图解篮球个人技术 运球训练70项
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作者李成名著；杜祥著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115543196
出版时间2020-09
装帧平装
开本16开
定价58元
货号1202120281
上书时间2024-10-01
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
李成名毕业于北京体育大学篮球训练专业，现任欧帝体育创始人。国家二级篮球运动员，中国篮协高级教练员，北京市篮协A级教练员，国家ji篮球裁判，执裁于全国男子NBL联赛和全国女子WCBA联赛。国内shou批篮球训练师，曾担任五方特训中心特训部主管，训练过刘晓宇、韩硕、高颂、王子瑞等知名男、女篮国家队选手及CBA联赛球员。另有NSCA-CSCS及FMS功能动作筛查认证。杜祥毕业于北京体育大学篮球训练专业，现任欧帝体育联合创始人兼教学总监。国家一级篮球运动员，曾入选黑龙江省青年篮球队成员，并先后效力于NBL联赛郑州大运队、拉萨净土队和北京东方雄鹿队。中国篮协高级教练员，北京市篮协A级教练员，李宁篮球学院青训师，职业篮球特训师，曾带领欧帝青少年篮球俱乐部队伍（U10及U12）多次获得小篮球联赛分区赛冠军及北京市小篮球联赛总决赛季军。
目录
第1章运球技术的基本常识运球的基础知识关于运球运球在哪种情况下有效运球的要点运球过程中的注意要点练习时的注意要点第2章运球的初级动作基本运球姿势无防守运球有防守运球有防守快速运球食指运球指尖运球对墙运球三点运球一点运球读数字直线运球（in-out）直线运球（假急停）体前变向（单人)体前变向（带防守）胯下运球（单人）胯下运球（带防守）胯下运球（单手绕筒）背后运球（单人）背后运球（带防守）背后运球（绕筒）转身运球（单人）转身运球（带防守）转身运球（绕筒）突破防守运球背后交替运球身前身后交替运球第3章运球的中级动作从控制性运球变为快速推进运球从快速推进运球变为控制性运球摆脱防守运球圆圈捉人运球同时互断对方球双手运球（左右同时）双手运球（左右交替）单手运球投篮（直线）单手运球投篮（弯道）限制区线往返练习3次运球投篮单手左右运球托尼·帕克运球双球练习（转身运球）双球练习（背后运球）双球运球（交叉运球）双球运球（由内向外运球）双球运球（前后侧拉运球）运球并将球摁于地面练习运球击掌练习摸锥筒低重心运球练习（胯下）摸锥筒低重心运球练习（体前）摸锥筒低重心运球练习（左右）变速练习双人带网球运球练习（体前）双人带网球运球练习（胯下）双人带网球运球练习（背后）第4章运球的高级动作绕锥筒体前变向单手运球转换（右手）单手运球转换（左手）从一次运球向单手运球转换（右手）从一次运球向单手运球转换（左手）双球单手运球（右手）双球单手运球（左手）双球单手运球转换（右手）双球单手运球转换（左手）双球单手身后运球（右手）双球单手身后运球（左手）双球双手交替胯下运球双球单手转身运球（右手）双球单手转身运球（左手）突破两个防守球员山姆高德突破运球一次运球后的跳投（突破中投）
内容摘要
本书分4章介绍了篮球运球的专业知识。首先讲解了运球技术的基本常识，使初学者对运球有一个初步的认识；然后将运球动作按照从易到难的程度分为3章，分别是运球的初级动作、运球的中级动作和运球的高级动作。本书采用高清的动作步骤图片，从连贯动作到局部细节，从篮球的运动轨迹到球员的动作方向等多层面讲解关键技术。通过阅读本书，读者可以快速了解运球的基础知识和训练技巧，使运球技术得到循序渐进的提升。
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