极简心理学
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作者麦子
出版社北京联合出版有限责任公司
ISBN9787550296831
出版时间2017-04
装帧其他
开本32开
定价38元
货号3824152
上书时间2024-05-28
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
麦子，本名廖小琴，四川省作家协会会员，成都市作家协会主席团委员，成都文学院签约作家，成都市心理辅导咨询中心心理咨询师。成都市七心社会工作发展促进中心监事。
曾荣获“冰心新作奖”、“信谊图画书文字组佳作奖”、首届“周庄杯”全国儿童文学短篇小说优秀奖、第二届“周庄杯”全国儿童文学短篇小说二等奖、 “读友杯”类型化征文三等奖等奖项。作品集中发表于《儿童文学》等全国知名刊物。已出版长篇儿童小说《奶奶的小世界》《29幅年画》及短篇小说集《半勺绿》《星星猎手》等。
目录
第一章
心理咨询的正确打开方式
去心理咨询前，你需要知道这些
带你认识心理咨询
身边有心理困扰者，怎么办
谢谢你走进这里
第二章
关于心理问题，
你需要知道什么
请感谢你的拖延
抑郁，这种常见的“病”
那些难以启齿的爱好
别让焦虑拖垮了你
教你认清行为背后的模式
第三章
心理效应无处不在
不是“作”，只是缺少安全感
陪伴是最好的爱
你是“猫”还是“狗”
樊胜美，你可以不用哭得这么悲惨
告别，需要仪式感
都是情结在作祟
我为自己负责，不对他人负责
健康的自私最终一定会走进礼堂
过节不想回家，
这没有什么好羞耻的
第四章
与不完美的自己和解
请善待“我想要”的自己
请停止抱怨
我不是完美妈妈
内心强大比什么都重要
我们应该怎么对待压力
内容摘要
由麦子所著的《极简心理学》是一本心理学入门书，从基础的心理学知识讲起，结合现实生活中容易遇到的心理困境，旨在帮助大家正确的面对自己的心理情绪。拖延症，抑郁症这些心理学名词越来越多的走入我们的生活，了解他们才能不被他们困住。作者从北京大学心理学专业毕业以后，根据自己的所学所
感，完成这本人人都看得懂的心理学入门书，让人人都能把心理学知识变成自己生活中的助力，帮助人们更好的生活。
精彩内容
从咨询师方面来说，只有咨访双方保持着纯粹的咨访关系，咨询师才能客观公正地对待来访者和来访者的问题，才不会轻易做出情感的投射和道德的评价，才会不被社会关系和利益关系所牵绊，才能够真正地对来访者的问题深入思考，认真地推进。从来访者一方来说，只有咨访双方保持着纯粹的咨访关系，来访者才能真的打开心扉，毫不顾忌地向咨询师倾诉自己的问题。试想，如果你是来访者，对面坐着的是你的朋友，你们有着重叠的朋友圈，你能够放心大胆地把你内心最为私密的问题告诉他(她)吗?即使你可以做到，咨询师也有伦理规范和道德的约束，也不能百分之百避免他(她)在某个场所无意识地把你的问题说给了你们共同的朋友。因此，咨询师不是你的朋友，才能对你负责。
免费咨询不可取天下没有免费的午餐，即使有，免费的咨询也是不可取的。首先，众所周知，一个人免费的付出肯定没有那么尽心尽力，对于心理咨询师来说也是一样的。为了保证你的咨询效果，如果你的经济状况没有那么紧张，最好不要选择免费心理咨询。其次，更重要
的是，付费咨询能保证你的咨询效果。如果来访者为咨询付费，就不会随意地缺席、迟到，也会在咨询中认真思索，积极地做出改变。来访者会认为付出了金钱就要取得效果，所以就会更加珍惜治疗过程，从而取得更好的治疗效果。如果你非要说，即使你不付钱也会认真、积极地配合咨询，我还是要说，如果你付费了，你肯定会更加认真、积极。
如何找到合适的心理咨询师对于许多人来说，承认自己有心理问题，并且迈出第一步去寻找咨询师已经需要很大的勇气，如果找到的咨询师不够契合或者不够理想，会是一个很大的打击。曾有一位来访者，年纪轻轻就功成名就，当然气场也不弱，犹豫了很长时间才鼓足勇气去一个很著名的心理咨询中心解决她小时候遗留的心理问题。在去咨询她之前做了充足的功课，咨询一开始，就问了咨询师的背景、资历，当她听说这位50多岁看上去文雅得体的咨询师竟然是某婚恋网站的咨询师，只是来这个咨询中心实习的时候，心中已经十分不快。然后继续问咨询师的受训背景和专攻方向，当她听说咨询师是行为流派的时候已经想要马上站起来走人了，因为她只认同精神分析，她认为她童年时期的经历造成的问题需要通过精神分析和催眠技术来彻底解决，但是她耐着性子坐下来了。20分钟过去，当咨询师第二次问她的年龄时，她拎起包就起身走了。当她找到我做心理咨询时，向我抱怨前任咨询师不够共情，不够
关注她，不够专业，不够温暖。听到最后，我问了她一句：“你有没有觉得咨询师是怕了你?”你看，这就是一次来访者抗拒咨询师，咨询师惧怕来访者，整个咨访关系十分不匹配的咨询，自然也是一次失败的咨询。由此可见，找到合适的咨询师十分重要。
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