10分钟学做瘦身低热量料理

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广东广州

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作者郑颖

出版社黑龙江科技

ISBN9787538898071

出版时间2022-01

装帧平装

开本其他

定价35元

货号31372849

上书时间2024-05-26

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商品描述: 作者简介
网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

内容摘要
本书分享了低热量早餐、午餐、晚餐、下午茶，为读者搭配一日三餐，让读者能不费时间搭配，10分钟轻松畅享美味。众多款美食展现了低热量料理的多样性，让读者知道低热量料理不仅营养，还可以有那么多变化，如此有趣又美味！

精彩内容
有益于瘦身的花样食材日常饮食中，可以选择低热量、低脂的食物，比如肉类中以瘦牛肉、鱼肉较为合适，可以保证低热量瘦身效果。
黄瓜黄瓜的含水量为96%~98%，它脆嫩清香、味道鲜美、营养丰富。黄瓜是热量很低的食品，每百克黄瓜含有63千焦热量，而它所含的大量维生素和纤维素却能帮助消除便秘和加快脂肪燃烧。

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