人人都焦虑,别跟自己过不去
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作者(德)诺斯拉特·佩塞斯基安
出版社江苏凤凰文艺出版社
ISBN9787559457240
出版时间2021-08
装帧平装
开本32开
定价52元
货号1202451742
上书时间2024-11-15
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
引言
本书的结构
章 我们为什么焦虑？
什么引发焦虑？
处理冲突的四个生活领域
四种基本关系和榜样
第二章 积极心理治疗的特殊优势
积极的概念
深入冲突之内
积极心理治疗的五个阶段
组内自助——积极心理的自助方法
用于处理冲突的调查问卷
第三章 孩子太懒了，可能有内情
渴望父母认可的懒散孩子
积极心理治疗对懒惰与成就的认识
来访者—咨询师反馈
当你总是莫名其妙生气时，您可以这样做
第四章 一考试就紧张
被迫满足父母要求的女儿的反抗
积极心理治疗对考试焦虑的认识
来访者—咨询师的反馈
当你总是被迫满足别人的需要时，您可以这样做
第五章 当众发言成为一种折磨
高敏感型人格的社交压力
积极心理治疗对社交恐惧症的认识
来访者—咨询师的反馈
当社交压力太大时，您可以这样做
第六章 身上的责任太重了
高自尊型人格的成就渴望
积极心理治疗对成就焦虑的认识
积极心理治疗对于感受现实的认识
来访者—咨询师的反馈
当人生不再按计划开展时，您可以这样做
第七章 心脏不受控制了
高容忍型人格的情绪创伤
积极心理治疗对心脏疾病的认识
来访者—咨询师的反馈
当您也有心脏疾病时，您可以这样做
第八章 工作越投入，人就越疲惫
高道德感型人格的责任焦虑
积极心理治疗对职业倦怠综合征的认识
来访者—咨询师反馈
想要摆脱平庸的日常时，您可以这样做
第九章 想到要上班，心情就抑郁
消极谨慎型人格的完美主义
积极心理治疗对焦虑和抑郁的认识
来访者—咨询师的反馈
关于抑郁症的一些意见
第十章 皮肤病让人无法忍受
高度不安型人格的失控生活
积极心理治疗对过敏反应的认识
来访者—咨询师的反馈
当您也被过敏症困扰时，您可以这样做
第十一章 遭遇职场霸凌怎么办？
玻璃心患者的职场挫折
积极心理治疗对职场霸凌的认识
关键冲突：礼貌与诚实
来访者—咨询师的反馈
第十二章 我为家庭奉献了自己的人生
奉献型人格的失衡人生
积极心理治疗对家庭妇女的焦虑症状的认识
来访者—咨询师的反馈
如果您也是一位奉献型家庭主妇，您可以这样做
第十三章 一谈恋爱就忧心忡忡
恋爱脑情境中的亲密关系挫伤
积极心理治疗对亲密关系的认识
来访者—咨询师反馈
在亲密关系中遭遇背叛时，您可以这样做
第十四章 分离是人生必经的阶段
被抛弃情境下的空巢妈妈
积极心理治疗对空巢综合征的认识
来访者—咨询师的反馈
当孩子开始了大学生活，您可以这样做
第十五章 摆脱感情陷阱
施舍型人格的亲密关系困境
积极心理治疗对感情陷阱的认识
伴侣关系中的权威和让步
来访者—咨询者的反馈
理想的伴侣关系
如果你也总是遭遇渣男，您可以这样做
第十六章 分手是心灵的重逢
自我价值缺失型亲密关系的创伤
积极心理治疗对分手和离婚的认识
来访者—咨询师的反馈
爱的四个维度
处理婚姻冲突，您可以这样做
第十七章 耳朵里的声音越来越响了
控制欲人格的脱序焦虑
积来访者—咨询者的反馈
如果你也有听觉紊乱的困扰，您可以这样做
第十八章 甜食可以治愈生活的苦
基础病患者的生活焦虑
治疗的五个阶段
积极心理治疗对糖尿病的认识
处理冲突的四种形式
来访者—咨询师的反馈
当您遭遇慢性疾病困扰时，您可以这样做
第十九章 我已经不能再工作了
完美型人格的高目标渴望
积极心理治疗对中风和动脉硬化的认识
来访者—咨询师的反馈
因疾病失去身体的控制力时，您可以这样做
第二十章 别为不确定而困扰
神经质人格的失去悲伤
积极心理治疗对悲伤和死亡的焦虑的认识
来访者—咨询师的反馈
面对无法避免的失去时，您可以这样做
第二十一章 衰老是不可避免的
未雨绸缪型人格的晚年人生
积极心理治疗对晚年困惑的认识
来访者—咨询师的反馈
极心理治疗对耳鸣的认识
当你也担心青春不再时，您可以这样做
结语
谢词
附表A 汉密尔顿焦虑量表（HAMA）
附表B 成人心理压力量表
参考文献
内容摘要
容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……你在焦虑什么？我们生活在一个紧绷的时代，每个人都有自己的焦虑。如何应对这些纷杂噪音，成为现代年轻人时刻要面对的课题。
积极心理治疗认为，焦虑也有好处，本书帮助我们：
人人都焦虑，不同的身份，会产生不同的焦虑。分析不同的焦虑，能帮助我们找到积极面对生活的方法。
积极心理治疗从4个生活领域帮助我们了解心理学对焦虑和抑郁的解读，更好地分析自己的问题。
深入剖析19个案例，化解内心的冲突，重新找回自己。
学会4个生活领域平衡理论，发掘未知的自己，缓解自己的焦虑情绪。
主编推荐
1.积极心理治疗开创者诺斯拉特·佩塞施基安，诺贝尔生物学或医学提名学者，德国重量心理学家，德国联邦十字勋章获得者。
世界70多个国家的大学和医疗中心都已经使用这种心理治疗法，大约有38000名医生、心理学家和治疗师接受了这种方法培训
2.别用焦虑定义真实的自己，让焦虑帮助你成为更好的自己。
积极心理治疗认为，焦虑可以帮助你发现自己的优势，挖掘潜力，平衡情绪冲突，找到控制和缓解焦虑的办法。
3.19个案例，每个焦虑的人都能在书中找到符合自己情况的解决方案。
容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……不管你属于哪种焦虑，本书的案例都能为你提供解决自己焦虑的思路和方法，总有一个案例说中你的心！
4.优选多种文字出版，畅销欧美。
5.19个实践实例，有治疗方法记录，有案例成功后的分析，对心理学治疗师和普通读者都很好友好。
6.赠送一张“人人都焦虑 ”思维导图破解焦虑的秘密。
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