儿童身体训练动作手册 弹力带训练
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作者王雄著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115520050
出版时间2020-05
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号1202080789
上书时间2024-10-01
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
主编简介王雄清华大学运动人体科学硕士，体育教育训练学博士，副研究员；国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人；国家体育总局备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队召集人，备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长；为游泳、排球、乒乓球、羽毛球、体操、跳水、举重和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务；中国体育科学学会体能训练分会常委，北京体育科学学会体能分会副主任委员，北京体能协会常务理事；清华-长三角研究院特聘研究员；《身体功能训练动作手册》主编；译有《精准拉伸
目录
第一章弹力带训练基础知识1．1弹力带训练的起源与发展／21．2弹力带训练的优势／31．3弹力带的类型与选择／5第二章弹力带训练在儿童身体素质提升锻炼中的运用2．1运用优势／82．2弹力带训练的注意事项／9第三章动作练习3．1上肢和肩部／143．1．1站立姿／143．1．2分腿及弓步姿／493．1．3坐姿／523．2胸部和背部／583．2．1胸部／583．2．2背部／653．3躯干和全身／713．3．1躯干／713．3．2全身／763．4核心和腰腹／813．4．1核心／813．4．2腰腹／853．5下肢和臀部／873．5．1站立姿／873．5．2弓步姿／983．5．3蹲姿／993．5．4坐姿／1033．5．5卧姿／112第四章训练计划4．1儿童训练计划制定原则／1204．2训练节奏与间歇／1224．3儿童弹力带训练方案／123参考文献／131
内容摘要
“儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问，旨在帮助儿童进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。《儿童身体训练动作手册
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