积极上瘾
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作者(美)威廉·格拉瑟(William Glasser)
出版社机械工业出版社
ISBN9787111613077
出版时间2019-01
装帧平装
开本32开
定价39元
货号1201794486
上书时间2024-11-16
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
威廉·格拉瑟（1925—2013），美国心理学家，选择理论和现实疗法的创始人。他从凯斯西储大学医学院毕业后专攻精神医学，曾为退伍军人和青少年提供心理咨询。他于1965年推出的《现实治疗法》一书为该疗法奠定了理论基础。1967年，他在洛杉矶创立了现实治疗协会。1996年，他将自己在半个世纪的心理咨询经验基础上总结并建立的 “控制理论”更名为“选择理论”。
目录
1 力量
具备与欠缺1
2 积极上瘾
人们如何获得力量…… 40
3 心理学中的强大与软弱
积极上瘾心理状态及其使我们变强大的原因69
4 积极上瘾六步法
积极上瘾的标准和类型104
5 跑步
最困难但最确定的积极上瘾形式113
6 静坐
7 生活中的积极上瘾
积极上瘾对我们及孩子的影响162
内容摘要
本书中，作者认为人可以通过改变自身来改善生活。通过对积极行为的“上瘾”，例如跑步、冥想或其他形式的行为，使自己的心态平和，对生活充满乐观向上的态度。同时，作者也讨论了消极成瘾的一些形式，例如药物成瘾、毒品、吸烟等对人生活的不良影响。作者认为，虽然形成“积极上瘾”也需要经历一段时期的痛苦，但是这种上瘾可以给生活的各个方面以及身心健康带来积极影响，所以值得我们去尝试。本书教会读者如何通过积极上瘾这一方式，建立好的习惯，获得力量和自尊。
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