极简自律法(越自律越幸运)
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作者(英)道格拉斯·米勒|译者:刘子扬
出版社人民邮电
ISBN9787115509451
出版时间2019-04
装帧其他
开本其他
定价49元
货号1201864017
上书时间2024-05-23
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商品详情
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导语摘要
本书只是将一道选择题放在了你面前：是成为一个积极主动的行动者，还是一个消极被动的旁观者，决定权在你自己手中。
希望本书所介绍的成功人士的思维和行动方式能够对你有所帮助。这些内容涵盖了人生的诸多方面：从学习的方式到与人相处的方式；从如何采取行动到如何为生活设定目标；从如何发现机遇到如何帮助自己不断发展和进步。
目录
目录
第 1 章 好运的背后是看不见的自律//1
运气非常重要，但似乎是可遇而不可求的。然而，如果你做好充分准备并全力以赴，同时关注细节，那么恭喜你，你将成为幸运女神的宠儿。
——亚当
好运从何而来//2
调查问卷//2
全身心投入你热爱的事//3
学习//8
了解你的能力//10
行动//15
目标//21
人际关系//24
机遇//29
第 2 章 通往自律的大门——全身心投入你热爱的事//33
我现在能做些什么呢？难道去学打高尔夫球吗？我多想回到之前每天都干劲十足、充满活力的生活中啊。
——德尔小子（DEL-BOY）
英国广播公司BBC 热播喜剧《只有傻瓜和马》
（Only Fools and Horses）
了解你所看重的是什么//35
感受渴望与活力//43
可以成事与愿意成事//49
第3 章 学习的态度决定自律的程度//55
如果没有失败，那么成功也就无从谈起。
失败是好事//57
了解你的能力//66
乐于接受反馈意见//69
效仿式学习//79
把恐惧感转化为成就感//89
自我对话的实际应用//93
第4 章 自律让你变身行动派//95
我注意到一件事：最优秀的行动者往往非常看重自己的执行力。他们对自己的要求极高，但同样也能做到虚心求教，欣然接受他人的指导。在我的工作中，身边的律师们都非常努力，因为他们知道，没有什么能够代替努力与勤奋。虽然这听上去没有什么特别之处，但是，最优秀的人往往能够巧妙地平衡努力工作与惬意生活。
——乔纳森
勤奋与努力//97
如何找准自己的位置//105
跳出惯性思维//112
保持新鲜感//117
第5 章 自律是目标与成功之间的桥梁//123
我总能知道自己不想做什么，而不是想做什么。以18 个月为限，如果我对接下来的18 个月的计划很感兴趣并心向往之，那么我就不会因为无趣感到烦躁或坐立不安。和其他人不同，我的目标和事业规划既不长远也不宏伟。对我而言，当下的快乐和充实感最为重要，而不是那遥不可及、虚无缥缈的未来。
——亚当
锁定人生目标//126
明确前进的方向//134
活在当下的乐趣//142
第6 章 自律帮助你创造优质的人际关系//149
无论参与何种形式的交流活动，能够发现并领会他人观点的能力都显得至关重要。坦白来讲，许多人在这方面能力的欠缺常常到了让我瞠目结舌的地步。举一个最普通的例子：在与他人交流时，人们很难意识到自己言语间所表达的晦涩难懂的行话，而对这些细节的忽略会让听者感到自己的观点和态度未被理解和重视。
——亚当
“来而不往非礼也”//151
构建人际关系//163
创造影响力//174
共享成功//183
第7 章 自律让机遇无处不在//189
所谓机遇，就是人世间无处不在、无时不有的一切可能。我曾去过几所学校，在和学生们聊天的过程中，我惊讶地发现他们竟然从来没有意识到创造力可以影响并引导他们实现一切梦想。
——约翰·赫加蒂爵士（John Hegarty）
广告大师
发现机遇//191
后记//211
内容摘要
你是否觉得成功人士天生有某种能力？你是否认为机遇和好运从不会降临在自己身上？你是否害怕失败并因失败而一蹶不振？你是否整天浑浑噩噩，像无头苍蝇一样到处乱撞？你是否不愿与他人打交道，尤其是在工作中？
在《极简自律法：越自律越幸运》一书中，作者根据自己多年从事积极心理学研究和培训的经历，通过对英国商界、体育界、娱乐界等六位成功人士的采访，采用简单易读的写作风格，总结出了成功人士在学习态度、自我定位、人生目标、人际交往、把握机遇等方面所拥有的思维和行为方式，帮助读者养成积极思考和行动的好习惯，做到极简自律，从而拥有更健康的生活目标和更融洽的人际关系。
《极简自律法：越自律越幸运》适合那些希望通过自律改变自己的事业和生活的读者阅读，尤其适合那些对积极心理学感兴趣的读者阅读。
精彩内容
在本书中，我认为的好运并非上帝厚赠的神秘恩赐，而是通过自身努力争取来的成果。在研究了一些案例之后，你将有机会成为幸运的那个人。
好运从何而来通过对身边各种资源的巧妙利用，好运便会应运而生
。本书的框架也正是由这些重要的资源构成的。为了更好地介绍它们，我特意在这一章设计了一份调查问卷，来帮助大家将成功人士拥有的思维和行动方式与自己的日常生
活联系起来。这样做的重要性是，如果你能将本书的内容与自己的亲身经历相结合，那么将会从本书中收获更多，并享受到更加充实而丰富的阅读体验。
调查问卷在回答这份调查问卷之前，请你仔细阅读每个问题之前的相关描述。在调查问卷中，除了前两道题需要你列出一个简单的清单之外，其他问题只需要你对所描述的内容做出“是”或“否”的选择即可。有些问题很实际也很容易回答，但有些问题却需要你加以思考。在回答这份调查问卷的过程中，你将逐渐认识到这些描述与成功人士拥有的思维和行动方式之间存在着密不可分的内在联系。
以下是答题前给大家提供的几个小建议。
1.请诚实回答，不要在那些理想化的答案上犹豫不决。
2.如果你能将答案与自己的某段特定的经历联系起来，那么你会发现这份调查问卷会更有意义。在答题过程中，你可以在问题描述的旁边记录下那段经历（从而可以随时供自己参考）。在接下来的几章中，这些亲身经历同样可以作为每个思维和行动方式的参考案例。
3.如果你正值人生的高潮或低谷，那么你的回答也许会因此产生偏差，从而未必能够真实反映自己生活的常态
。因此，请你尽量做出最能代表自己日常生活状态的回答。
下面，让我们一同了解成功人士拥有的思维和行动方式吧！
全身心投入你热爱的事了解你所看重的是什么如果你想拥有和成功人士一样的思维和行动方式，第一步要做的就是探究自己的内心，了解哪些事物对自己有重要的意义。无论是在工作中还是在生活中，自我意识的塑造将帮助你把时间和精力有效地集中在那些重要的事情上，从而使你登上成功之巅。
1.请列出在工作中你最感兴趣的事：2.请列出你的兴趣爱好或理想与追求：你需要知道……你是否能够很轻松地列出这些清单呢？你是否发现回答第二个问题比回答第一个问题更容易一些呢？一个看似
简单却行之有效的方法便是找出在工作和生活中你最感兴趣的事，并将你的全部精力集中在这些重要的事情上。你也许无法将自己的兴趣爱好转化为日常工作，但是其中克服困难、挑战极限带来的无穷正能量却可以被巧妙地复制并加以利用。
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