截拳道短棍技击法
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作者舒建臣
出版社辽宁科学技术出版社
ISBN9787559103901
出版时间2018-01
装帧其他
开本其他
定价58元
货号30066329
上书时间2024-05-25
商品详情
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作者简介
舒建臣，中国有名武术家。现居广东深圳。主编有《截拳道入门系列》、《咏春拳系列》。著有《咏春三套拳法》、《咏春木人桩法 》、《咏春黐手对练》、《咏春搏击术精粹 》、《图解咏春拳法 》、《中国散打系列丛书》、《咏春拳学系列》、《佛山咏春拳系列丛书》、《擒拿解脱反擒拿》《中国擒拿术》等。著述数本武术类专著，并在中外出版传播，受到中外武术爱好者的喜爱，其作品并被其它同类作品借鉴和引用。
目录
第一章 截拳道短棍技击法概述
第一节 截拳道短棍技击法简述
一、截拳道短棍技击法的概念
二、截拳道短棍技击法的攻防原则
三、截拳道短棍技击法的特点
四、截拳道短棍技击法的训练价值和意义
第二节 截拳道短棍与其他短棍法
一、菲律宾短棍源流
二、菲律宾短棍技术简介
三、菲律宾短棍和截拳道短棍
第三节 截拳道短棍技击法训练原则
第四节 截拳道短棍技击法训练方法
一、短棍技击训练总纲
二、短棍技击法具体训练顺序
三、每次训练顺序
第二章 截拳道短棍技击法基础训练
第一节 准备与整理活动
一、准备活动
二、整理活动
第二节 柔韧素质训练
一、柔韧素质训练要求
二、柔韧素质训练方法
第三节 力量素质训练
一、力量素质训练要求
二、力量素质训练方法
第四节 速度素质训练
一、速度素质训练要求
二、速度素质训练方法
第五节 耐力素质训练
一、耐力素质训练要求
二、耐力素质训练方法
第六节 平衡素质训练
一、平衡素质训练要求
二、平衡素质训练方法
第七节 灵敏素质训练
一、灵敏素质训练要求
二、灵敏素质训练方法
第八节 强壮身心训练
一、站式功法
二、坐式功法
三、卧式功法
四、行式功法
第九节 心理素质训练
一、心理素质训练的作用
二、心理素质训练的方法
第三章 截拳道短棍基本技法
第一节 短棍握法
一、单手握棍法
二、双手握棍法
三、短棍握法的要求
内容摘要
舒建臣著的这本《截拳道短棍技击法》以图文并茂的形式，生动、直观、系统、全面地介绍了短棍之道的训练方法和技巧，适合所有短棍内容的学练参考引用或适合咏春拳或八斩刀融会贯通研究引用，适合初级短棍爱好者、不同年龄层次的短棍爱好者、各类社会武术学校短棍培训人员、专业运动院校等使用。
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