决策脑科学
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作者[美]吉尔·泰勒
出版社九州
ISBN9787522515502
出版时间2023-04
装帧平装
开本其他
定价62元
货号1202819610
上书时间2024-05-26
商品详情
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作者简介
哈佛大学脑科学博士，哈佛大学医学院脑神经科学家【哈佛脑库】代言人被《时代》杂志选为“世界上最具影响力的100人”之一。
在哈佛大学医学院做脑神经科学研究时，吉尔博士因大脑左半球严重出血，导致失去了行走、说话、理解语言、阅读、写作和回忆生活的能力。她依靠自己脑科学领域的专业知识，完全恢复了所有的物理功能和思维能力。
她在TED的演讲，至今仍是观看人数最多的TED演讲之一，点击量超过2500万。
目录
序 言 当我们掌控自己的大脑，会发生什么 - 01
上篇 重新认识你的大脑
01 掌控大脑，可以决定你成为什么样的人 - 003
左脑损伤之后，我“看见”了自己的大脑 - 006
我和“我们”：大脑中存在着多个角色 - 008
你可以决定自己成为谁 - 011
我们是如何思考和感受的 - 014
全脑生活：左右脑相互协作，提升认知和情绪 - 017
01 大脑与人格：大脑决定你的行为和性格 - 021
裂脑实验：如果有两个人同时控制你的大脑 - 023
左右脑是如何运行的 - 025
我们大脑中的四个角色 - 029
01 我们的大脑团队：四个角色 - 031
认识你大脑中的四个角色 - 033
角色对话：“大脑团队”是怎样协作的 - 036
通往内心和平的“英雄之旅” - 038
我想对你的四个角色说 - 040
中篇 四个角色间如何交流
01 角色1：思维左脑 - 049
如果失去左脑，我们真的会失去自我 - 051
我左脑角色1的丧失与恢复 - 053
左脑意识的特点：创造秩序 - 054
角色1如何面对这个世界 - 058
角色1如何应对工作与生活 - 059
角色1在职场中是如何表现的 - 060
角色1在娱乐时是怎样的 - 064
角色1“快照” - 066
角色笔记：识别你的思维左脑角色 - 067
小测试：了解你的角色1 - 076
01 角色2：情绪左脑 - 079
“爬虫类脑”：让我们避开危险 - 081
我们是会思维的感觉动物 - 083
你的焦虑与恐惧从何而来 - 085
角色2让我们直面内心的情绪 - 087
角色2如何面对这个世界 - 090
角色2如何应对工作与生活 - 093
角色2“快照” - 096
角色笔记：识别你的情绪左脑角色 - 097
小测试：了解你的角色2 - 105
01 角色3：情绪右脑 - 109
什么让我们沉浸于当下 - 111
情绪右脑让你感受此刻的美好 - 114
角色3如何面对这个世界 - 118
角色3如何应对工作与生活 - 119
角色3“快照” - 121
角色笔记：识别你的情绪右脑角色 - 122
小测试：了解你的角色3 - 129
01 角色4：思维右脑 - 133
什么决定了我们最初的意识 - 137
思维右脑主导我们的精神与信念 - 139
角色4如何面对这个世界 - 140
角色4如何应对工作与生活 - 144
角色4“快照” - 146
角色笔记：识别你的思维右脑角色 - 147
小测试：了解你的角色4 - 155
01 角色对话：让四个角色成为你掌控自我的工具 - 159
心之锚：你是如何陷入焦虑的 - 161
我们拥有50万亿个强大的细胞 - 164
角色对话的作用：让你做出最好的决策 - 165
角色对话的步骤：大脑的角色如何进行交谈 - 168
重启连接：观察自己和他人的角色 - 177
后续内容提示：四个角色的生活实践 - 178
下篇 四个角色如何影响我们的生活和人际关系
01 连接自我：四个角色如何控制身体 - 185
四个角色是如何管理疾病的 - 190
四个角色是如何管理身材、饮食和节食的 - 192
四个角色如何对待医疗 - 194
四个角色如何度过晚年：身体、心理、情绪和精神 - 197
01 连接他人：四个角色与亲密关系 - 201
亲密关系的多种模式 - 203
角色1：“我只要有价值的长期关系” - 204
角色2：“我需要安全感” - 206
角色3：“我这一生自由不羁” - 207
忠于自我，为自己的情绪负责 - 209
角色4：每个人内心都拥有的情绪稳定力量 - 211
如果你的主导角色被“劫持” - 212
01 大脑与自控力：断连与重连角色 - 215
我们的大脑天生容易“成瘾” - 217
成瘾如何影响我的生活 - 219
成瘾者的大脑角色是如何对话的 - 221
每个角色都要参与 - 224
家人与朋友扮演怎样的角色 - 226
如何帮助自己摆脱痛苦、超越痛苦 - 228
“戒瘾”的关键步骤：升级版“12步方案” - 231
角色对话、“英雄之旅”和“12步方案”的力量 - 240
人人都需要克服成瘾性 - 241
后续内容提示：我们的大脑是如何进化的 - 241
01 过去100年：四个角色是如何变化的 - 243
大兵世代：战争下的大脑 - 245
沉默世代：被看管，不被倾听 - 246
家庭中的大兵世代和沉默世代 - 247
职场中的大兵世代和沉默世代 - 248
婴儿潮世代：功利的奋斗者 - 250
内容摘要
近半个世纪以来，我们都相信右脑是“情绪脑”，掌管人的情感，而左脑是“理性脑”，掌管理性思维。事实并非如此！
吉尔·泰勒博士曾失去了大部分的左脑功能，导致无法正常说话、行走、思考等。她花了八年的时间，依靠自己，完全恢复了左脑的全部功能，堪称脑科学史上的“奇迹”。
结合自己特殊的经历和多年的研究，她提出了颠覆性的理念：我们的大脑并不能被简单地分类——实际上，不管是右脑还是左脑，都会同时影响我们的情绪和理性思维。
本书独创了“左右脑对话”模型。掌握本书中的方法和模型，可以让你在思想、情感、人际关系、职场中，永远做出正确的选择，活得更通透，更聪明！
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