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敏感的力量(如何让敏感成为一种优势)

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作者黄志坚

出版社北京理工大学

ISBN9787568257305

出版时间2018-09

装帧其他

开本其他

定价45元

货号30261283

上书时间2024-05-25

书香美美
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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
导语摘要
 用麻木代替敏感，这是对天赋的极大辜负。生命的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊就如同色彩中的红、黄、橙、绿、青、蓝、紫，在敏感的化学反应之下，让这种情感的色彩丰富而细腻起来，让我们体验生命的绚丽。
黄志坚著的《敏感的力量(如何让敏感成为一种优势)》叙述了高度敏感者对细节的感知力，表现为触觉、味觉、听觉、视觉和嗅觉这些感知系统能够感知到的方方面面，不同的人、不同的生活环境、不同的心态，他们感知的重点会不同，呈现出来的外在表现也千差万别。

作者简介
黄志坚，人际心理关系专家、华文出版圈知名励志作家、现任某文化公司总经理。历任培训师、公关策划，在长期的交际与公关活动中，学习和积累了丰富的成功学与人际学知识与经验，并从生活实践的基础中，细腻体悟诸多宝贵实效的交际互动心得。作者以著述、演讲分享洞察人生的奥妙睿智，宛若箴言的逾百万文字结晶，剔透道尽生活生命与生存的根本与机巧。著有：《圈子对了，事就成了》（1、2部）、《30岁时，你必须赢》（1、2、3部）等长销系列图书40余部。

目录
第1章  高度敏感者的几个特质
  最易陷入选择的两难境地
  感受总比常人深刻，能接收更多的信息量
  异于常人的对细节的超强感知力
  极富有同情心与同理心
  看事不流于表面，喜欢寻根究底
  高度共情，容易受到外界感染和干扰
  容易情绪化，心理承受力较弱
  极具创造力，借由创作释放情绪
第2章  敏感是种天赋，而非缺陷
  敏感者想象力非凡，内心世界极其丰富
  敏感者能从渐变中见微知著
  敏感者拥有洞察先机和趋势的慧眼
  敏感者能敢为人先，创造性解决问题
  敏感者擅长换位思考，轻松读懂别人
  敏感者善于发掘生活之美，极具艺术天赋
第3章  敏感困扰我们，不过缘于内心的脆弱
  从产生敏感的源头说起
  敏感给你困扰，关键在于内心脆弱
  伤过而无所得，证明感情这门课你未及格
  不感恩苦难，证明内心还未强大到支撑起梦想
  期待慢一点，好运从不辜负持续努力的人
  卸下敌意：这个世界值得你给予微笑
  夯实内心自信和健康的根基，你将百毒不侵
第4章  停止内耗，学会与自己内心的敏感和解
  为敏感所累，是你内心的“小孩”在捣乱
  和解的第一步，接纳自己孩子气的一面
  放下偏执，遇事就不会钻牛角尖
  没有人是世界的中心，你没那么的重要
  众口难调，纵使天使也不能让人人都满意
  心怀对得与失的平常心是种大智慧
  像对小孩一样呵护敏感的内心
第5章  自贴敏感标签，无异于画地为牢
  事情本身不伤害人，想太多才伤神
  自我封闭的结果：认知的严重偏激
  看不惯的越多，受欢迎的程度就越低
  越与人争辩，越不受欢迎
  用“标签主义”看人，只能看到表面
  放下偏见，学会欣赏别人的闪光点
  你容得下别人，世界才会接纳你
第6章  用麻木代替敏感，这是对天赋极大的辜负
  上天给你一颗敏感之心，自有深意
  生命的意义在于体验人生的百味与绚丽
  过度的防御，从来不是应付伤害的高明之策
  盲目合群最终彻底丧失敏感天赋
  塞上耳朵不如直面干扰，提升屏蔽能力
  相信自己，今日之“耻辱”终将成为明日之骄傲
第7章  学会在嘲笑和孤立中成长
  敏感，就注定了你的特立独行
  唯有孤独能成全你的与众不同

