时间不是挤出来的,是安排出来的
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作者(美)阿什莉·惠兰斯
出版社北京日报出版社
ISBN9787547741764
出版时间2022-05
装帧平装
开本32开
定价59元
货号1202648752
上书时间2024-11-16
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
【美】阿什莉·惠兰斯（Ashley Whillans）
哈佛商学院行为学助理教授，研究人们如何在时间和金钱之间进行权衡，以及这些决定如何影响工作满意度和生活幸福感。在《哈佛商业评论》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》和《经济学人》等报纸期刊都曾发表过文章。两度被国际行为交流会和行为科学与政策协会评为“行为科学新星”。论文曾获加拿大人文领域优选荣誉CAGS杰出论文奖。
作者官方网站：https://ashleywhillans.com/
目录
序言 时间富裕的艺术与科学
日常生活中的时间和金钱
本书结构
你是泰勒还是摩根
第一章 时间陷阱及时间匮乏
真有那么严重吗
我们为何是时间的穷人
时间陷阱1：科技
时间陷阱2：金钱至上
时间陷阱3：对时间价值的低估
时间陷阱4：把忙碌当作常态
时间陷阱5：对无所事事的厌恶
时间陷阱6：“好的……糟糕！”效应
规避时间陷阱
工具箱：认清并避免你个人的时间陷阱
第二章 如何发掘时间和购买时间
第一步：了解自己的默认设置
第二步：记录你的时间
第三步：发掘时间
第四步：购买时间
第五步：重新定义时间
衡量时间的价值
一种全新的衡量单位：幸福币
工具箱：跟踪记录你利用时间的方式，发掘更多时间
第三章 时间富裕习惯
在日常生活中将时间排在优先位置
策略一：认清你的原因
策略二：留出(或安排)空闲时间
策略三：熟悉自己的日程计划思维方式
策略四：明确意图
策略五：实施奖罚
策略六：设定默认模式
策略七：识别并对抗纯粹紧急效应
策略八：悠然享受闲暇时光
持之以恒
工具箱：设立意图和计划并贯彻到底
第四章 从长计议
职业选择
选择居住地
为时间做规划
利用多样性
学会说“不”
别用时间当借口
争取更多时间
评估机会成本
根本原因
工具箱：提前做好计划，将时间纳人考虑范围，重新认识成本和收益
第五章 系统改革
职场规则
公共策略
结语 未来时间
附录 常见问题
时间与金钱之间的选择，真的是个人能够决定的吗
我的居住地是否决定了时间的幸福价值
你为什么不能直接告诉我们该怎么做
时间富裕清单
致谢
作者简介
参考文献
内容摘要
80％的成年人感觉自己无法同时兼顾时间和金钱，总感觉想做的事太多，而时间又太少。
本书作者哈佛商学院助理教授阿什莉·惠兰斯把这种现象称之为“时间匮乏”。她认为，人们很容易在时间上做出不恰当的选择，总是更重视金钱的价值，而忽略时间的价值。这一举动会加重时间匮乏的感觉。
在这本书中，作者将带我们认识生活中常见的六大时间陷阱，并提出了五种让时间变得更充裕的策略。通过重新审视金钱和时间的关系，改变日常生活中微小的行为习惯，让时间变得更充裕，生活更幸福。
主编推荐
像理财一样管理时间，每天都能多出两小时！
美国《行为科学》杂志2020年度图书，加拿大《环球邮报》2020年度商业图书
谷歌前高管、加州大学心理学教授一致盛赞！
哈佛商学院行为学教授科研成果，重新定义时间和金钱的价值，帮你寻回失去的碎片时间！
总感觉时间不够用？6大时间陷阱，5种应对策略，一本书里统统为你解决！
用一个时间分配理论框架，提供一条通往更幸福的生活的路径。管理者、打工人、学生党都适用！
媒体评论
◆时间是你永远无法拥有的东西，而这本书将帮你充分利用的时间。书中具体的策略和工具让你付诸行动，这将使你的生活更快乐，更有意义。
——谷歌前人力资源高级副总裁 Laslow Knock
书中提出的“时间富裕”概念让我们大开眼界。惠兰斯教授用实操性极强的科学来提供有关如何以提高效率、生产力和幸福感的方式利用时间的建议。
——加州大学心理学教授 索尼娅·鲁博米尔斯基
对于那些需要更多时间处理重要事情的人来说，这本书来得正是时候。
——世界50大管理思想家，畅销书《驱动力》作者 丹尼尔·平克
哈佛商学院谈判、组织和市场学教授惠兰斯在她富有洞察力的著作中探索了如何让人们更重视时间而非金钱。
——《出版人周刊》
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