大学生心理健康

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广东广州

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作者编者:马纪岗

出版社北京师大

ISBN9787303240074

出版时间2018-08

装帧其他

开本其他

定价39元

货号30272080

上书时间2024-05-25

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商品描述: 目录

第一章  心理健康概述
心灵导航
心灵感悟
学习目标
第一节  心理与健康
一  健康与心理健康
二  大学生心理健康的标准
第二节  大学生常见心理问题
一  心理问题与状态
二  大学生常见的心理问题
第三节  大学生心理健康的培养
一  大学生心理发展特点
二  大学生心理健康的培养
本章小结

第二章  自我认识
心灵导航
心灵感悟
学习目标
第一节  自我认识
一  自我认识概述
二  大学生自我认识的误区
第二节  自我成长
一  天生我材必有用
二  心有多大，梦想就有多大∥
三  “自我实现”因你而独特
第三节  自我完善
一  客观认识自我
二  积极悦纳自我
三  合理调控自我
四  不断超越自我
五  增强自信训练
本章小结

第三章  做情绪的主人
心灵导航
心灵感悟
学习目标
第一节  正确认识情绪
一  情绪是什么
二  情绪的来源
三  情绪的分类
第二节  合理觉察情绪
一  识别情绪
二  觉察情绪
第三节  积极管理情绪
一  健康情绪的标准
二  情绪管理的原则
三  情绪管理的技巧

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