内容摘要
 未来十年或者二十年内，随着人工智能的发展，美国约47%的工作岗位将有被机器人取代的风险。在中国，这个取代率更是高达77%。
不过，敏感者可以少点担心，因为敏感者更富有创造力，他们更能胜任创意性的工作，如策划、设计、写作、绘画、音乐等。这类创意性工作所涉及的个人经验的独特性、思维方式的复杂性，决定了他们是相对更不容易被机器人取代的。
黄志坚著的《敏感的力量(如何让敏感成为一种优势)》通过阐述敏感者的特质和其优势、敏感产生
的根源；梳理在现实生活中如何应对人们的错误认知和敏感带来的困扰；以及如何利用敏感天性成就卓越……告诉读者要万分珍惜上天的这份特殊眷顾，不可辜负敏感特质，因为它完全可以让我们生活得更美好。

精彩内容
 从产生敏感的源头说起“你怎么这么敏感啊？”日常生活中，高度敏感
者常被身边人这样质疑。当自己的行为遭遇不理解的时候，很多高度敏感者常发出同样的困惑：“为什么我这么敏感呢？”敏感的特性是受生理和经验多重因素影响的，我们了解敏感者，首先要找到产生敏感的源头。
有科学家针对高度敏感者的遗传基因进行研究，结果发现，人类的基因中有一种帮助脑内神经传递的因子对人的敏感度和情绪健康有重要影响，也就是说，敏感是一种与生俱来的个性特征。另外，人们还发现大脑中一些区域的活跃程度与敏感度有关。一组来自加州的研究者通过对人脑的功能性磁共振成像的研究发现，高度敏感者在回答敏感度自我测验题时，大脑中的本能反馈区域被激活。
不仅是人，生理因素对包括鱼、鸟、猫、狗以及灵长类动物等一百多种其他物种的敏感度都有影响。
在大自然中，高度敏感有助于动物对危险环境的觉察
，这是一种基因中自我保护的本能。从这个角度看，高度敏感者对自己的敏感特质更应该少点抱怨，多点感恩，上天赋予我们极度的敏感，是给予我们的额外恩赐，这样我们善加利用，就能发挥出巨大的价值。
一般人都有“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理误区，一个被蛇咬过的人，对绳子之类的长长细细的东西会格外敏感。这就说明了除了先天因素外，过于敏感的特质与我们后天的成长环境息息相关。
在现今“焦虑”成为通病的今天，“吼叫父母”非常常见，他们的情绪不稳定，动辄就会发泄到孩子身上。每天面对这种大吼大叫的父母，孩子常常处于一种持续的惊恐、焦虑或害怕的状态，他们总是小心翼翼、如履薄冰。他们唯有第一时间觉察到父母情绪细微的变化，才能早做应对，才能更好地应对。处于自我保护的需要，他们的察言观色能力会特别突出，在这种环境中长大的孩子对别人的情绪会非常敏感。
高度敏感者的一个重要呈现就是极度不自信，他们对自己的外表总是不满意，看到别人在小声谈论什
么的时候，总会觉得他们是在谈论自己的衣服不得体，面容太憔悴。他们总是自视过低，觉得自己不可能得到爱人全心全意的爱，于是，爱人无意的一个举动或一句话，都会让他们产生很多的联想。这种不自信也与成长环境有直接关系，我们可以从原生家庭中找到根源。
“你怎么这么笨”“你怎么这么大了，还这么不懂事”“跟你讲了多少遍了，你怎么就是做不好”，很多家长习惯这样教育孩子，他们认为要想让孩子优秀，就得以严厉、苛刻的标准去要求他们，就得多批评和惩罚。有的家长不会直接批评和惩罚孩子，也会用叹气、烦躁等情绪传达对孩子的“不满”“否定”。
心理学研究发现，这种以批评为主的教养方式会

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