儿童情绪心理学（完全图解版）

我们都知道，家庭对孩子一生的成长是至关重要的，家庭是孩子人生的*所学校，家长是孩子*重要的启蒙老师。每个家长都望子成龙、望女成凤，然而，在教育孩子的问题上，一些家长认为给孩子*好的教育环境，引导孩子学好功课、考出好成绩、进入好学校、找到好工作，就能出人头地，其实我们忽略了教育孩子的另一个重要方面——情商，也就是情绪管理能力。情商不仅是一个人获得成功的关键因素，而且高情商者还能够充分地发挥自身潜能、调节掌控情绪，从而与周围的人在接触中表现出良好的亲和力，并在生活和工作中获得比别人更多的机遇，始终领先于别人。事实上，“情绪管理”并不是新名词，早在20世纪50年代，这一概念就被提出来，并且在随后的几十年内不断被完善。随着人们对教育越来越重视，很多家长开始认识到孩子情绪管理能力的重要，也希望帮助孩子培养良好的情绪管理能力。儿童心理学家早就指出，儿童的情绪管理能力的培养越早越好。他们指出：6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响，在此之前，如果孩子无法集中注意力，悲观、易怒、暴躁、具有破坏性，或者孤独、焦虑、对自己不满意等，会影响其今后的个性发展和品格培养。如果负面情绪经常出现而且持续不断，就会对个人产生持久的负面影响，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。所以，作为父母，有一项很重要的工作就是及早重视孩子的情感需求，并对孩子的情绪做出正确的引导，帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪，学会理解他人，即为孩子做好“情绪管理”，让孩子从小就拥有优质的情商。然而，从科学理论角度来讲，情绪没有好坏之分，积极的情绪可以引发好的行为，消极的情绪则会带来坏的行为。我们的孩子有着和成人一样丰富的情绪体验，但是孩子毕竟是孩子，他们的知识水平不足，无法察觉并且合理控制自己的情绪变化，更别说有效管理了。因此，作为家长，首先要明察秋毫，对孩子表现出的各种情绪了如指掌，并且了解孩子会产生某种情绪的原因。只有这样，才能对症下药，消除孩子的负面情绪，鼓励孩子发展正面情绪。当然，家长帮助孩子提升情绪管理能力，不但要带领他们学会表达情绪、控制负面情绪，还要带领他们培养尽可能多的正面情绪。不过，这个过程并不是一蹴而就，家长自身也要不断耐心学习，方能达到目的。从这一目的出发，我们编写了《儿童情绪心理学：完全图解版》，本书从生活中的具体教育案例出发，详细阐述了如何根据孩子的不同情绪进行引导和梳理，希望能给家长以科学的指导，让家长与孩子共同受益、一起成长。 编著者 2020年10月

情绪管理对人的成长至关重要。积极的情绪能带来积极的行为，相反，消极的情绪会带来消极的行为。培养孩子的情绪管理能力，就是要孩子做情绪的主人，这需要家长密切观察、巧妙引导。本书就是从贴近生活的教育案例出发，结合很多让家长朋友苦恼的教育问题，并从情绪心理学的角度，给出了指导方法，帮助家长更好地理解孩子的感受、愿望和需求，进而教会孩子提升自己的情商，成为更好的自己！　　

第1章　透视儿童心理，帮助你的孩子认识与表达情绪　001
测一测：帮助孩子做个情绪健康测试　003
儿童情绪管理的重要性　005
了解儿童情绪发展的特点　008
影响儿童情绪的因素知多少　011
教孩子学会认识和表达自己的情绪　015

第2章　挫折情绪：教孩子正确看待输赢和成败　019
任何时候“挫折教育”必不可少　021
让失败了的孩子再尝试一次　023
引导孩子知道失败并不可怕　027
如何引导孩子从“输不起”的情绪中走出来　029
引导孩子以平常心对待考试失利　034

第3章　愤怒情绪：别让孩子成为一只愤怒的小鸟　037
孩子产生生气情绪的原因有哪些　039
父母如何正确对待孩子的坏脾气　042
孩子内心承受力差、易发怒怎么办　046
父母不要当着孩子的面吵架　048
教导孩子掌握几点宣泄怒气的方法　052

第4章　悲伤情绪：为何你的孩子总是很悲观　055
孩子也有悲伤的权利　057
父母感情不和，孩子更易悲伤　059
警惕抑郁，别让它吞噬孩子　062
鼓励孩子哭出来，释放心中苦楚　065
让孩子知道父母永远是他的依靠　069

第5章　恐惧情绪：驱赶恐惧，让孩子的心灵充满阳光 　073
你的孩子是否患有恐惧症　075
儿童恐惧症的常见表现有哪些　077
孩子不敢关灯睡觉怎么办　081
儿童也会患上社交恐惧症　084
帮助孩子认识死亡，不必恐惧　088

第6章　自卑情绪：驱赶孩子内心自卑的阴霾　091
让孩子接受并喜欢自己　093
自卑胆小的孩子脾气会更温顺吗　096
积极引导，让孩子远离自卑情绪　099
如何帮助肥胖儿童克服自卑情绪　102
受挫后，孩子变自卑了如何引导 　105

第7章　焦虑情绪：对症下药，缓解孩子内心的压力　109
儿童焦虑症的几种类型　111
孩子有考试焦虑症怎么办　114
帮助儿童克服分离焦虑，家长该如何做　117
超前教育会让孩子焦虑和压抑　119
孩子开口前紧张焦虑怎么办　121
给孩子的压力要恰如其分　123

第8章　儿童胆怯情绪：孩子总是胆小怕事，怎么办　127
蜜罐里成长的孩子更胆小懦弱　129
培养儿童的勇气要从家庭教育开始　131
孩子腼腆害羞也是胆怯的表现　134
胆怯的孩子害怕与人交际，怎么办　137
敢于担当是孩子的品质　140
放开双手，让孩子向前冲　142

第9章　抱怨情绪：让积极成为孩子性格的一部分　145
培养积极向上、自动自发能力强的孩子　147
从爱的基点出发，始终相信你的孩子　149
培养孩子的感恩之心　152
鼓励孩子多为他人着想　155
正确引导孩子追求完美的心态　158
别让消极占据孩子的内心　161

第10章　嫉妒情绪：请把孩子带出嫉妒的旋涡　165
孩子嫉贤妒能，怎么能长大　167
拔掉孩子心中“嫉妒”这颗毒瘤　170
谦卑的孩子更知道进取　172
引导孩子发现更好的自己　174
正确引导孩子的好胜心　176
培养孩子比天空还宽广的胸怀　180

参考文献　183