你不知道自己有多厉害
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广东广州
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作者(英)波皮·奥尼尔
出版社化学工业出版社
ISBN9787122406040
出版时间2022-05
装帧平装
开本其他
定价29.8元
货号1202635431
上书时间2024-09-05
商品详情
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目录
写给父母的话
写给孩子的话
你相信自己吗？
练习：介绍一下自己吧
练习：什么让我与众不同
练习：给能量之花涂色
练习：给我的自信水平打个分
无能狂怒怎么办？
练习：当激烈情绪迎面扑来
练习：用注意力“扫描”全身
练习：我的身边有什么
练习：1分钟想象
练习：制作闪闪发光的罐子
练习：记录每天的心情
总觉得自己不行怎么办？
练习：试着讲段新故事
练习：记录想法和感受
练习：通过调整呼吸来放松
练习：找出能让我感觉好起来的小事
事情太难怎么办？
练习：把大目标分成小步骤
练习：即便害怕也做一些事情
练习：昂首挺胸
没有主见怎么办？
练习：皮普要采取行动吗
练习：回想自己战胜困难的经历
练习：肯定自己
朋友让你不舒服怎么办？
练习：我在朋友眼中的样子
练习：如果我是他
练习：清晰地表达感受和想法
练习：像对待优选的朋友一样对待自己
害怕失败不敢尝试怎么办？
练习：我擅长的事
练习：每个人都曾是“新手”
练习：假如我是超级英雄
太可怕了，可以不做吗？
练习：把恐惧写出来
练习：我是小勇士
练习：每一次勇敢行动都有意义
练习：画出恐惧和自信的样子
练习：假如我更加自信
害怕也没关系
身体好真的可以更自信吗？
练习：我的自画像
练习：我最喜欢的食物
练习：奶昔也能让我更健康
练习：睡个好觉
练习：运动和玩耍
练习：在安全的港湾放松下来
向未来出发！
练习：制作我的能量徽章
练习：填满自信箱和勇敢储蓄罐
练习：给自己鼓鼓劲儿
练习：制定行动计划
练习：设计“安全上网”海报
致父母：还可以做些什么
内容摘要
本书饱含关怀地为父母和孩子提供了很好的支持性资源。它帮助孩子理解什么是自信、什么可能会影响自信，并阐明自信的水平也可以随着环境的变化而波动；用丰富的案例和实用的方法指导孩子逐步建立自信；教给孩子分辨坚定、被动和侵犯之间的区别，并且帮助孩子们了解什么是真正的友谊；这本书还教孩子们如何使用肯定形式的积极想象，通过想象建立自信心，养成新的习惯并找到解决问题的方案。
主编推荐
小学阶段的孩子在心理、身体、学习和社会生活方面都发生了巨大的变化和发展。他们开始经历考试、结交亲密朋友、承担责任，并对有关自己的一切获得越来越多的知识和理解；他们也可能会开始将自己与他人进行比较，并受到同龄人压力的影响。
在快速成长中，有些孩子可能需要帮助来维持健康的自尊、自信、自我价值感，纾解焦虑、调节情绪，发展社交能力。这本书帮助困境中的小学生度过困难的转折期，也帮助父母更积极、更有效能地为孩子提供支持和保护。
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