恐惧心理学
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作者李少聪
出版社文化发展出版社
ISBN9787514228595
出版时间2021-12
装帧平装
开本16开
定价49元
货号31334838
上书时间2024-05-26
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
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目录
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内容摘要
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主编推荐
"恐惧，让我们焦虑、害怕、拖延、自卑、止步不前。战胜恐惧，我们方得自由、平静、富足与喜乐。
恐惧，一个无人不知、贯穿人生始终的话题，没有人可以逃脱它的阴影。它因何而生？它如何影响我们的生活？该如何应对？如果拿掉恐惧，你的人生会变成什么样子？
"
精彩内容
1人为什么会患上恐惧症网上有一位90后姑娘患有气球恐惧症，看到气球就会身体抽搐、口吐白沫、呼
吸困难。对她来说，每逢重大节日，满大街的气球就是巨大的折磨。
恐惧症发作常伴有明显焦虑、紧张不安、心慌、出汗等症状。患者通常会有特定恐惧对象，知道恐惧反应不合理，却不能防止和控制，总能找到推动恐惧继续的借口。
陈晓冉是一个大大咧咧的姑娘，私底下和姐妹们聊得相当好。一到公众场合，她便完全失去平时的从容，说话声音发颤，双腿瑟瑟发抖，一句通顺的话都说不出来。心理医生确认她患上了“演讲恐惧症”，陈晓冉十分不解，自己性格大大咧咧怎么会这样呢？
陈晓冉小时候经常在课堂上举手回答问题，举手时热情洋溢，结果却没有获得夸奖，心底积攒了自卑。看似十分外向，其实内心封闭。
恐惧症诱发因素往往不是立刻生效，而是随着成长植入思想中，所以，大多数恐惧症患者根本不知道自己为何会触及恐惧症。可能是小时候从高处摔下、可能是几年前看到某东西后做了一
个噩梦，也可能是身边亲人朋友的无意渲染等。
恐惧症主要分为三大类：特定恐惧症、社交恐惧症、场所恐惧症。特定恐惧症恐惧某种特定事物，比如恐高，害怕蟑螂、蜘蛛等。社交恐惧症对需要社交的场合产生恐惧，比如在上台演讲或者表演，担心表现不好在人前出丑，陈晓冉的“演讲恐惧症”就属于此类。场所
恐惧症是对特定场所产生的恐惧。比如电梯、封闭空间，一进入这些场所，浑身不舒服，呼吸困难。有人甚至因电梯突然停运而晕过去。
恐惧症的核心症状是恐惧紧张，并因恐惧引起严重焦虑甚至达到惊恐程度。心理恐惧可能与遗传、生物、
心理因素相关。
1.遗传因素性格因素是导致恐惧症发作的重要因素，而性格的成因有一部分源于先天遗传。因此，恐惧症隐藏在性格
中一并传递给下一代。随着
科学技术的发展，遗传因素在恐惧症发病中的作用日益明显，受到了研究人员的重视。研究发现，恐怖症患者往往有家族遗传史，也就是说恐惧症很有可能受到了遗传因素影响。比如，同卵双胞胎比异卵双胞胎出现恐惧症同病现象更多。
2.生物因素在生物学方面，目前研究最多的是5-HT系统和去甲肾上腺素系统。研究推测，社交恐惧症患者脑脊液中去甲肾上腺素水平高于正常对照组，恐惧症患者可能存在突触后5-HT受体超敏现象，但目前尚无肯定结论。
3.心理因素社会心理因素可以说是恐惧症病因的主要因素，主要存在以下几个方面：（1）认知理论：正常人能够清楚估算情境和事物的危险性，以做出合理对抗；而恐惧症患者对危险的感知过于敏感、夸大，他们过分担心某一消极事物的发生，从而做出完全没必要的准备。比如，我们身处新疆，却担心遭遇台风灾害。
（2）行为理论：大多数行为都可以通过学习获得，有些行为我们主动学习，有些行为我们没有学习，但在潜移默化中形成了条件反射，这种变相学习更让人难以忘却。
大脑受到外界刺激后，赋予刺激事物并不存在的担忧，在大脑中形成条件反射，反复刺激促成恐惧。恐惧症的治疗不能依靠于特定恐惧症药物，最好的办法就是心理疏导。有些人希望向家人解释害怕的场景，并渴求
安慰和理解，以此暗示自己实际没那么害怕。
（3）心理分析理论：该理论认为恐惧与焦虑是一对“冤家”，恐惧是对焦虑表现出的对抗防御反应。人们害怕被焦虑所支配，潜意识会找一个能够替代焦虑的外在对象，即恐惧，也就是说恐惧能够更好地保护自己。
无论何种因素，对于结果来说，恐惧者本人都无法预先得知，无法事先避免改变。面对恐惧症，最好在事前做到无所畏惧。
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