焦虑又怎样
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作者(德)弗兰齐丝卡·赛柏特|译者:束阳
出版社北京联合
ISBN9787559629449
出版时间2019-05
装帧其他
开本其他
定价45元
货号30619761
上书时间2024-05-27
商品详情
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作者简介
弗兰齐丝卡？赛柏特，1984年出生于德国巴登符腾堡州，在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家，她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚，富有深意，受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。
目录
1 突然的昏倒
2 焦虑突然出现
3 像龟一样活着
4 发言变得很难
5 糟糕的报告
6 严重的怯场
7 失败的心理治疗
8 追溯焦虑之源
9 焦虑无处不在
10 试着与焦虑相处
11 再次求诊治疗
12 喉咙里的乒乓球
13 焦虑引起肾上腺素上升
14 泌尿科求诊
15 治疗初见成效
16 梦见我会飞
17 与尤里安出游
18 到达兰萨罗特岛
19 偶遇飓风
20 梦中乘坐火车
21 朗诵会不再怯场
22 生日回顾往事
23 与父母一起旅行
24 洗澡遭受惊吓
25 抑郁频繁发作
26 书引发的争吵
27 写于韦尼格森修道院的日记
28 让座纠结
29 “界限”问题
30 继续接受治疗
31 观察思想
32 焦虑的故事
33 公开的羞辱
34 瑜伽练习
35 性情愈发真实
36 梦境释放压力
37 寻找平衡
38 电视上谈论焦虑
39 身体检查无恙
40 焦虑再次来访
41 不再隐藏
42 跳舞
43 文章受到好评
44 与焦虑说再见
内容摘要
\\\"焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导，似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性，不过，过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。
在《焦虑又怎样》一书中，作者通过自身的经历，探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段，帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。\\\"
精彩内容
2焦虑突然出现一刻钟后，我第二次晕倒了。
医生之前向我们说明过了，这种情况会时不时出现，尤其是在发育阶段的小女孩身上。另外，也因为我耳朵里掌管平衡感的器官过于敏感，所以才会出现这样的状况，不必担心。然后她把我们带到了隔壁诊室，因为进行过敏原测试需要抽血，这也是我们来医院的本来目的。在这个诊室里，一位态度很差的护士让我把上衣掀开。我看着这一堆乱糟糟的医疗设备和瓶瓶罐罐，感觉自己的心情也是如此。我正想问护士，为什么要在我背上，而不是在我手上消毒扎针时，她就拿着一把金属小刀扎进了我的后颈。
母亲果断扶住了我，以防更糟糕的事发生。事后她告诉我，她和我同样惊讶，因为医生并没有说，做检测用到的血液需要混合淋巴液。
再次醒来时，我躺在铺着纸垫的床上，纸垫刺得我背上发痒。床脚站着一个人，模模糊糊的样子让我觉得有点熟悉。当它开始讲话，我才认出它是谁。它是我的焦虑。
“简直是胡来!”焦虑边说边挑了一下眉，“你还好吗?”我拭去眼角就快流下来的一滴泪水。焦虑跨坐在床上，打量着我。
“这儿到底是什么房间?我还以为大件垃圾是下周才扔呢。”我忍住笑。焦虑总是说这些大人的事情，我才不会在梦里想到这些事。就算梦到了，我也不敢说出来，更何况护士还在房间里呢。焦虑觉得无所谓，它就是为了保护我。它的出现也意味着情况不妙。
“听着，”焦虑弯腰凑近我，警告我说，“这个医生不适合你，你最好永远都不要再看医生。”“为什么?”“因为这种事还会再发生。你感觉到纸被你揉皱了吗?以后每当你听到纸被揉得塞窜作响，你就会觉得头晕。每当你看到一个耳镜，就算只是远远地看着，你也会心跳加速。然后，砰的一声。”“耳镜是什么?”焦虑用拇指和食指比出手枪的模样。
“就是这个东西，医生用它照进你的耳朵里。”然后，它笑着抚摸我的双腿。
“快向我保证，你会远离医生。”我答应了它。
后来我把请假条交到学校，体育老师用责备的目光看了看她的手表。
“为什么要这么久?”因为我第一次经历那些事情，那些恐怖的事情。因为我的世界完全变了样。那节课快结束了，我只能长话短说：“我晕倒了。”老师仔细打量了我一番，然后吹响了她的哨子，示意其他女生去更衣室，顺便转过头来说了一句：“在我家里还从来没有人晕倒过。”尽管我当时还不认识“侮蔑”这个词，但我第一次知道那是什么感觉。
3像龟一样活着
在美好的日子里醒来，我就是一只乌龟。我武装到牙齿，穿过大街小巷，从容地完成一天的工作。我的视野时窄时宽，肚子里像装了一盘原汁鸡丁一样，温暖、柔嫩、
散发着肉豆蔻的香味。在这样的日子里，没人能把我怎样。我有厚厚的皮肤，结实的龟壳。我的龟壳就是超市收银台上用来区分自己和别人东西的小隔板，是我与世界之间的一道天然屏障。你的，我的，泾渭分明。我不会为排在我身后的人出现的问题买单。有时我觉得，多数人都不知道另一种状态。电视里肥胖的老男人、自信登场的政客、
蔬菜店里永远带着微笑的售货员，他们只不过是心满意足的乌龟罢了。
在糟糕的日子里醒来，我就是一把筛子。各种杂音、
气味、颜色、心情和人如同煮面的汤一样啪嗒啪嗒从我身上流过。淀粉黏在我身上，留下一层难以冲掉的膜。在这样的日子里，一切都过于嘈杂、亲密，没有距离。把这种状态称为“脸皮薄”可能太客气了，因为皮已经没有了，在一夜之间脱落了。器官裸露在外，默默跳动。身为筛子总是要开门迎客。欢迎光临，请进!我的门面早已垮塌。这让我觉得，我周围的世界很虚幻，或者虚幻的是我，总之我们格格不入。白天的我踉踉跄跄，一直在找寻一个依靠。用专业术语来说，这叫“人格解体”，但是知道了也不会有什么用。
有时，我会有几天活得像乌龟一样，有时几周，甚至几个月都处于这种状态。但是我的龟甲不知何时就会漏成筛子，通常都在我的意料之外。P5-10
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