普拉提康复训练 损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案
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作者(澳)萨曼莎·伍德
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115539571
出版时间2020-10
装帧平装
开本16开
定价99元
货号1202132578
上书时间2024-09-05
商品详情
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目录
推荐序VIII
致谢XI
前言XII
第1部分普拉提介绍
1普拉提康复训练的科学原理2
2普拉提的指导原则14
3普拉提与康复的整合22
4有效练习需要的方法与器械36
第2部分普拉提练习
5垫上练习56
6重组训练器练习87
7多功能器械训练台练习165
8稳踏椅练习195
第3部分针对常见伤病的普拉提
9颈椎与胸椎222
10腰椎229
11肩部238
12髋部243
13膝部252
14足踝260
参考文献267
关于作者272
关于译者274
内容摘要
当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时，应进行系统、有效的康复训练，而普拉提作为一种全身训练方法，将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题，进而达成运动表现目标。《普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的作者基于多年的学习、研究和实践经验，详细地介绍了很好有助于损伤康复、功能性力量提升、动作优化和疼痛管理的普拉提练习和方案，包括普拉提垫上练习、器械练习及其变式、进阶式的分步图文指导（涉及练习的主要参与肌肉、运动目标、注意事项、动作指导和技术提示等），以及常见损伤的症状、注意事项、训练目标和康复方案。任何想要使用普拉提这一已被研究和实践证明有效的康复方法来帮助个体解决功能障碍问题的物理治疗师、康复师等均将受益于《普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的内容。
主编推荐
·详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械
·精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习
参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 /
动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示
·提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案
注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习
北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉
国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任，健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨
上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强
中瑛普拉提学院联合创始人，中国国家花样轮滑队前队员 朱烨（Rebecca）
联合推荐
媒体评论
运动是一把双刃剑，既可以强身健体，也可能造成疼痛和损伤，还是损伤康复的重要途径。这本书系统地介绍了如何使用普拉提来进行典型损伤的预防与康复。书中推荐的练习和方案极有助于管理疼痛、解决功能障碍及提升运动表现，能为广大运动康复师、物理治疗师、体能教练、健身教练等相关从业者提供兼具科学性和实用性的指导。
——北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉
这本书的作者将普拉提这一能够优化人体活动的系统方法同传统的运动康复技术有机结合，形成了一个“懂损伤”的训练体系，能够有效弥合运动损伤的临床康复和功能康复之间存在的“缝隙”，极大地丰富了运动康复方法。全书内容翔实，科学严谨而又简洁实用，既系统地介绍了针对不同损伤的训练方法，又详细地提供了能证明其有效性的文献研究和个案报道。此外，汪敏加和张婷两位译者在运动康复和普拉提领域具有丰富的研究和实践经验，能够精准地传达作者的理念。因此，将这本书特别推荐给运动康复、专项训练、普拉提等相关领域从业者及有意从事相关职业的学生。
——国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任，健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨
运动疗法是运动损伤康复的重要手段之一，而普拉提则是其中的一种有效方式。作者详细地介绍了身体不同部位常见损伤的症状、注意事项、常见问题、训练目标和推荐普拉提练习。书中对普拉提练习的讲解采用图文结合的形式，很好清晰直观。对于物理治疗师、运动康复师、队医、运动防护师、专项教练、体能教练、健身教练等专业人士来说，这是一本很好实用的参考书。
——上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强
我们的工作目标正从健身向健康转变，运动损伤的预防与康复越来越受到重视。从事普拉提教学工作十余年的我，常常将普拉提练习融入客户的运动康复方案，从而帮助他们提升生活质量和运动表现。很好感谢两位译者的专业翻译，相信这本书能够帮助到很多从业者和练习者。
——中瑛普拉提学院联合创始人，中国国家花样轮滑队前队员 朱烨（Rebecca）
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