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修复情绪的100项艺术练习

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作者【美】利娅·古兹曼(Leah Guzman)

出版社机械工业

ISBN9787111739821

出版时间2024-01

装帧平装

开本其他

定价69元

货号31947013

上书时间2024-05-23

书香美美

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
作者简介<br/>利娅·古兹曼(LeahGuzman)<br/>美国艺术治疗协会认证的艺术治疗师和专业艺术家,佐治亚州立大学美术学士(专业方向为雕塑),佛罗里达州立大学艺术教育硕士(专业方向为艺术治疗)。她在佛罗里达州从事艺术治疗已有17年,主要在学校、医院、危机庇护所、养老院和未成年犯管教所工作。目前,她提供在线艺术治疗课程,治疗焦虑和抑郁患者。她还在公立学校提供全日制临床服务。<br/><br/>译者简介<br/>李红菊<br/>北京师范大学心理学部心理学博士,认知神经科学与学习国家重点实验室博士后,认证心理治疗师。现任北京师范大学艺术与传媒学院副教授、研究生导师以及艺术治疗研究中心主任,主要从事艺术治疗、艺术教育与心理的教学科研工作。

目录
丛书序<br />推荐序<br />译者序<br />导 言<br />第<br />1<br />章<br />认识艺术治疗<br />10项暖身练习<br />●  艺术治疗的起源002<br />●  艺术治疗的价值003<br />●  艺术与治疗的关系006<br />●  如何从艺术治疗中获得修复008<br />●  艺术治疗前的准备010<br />●  合理的治疗场所设置012<br />●  10项暖身艺术练习013<br />第<br />2<br />章<br />画出心中的模样<br />21项彩绘&素描练习<br />●  动物绘画指南022<br />●  感受转盘024<br />●  情绪景观026<br />●  桥梁绘画028<br />●  理想的一天029<br />●  安全空间030<br />●  身体情绪地图032<br />●  获得力量034<br />●  疗愈符号035<br />●  创伤时刻036<br />●  心中的花园037<br />●  生命象征图038<br />●  触动心弦039<br />●  肯定自我040<br />●  家庭画报041<br />●  曼陀罗绘画042<br />●  力量盾牌044<br />●  感受图块045<br />●  想象力大冒险046<br />●  身体压力图048<br />●  建立边界墙而非围墙049<br />第<br />3<br />章<br />拍照修图魔力大<br />20项摄影&数码练习<br />●  照片转换自画像052<br />●  看见理想的自己053<br />●  迷你心灵电影054<br />●  趣味情绪板055<br />●  积极肯定056<br />●  三张自拍照057<br />●  家庭纪念册058<br />●  数字纪念册059<br />●  图像编辑060<br />●  记录悲伤画面061<br />●  大自然随走随拍062<br />●  拍一张照片记录感受064<br />●  过去、现在和未来065<br />●  三阶段焦虑快照066<br />●  美好拼贴067<br />●  照片改造068<br />●  讲述你的故事070<br />●  疗愈电影制作072<br />●  拍摄安全场所073<br />●  创意性在线静修074<br />第<br />4<br />章<br />触动丰盈的内心<br />20项雕塑&纺织练习<br />●  感受雕塑078<br />●  铝箔人偶079<br />●  大自然寻宝080<br />●  花的语言081<br />●  私人圣殿082<br />●  护身玩偶084<br />●  情绪面具086<br />●  能量接地石088<br />●  家庭雕塑089<br />●  痛苦之身090<br />●  五彩经幡091<br />●  梦想之盒092<br />●  组装艺术093<br />●  希望之盒094<br />●  疗愈之心095<br />●  积极回忆的纪念品096<br />●  幸运者手模097<br />●  优点线圈罐子099<br />●  疗愈之碗101<br />●  情绪收纳盒102<br />第<br />5<br />章<br />书写生命故事<br />15项创意写作练习<br />●  带入与放下106<br />●  克服恐惧107<br />●  人生损益表108<br />●  复述你的故事109<br />●  抒发感受的诗110<br />●  曼陀罗词语111<br />●  厘清思绪112<br />●  人生大事件113<br />●  最佳解决方案114<br />●  自我对话115<br />●  滋养内在自我116<br />●  拥抱自身优势117<br />●  梦想视觉化119<br />●  内在小孩120<br />●  感恩的心121<br />第<br />6<br />章<br />拼出内心的秩序<br />14项素材拼贴练习<br />●  人生之书124<br />●  梦想拼贴画125<br />●  情绪拼贴画126<br />●  焦虑拼贴画127<br />●  纸巾拼贴画128<br />●  内外自我拼贴画129<br />●  表现拼贴画130<br />●  安全感拼贴画131<br />●  目标感拼贴画132<br />●  恐惧拼贴画133<br />●  需求拼贴画134<br />●  内疚与羞愧拼贴画135<br />●  思绪拼贴画137<br />●  “我是”拼贴画138<br />致谢140<br />资源141<br />参考资料142

内容摘要
艺术让生活更美好!有目的的艺术创作不仅可以提升创造力,还可以帮助我们更好地了解自己,改变不良的思维模式,应对困难的情绪,缓解过往创伤带给自己的影响。
本书为读者提供了100项充满创造性的艺术练习,包括:10项暖身艺术练习——学会放松和表达,培养积极心态,保持精神健康。
90项策略性疗愈练习——利用艺术和心理学创造性地表达情感,应对情绪障碍和行为障碍,从而获得疗愈,提高生活质量。
创作意图和互动问题——每项艺术练习都包含对创作意图的解释,以及在创作后可以深入思考的问题。
材料清单和温馨提示——可以看到每项艺术练习所需材料用品的完整清单,以及相关温馨提示:要创建自己的疗愈空间,无须任何基础也能学习素描、彩绘和雕塑等不同艺术技巧和媒介知识。
让我们一起来感受艺术的疗愈力量吧!

主编推荐
1.修复情绪的100项艺术练习,有趣、简短、吸引人
2. 让艺术疗愈自己的生活,你无需成为一个艺术家。重拾那些儿时的技能——绘画、书写、手工等,让它们带你发现生活的美好!
3. 5 个艺术方向:绘画、摄影、雕塑、写作、拼贴,总有一个适合你!
100 项创作练习:全方位缓解压力、焦虑和抑郁!
5~60 分钟的时间:发现崭新的自己,收获成就与满足!

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