自我中医调理大全
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作者周宇
出版社中医古籍出版社
ISBN9787515222745
出版时间2021-07
装帧其他
开本16开
定价59元
货号31285350
上书时间2024-05-25
商品详情
- 品相描述：全新
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导语摘要
随着社会的不断进步、医学模式的日新月异，广大群众对自身健康有了更高的要求，对医学科学的了解、知识的更新比以往更加迫切。
健康是全世界人们共同的、永远的追求！
健康是每一个人最宝贵的财富！
本书从老百姓的日常起居中探寻增强生命活力的方法，同时借鉴了现代社会一些养生新方式，是一部利用自愈力防病、抗病、治病的大全集。
目录
第一章 人体自有大药
——自愈力是世界上最好的药
第一节 人生来就百药齐全
人体是一个最和谐、最自足的系统
身体有问题，自愈力告诉你
人体内的天然药库
免疫系统——人体的“警卫员”
再生愈合系统——人体内部的“医生”
能量供应系统——人体自愈的“发动机”
排毒系统——人体的“废品处理厂”
第二节 别把身体的自愈本能当作疾病对待
发烧是身体通过升温杀死入侵细菌
咳嗽，其实是在排出体内垃圾
喷嚏，排出身体内部的异物
呕吐，有时候未必是坏事
疼痛，提醒你身体某个部位失灵了
放屁，人生三宝之一
第三节 身体是自己的，要小心呵护
是谁干扰了身体的和谐
对待身体要像对待自己的孩子一样
维持好身体的“大环境”，就不怕“坏人”作乱
不治已病治未病——养生胜于治病
保养的终极目的——激发人体的自愈潜能
第二章 百病渐消，清福自来
——经络是人体自愈的医魂
第一节 人体经络是养生治病的最好捷径
经络医学——中国“第五大发明”
能够决生死、处百病的经络
生病是由于不注意保养经络
认识身体的经络地图
步行，最简单的经络保养法
第二节 心经大药房——护命摄神，百病祛根
正说心经大药
暴饮暴食不舒服，就找极泉来帮忙
补心气、养气血，神门最有效
醒脑提神，少冲穴功不可没
第三节 小肠经大药房——主治水液病，手到病除
正说小肠经大药
久坐后肩背酸痛，可以敲敲小肠经
精神性阳痿，不妨试试指压肩外腧
第四节 肾经大药房——激活先天之本，何惧疾病衰老
正说肾经大药
敲肾经+热水泡脚，可以缓解骨质增生
养好肾经第一穴，生命活力如“涌泉”
太溪穴——慢性肾病的灵丹妙药
足癣要除根，离不开肾经和胃经
第五节 膀胱经大药房——让排毒通道畅通无阻
正说膀胱经大药
小腿抽筋，点压承山穴即可缓解
时常晕车，敲膈腧穴、吃核桃就能解决
内容摘要
本书撷取《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》等中医经典中的要义，同时借
鉴现代人热衷的一些养生理念，系统地介绍了利用传统
中医手段和现代自然疗法以提高人体自身免疫力的诸多方法，包括食物疗法、经络疗法、全息反射区疗法、自然疗法等。实践证明：合理的饮食能够排尽体内的毒素，保持气血的畅通，增强免疫力；通过简单的按摩动作，刺激特定的穴位，可以将人体的脏腑功能调理至最佳状态，从而释放出强大的自愈潜能；健康的生活方式可以让我们的饮食、起居顺应自然规律，从而将环境对人体的不良影响降至最低……
精彩内容
第一节
人生来就百药齐全人体是一个最和谐、最
自足的系统
在中医理论中有这样一
个观点，就是人体各系统固有的机能活动是一个动态平衡，在这种平衡下，人体本身就存在着对外界环境的适
应力、对损伤组织的修复力，以及对各种疾病的抵抗力和自愈力。也就是说，人体本身就是一个最和谐的存在，它不需要任何外在的东西，只依靠自身的能力就可以达到和谐。
那么，人体内部的这种和谐究竟是靠什么来维持的呢？中医把这一切归结到脏器之间存在着相生相克的密切关系上。古代的中医学家将五行理论整理后，再依照各个脏器的特性对应到五行之中就得出了：心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水。而在五行学说中，本身就存在着相生相克的关系，即：木生火，火生土，土
生金，金生水，水生木；木克土，土克水，水克水，火克金，金克木。传统中医理论正是根据五行学说来指导
临床诊断和治疗的，如木克土，联系到五脏，肝属木，脾属土，那么肝就可以抑制脾。所以，中医治疗脾脏方面的疾病往往是肝脾共治，这也是“扶土抑木”的原则。
在五行关系中，讲究的是平衡，如果五脏中任何一
个脏器的能力较其他脏器强或弱，就会破坏这种平衡。
例如夏天天气炎热，这个季节自然容易产生心火太旺的症状，但是冬天肾气不足时，水克不住火，也会造成心火太旺的症状出现。所以，心火旺的人冬季就应该早睡晚起，做一些力所能及的运动，多晒太阳，以保养肾阳
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