1分钟超强记忆法
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作者(日)石井贵士|译者:陈媛媛
出版社中国水利水电
ISBN9787517042150
出版时间2016-04
装帧其他
开本其他
定价39元
货号3581530
上书时间2024-05-26
商品详情
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作者简介
石井贵士，作家，KokoroCinderella有限公司负责人。
1973年生于爱知县名古屋市。先后获得多项全国性模拟考第一名，并考取庆应大学经济学系。更在无师自通的情况下，一举考取电视台播报员。任职电视台期间，萌生“辞去播报员的工作，从零开始打拼，并且做出一番成绩，应该可以激励许多人”的想法，毅然辞职，环游世界，历经27个国家。回国后，在日本心理健康协会取得“心理咨询师”资格。2003年创办KokoroCinderella公司。著作《一分钟超强读书法》，销售就突破57万册，跃居日本年度畅销书排行榜第一名（2009年商业类，日本出版贩卖株式会社统计）。累积销售量超过130万册，跻身日本畅销作家的行列。
目录
第一章 记忆运作原理，想成为记忆天才，从懂得原理开始
01 内心深处认为重要的事，绝不会忘记
02 大脑生来就善忘
03 复习的佳时机
04 一天复习三次或九次效果佳
第二章 七大记忆新观念，修正错误观念，记忆效果倍增
01 新观念1 写下来容易记住……×
目视才容易记住……√
02 新观念2 一次牢记比较好……×
分段记忆比较好……√
03 新观念3 端坐书桌前用功……×
边走边出声背诵……√
04 新观念4 安静的环境好用功……×
杂音环境帮助记忆……√
05 新观念5 每个人的专注力存在差异……×
人的专注力以90分钟为限……√
06 新观念6 遇到不会的问题先暂停……×
解决问题后再稍事休息……√
07 新观念7 背书要过目不忘一次OK……×
背书要复习三次才能记住……√
第三章 灵活运用记忆法，短期记忆法、长期记忆法、单纯记忆法、影像记忆法
01 区分记忆类型，让背诵成为拿手强项
02 长期记忆分为单纯记忆与影像记忆
03 单纯记忆与影像记忆的目标各不相同
04 千万别用谐音背英语单词！
05 利用简单图像，强化影像记忆
06 利用唱歌的方式记忆
07 变身背书高手绝非难事
第四章 四色记忆法，用色彩激发右脑记忆潜能
01 记忆的决窍在于善用色彩活化右脑
02 配合记忆四阶段，以色彩强化印象
03 四色魔幻记忆纸的神奇记忆效率
04 使用四色文件夹，学习效果迅速提升
第五章 三明治记忆法，掌握一天中的佳记忆时段
01 善用睡眠时间，深刻巩固记忆
02 香蕉与巧克力的神奇作用
03 如何将短期记忆转化为长期记忆
04 一日三分法，将学习效率提高到
第六章 佳状态记忆法，临时抱佛脚也能超常发挥
01 需用心牢记的两种内容
02 临时抱佛脚也可一鸣惊人
03 如何避免临考发挥失常
04 佳状态记忆法让你通过真正的考试
05 准备高中入学考试的佳状态记忆法
06 准备大学入学考试、复读班的佳状态记忆法
07 如何在考前一个月执行佳状态记忆法
后记
内容摘要
你根本就不是“记忆力差”，只是缺乏记忆方法。
石井贵士所著的《1分钟超强记忆法》教你如何用最短的时间记忆最多的内容，第一章说明“记忆运作原理”如何产生效果。第二章则要修正大家对记忆的错误观念。第三章告诉读者记忆应该灵活运用记忆法，分短期、长期、单纯、影像记忆四种类型来使用。第四章向读者公开快速提升读书效率的四色记忆法。第五章介绍把短期记忆植入长期记忆的三明治记忆法。第六章将教会读者如何成为考试当天不会记忆失常的一目天才，其中奥妙尽在最佳状态记忆法。让我们一起学习一分钟超强记忆法，为创造更好的自己而奋斗吧!
精彩内容
那么，一天该复习几次才可以达到最佳效果呢?答案是三次和九次。为什么是三次呢?因为同一
件事只有听过三遍，才能使人信以为真。
重要的事，要说三次!比如，店家告诉你：“我卖得很便宜哦!”你会相信吗?一般人应该不会就这样被轻易说动吧!如果店家连着说了两次：“我卖得很便宜、很便宜喔!”你会不会动心呢?相信你多半仍然不以为是，心想“哪一家店不是这样说的”，不会把它当一回事。
可是，当店家说“便宜、便宜、没有比这里更便宜的了”，连续强调三遍的时候，你就很难不心动而停下脚步了。这就是为什么超市这类的卖场在叫卖的时候，同一句口号喜欢连着喊三遍的缘故。
现在请你想一下，假如有人称赞“你好可爱、长得好帅”。当第一个人称赞你“好可爱”，你应该会认为那不过是客套话。而当同一天两个人说你长得真
可爱时，你或许依然会认为他们肯定对女生都这么说。可是，同一天有三个人说你“真可爱、模样实在太讨人喜欢了”，这时，你就很难不相信自己真的是人见人爱了。
也就是说，大脑在运作上倾向于对人们说过三遍以上的话信以为真。(赫尔曼·艾宾浩斯的科学实验证明，要让记忆牢固必须重复三遍以上。)一天复习三遍，记忆深植不忘一天复习三遍，会在大脑中烙下“这件事很重要
，必须得用心记住”的认知。电视广告也是在一个小时的节目里分段播出同一则广告三遍，同一则广告看了三遍，会让观众不自觉地认为这个商品一定不会骗人。
那么，大脑是如何辨别重要或者不重要的呢?开启记忆模式的原理和原则在于，大脑会把一再重复的事认定为重要的事。重要的事会不断重复，不重要的事就不会重复。
你会记得每天见面的人，但记不住一年才见一次面的人叫什么名字。天天计算的二次方程式自然会熟
记，然而三年不用的话，大脑便会将它列为不重要的信息而抛诸脑后。
一天复习九次是记忆天才的必胜绝招那么要想让记忆力升级，必须要做的事情是什么呢?那就一天复习九次。
具体方法是把九次复习分配在早、中、晚的三个时段进行，每个时段复习三次(至于一天当中何时的记忆力最好，在本书的第137页有详细的说明)。
一天三回，一回三次，共九次，就是成为记忆天才的必胜绝招。
前面提到，同样的事重复三遍，大脑就会把它认定为重要的事。而如果以复习三次为一组，分三个时段各进行一组，记忆就会更加牢固。一天的复习次数不是一次，也不是六次，而是三次或九次的效果最好。
归纳以上的结论就是：①20分钟(至一小时)一次的间隔加以复习。
②一天复习三次或是九次。
这是从记忆运作原理所引导出来的必胜法则。现在，你了解到记忆的诀窍了，恭喜你，终于站在成为记忆天才的起跑线上了!那么，接下来在第二章中，我们来谈一谈“关于记忆法的7个新观念”吧!P15-P19
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