儿童情绪管理
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作者刘夏米
出版社天津科技
ISBN9787574208957
出版时间2023-03
装帧平装
开本其他
定价36元
货号31696722
上书时间2024-05-26
商品详情
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作者简介
？刘夏米，家庭教育工作者，长期致力于孩子品格和健康方面的工作。她在长期的幼教实践中，积累了丰富的一线教研经验，总结出大量的育儿心得。曾用“燕子”作为笔名，出版图书《儿童九型人格教养法》《把话说到孩子心里去》，受到众多家长的喜爱。其育儿文章被多个知名公众号转发，她为现代正确家庭教养观念的普及做出了积极的努力。
目录
第一章 一起来认识情绪吧
为什么我会有情绪？ // 002
情绪有好坏之分吗？ // 006
互动游戏：情绪小记者？ // 011
第二章 管理你的日常情绪
单独在一个房间睡觉，好害怕？ // 014
糟糕！被爸爸妈妈误会了？ // 018
爸爸妈妈的期待让我压力很大？ // 022
谎言被揭穿了，好羞愧？ // 026
为什么一遇到事情就爱发脾气？ // 032
天哪！我犯了个错？ // 036
遭到嘲笑很难受？ // 040
第三章 快走开！负面小情绪
我的快乐由我做主？ // 044
为什么好事轮不到我？ // 048
发泄悲伤会让我心情变好？ // 052
哎呀！不行，我做不到？ // 056
勇敢点儿，没有什么可怕的？ // 060
怎么办？这事肯定要泡汤了？ // 064
第四章 社交情绪知多少
朋友借东西不还，我要怎么说？ // 070
朋友不遵守约定，我很生气？ // 074
发现朋友说自己坏话怎么办？ // 078
不合理的要求可以拒绝吗？ // 082
被怀疑偷东西，我太冤枉了？ // 086
游戏中被同伴嫌弃了怎么办？ // 090
与朋友发生口角要怎么解决？ // 094
第五章 安放你的学习小情绪
上课总是分心，无法专注？ // 100
没听懂，怕丢面子不敢提问？ // 105
学习计划半途而废，有挫败感？ // 109
考试前坐立不安，紧张焦虑？ // 114
考试成绩不理想，懊悔难受？ // 119
我永远也学不会，还是不学了？ // 123
第六章 应对突发事件的情绪
要离开家参加夏令营，好忐忑？ // 128
看到有人插队，要指出来吗？ // 133
说好的假期旅游取消了，失望？ // 138
小狗狗离开了，我好伤心？ // 142
附录 深呼吸小游戏 // 147
内容摘要
这是一本有故事、有方法的情绪管理手册。情绪管理不是要压抑情绪或消灭情绪，而是在认识情绪、接纳情绪的前提下，学会疏导负面情绪与心理压力。
本书从孩子熟悉的场景引入，用有趣且实操性强的情绪管理技能，帮助孩子处理爱发脾气、嫉妒、悲伤、焦虑、恐惧、学习压力大、被拒绝等生活和学习中遇到的难题，平复情绪风暴，练就强大的内心，提高情商与逆商。
精彩内容
我的快乐由我做主“唉，真讨厌！”米乐望着窗外下个不停的雨嘟囔道。 “米乐，怎么了？”妈妈看到米乐闷闷不乐的样子，关心地问道。 “好不容易周末了，昨天放学后，我就想好今天要放风筝了，可是今天一直在下雨。”“没法放风筝可以玩其他的啊。”“可是外面在下雨，玩什么都不方便。”“下雨也有下雨的好处，也许有些游戏就适合下雨的时候玩呢。”“下雨能玩什么呢？地上到处都是水，还有泥……啊，我想到了！”米乐惊喜地喊道，“可以捏泥巴玩。”刚说完，米乐就从窗边小跑到自己的房间，穿好了雨衣、雨鞋，站在门口兴奋地等着妈妈。 雨下得并不大，妈妈陪着米乐一起用泥巴捏蛋糕、城堡，还用石头和树叶进行装饰，两人玩得不亦乐乎。 在回家的路上，米乐感叹地说：“没想到，下雨玩泥巴也这么快乐。”“当然了！快乐是由自己做主的，你的快乐主要取决于你如何看待事物。就拿今天来说，在大多数时候，你会觉得下雨很烦人，会打乱你原本的计划，但玩一些在下雨时才能玩的小游戏，同样也会让我们很开心。”
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