别让心态害了你
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作者庞丽娟 编著
出版社线装书局
ISBN9787512030411
出版时间2018-03
装帧平装
开本32开
定价32元
货号1201726383
上书时间2024-09-04
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
庞丽娟，1983年11月生，毕业于汉语言文学专业，由于对心理学有较浓厚的兴趣，毕业后便致力于社会心理学的研究和学习，其间对职场话题关注颇多，并对职场公关等课题有较深入的研究。
目录
章 心态的惊人力量，情绪的巨大作用
节 心态决定命运
心态的惊人力量
好心态让你更优秀
危机中爆发的超人能量
好心态解密幸福生活
内心充满热量，才能释放热量
第二节 情绪左右成败
认识情绪的巨大作用
无论是好是坏，情绪都有传染性
情绪影响你的行为
坏情绪会阻碍你成功
好情绪造就好人生
第二章 战胜人性弱点，跨越心态藩篱
节 超越自卑：你是最好的自己
不要成为自卑的俘虏
学会放大自己的优点
成功，源于你接纳自己
相信自己是独一无二的
微笑面对生活的不完美
克服自卑心态的方法
第二节 转化嫉妒：为自己喝彩，为他人鼓掌
嫉妒是痛苦的制造者
不要被嫉妒蒙住了眼睛
不要拿别人的优点折磨自己
欣赏他人，让嫉妒变成动力
学会自医，远离嫉妒的辐射源
第三节 摆脱虚荣：别让虚荣害了你
虚荣，人性的弱点
过度虚荣是一条不归路
不要活在别人的价值观里
给虚荣者一剂良药
放下虚荣，回归本真
第三章 排除负面情绪，释放生命正能量
节 控制愤怒：一生气你就输了
爆发的愤怒是地狱之火
平和心灵助你平息愤怒情绪
冲动，是幸福的刽子手
抑制冲动，学会忍耐
控制愤怒情绪
第二节 清除焦虑：别让压力毁了你
产生焦虑情绪的原因
消除迷惘，让情绪放松
学会给自己减压
面对困境，先安抚情绪
把焦虑情绪打包寄出去
第三节 提防忧郁：阳光心态，灿烂人生
多愁善感是抑郁症的诱因
忧郁情绪会给你制造假象
不要向自己行窃
抑郁不是天生的
了解抑郁症状，找对方法消除抑郁
第四章 培养黄金心态，修炼成功素质
节 乐观心态：你要去相信，没有到达不了的明天
乐观是操之在我的“心造幸福”
心境转移，找寻你的快乐
乐观心态，引导好人生
乐观，让你成为你想成为的人
跌倒了站起来，一直向前看
第二节 感恩心态：有一种幸福叫感恩
感恩带来机遇
始终不变向善的心
一杯牛奶的价值
学会感恩，你将拥有更多
第三节 务实心态：每天进步一点儿点儿
务实是对自己的一种“诚信”
认清自我，知道自己能做什么
不做好高骛远的人
本色生活，本色做自己
成大事者从小事做起
第五章 做情绪的主人，做生活的主宰
节 情绪调节 ：别让坏情绪绑架你
做情绪的调节 师
“装”出来的好心情
紧张情绪，人体的定时炸弹
学会给坏情绪减负
我的情绪我做主
第二节 情绪传导：别被他人的不良情绪左右
你只需要接受你自己
不要让他人影响你的情绪
勇敢地为自己选择
他人也是自己的一面镜子
第三节 情绪释放：给负面情绪找个出口
丢掉坏情绪，做到浑然忘我
警惕情绪污染
用宣泄为自己减压
第四节 情绪选择：让积极成为你性格的一部分
好情绪让你更健康
任何时候都要看到希望
变被动为主动
幽默，情绪中的“开心果”
培养你的积极情绪
第六章 借助心态的力量，打造成功人生
节 从现在开始，发掘心态的力量
勇于目险，冲破内心的厚茧
善待压力，压力可以变动力
打败懈怠，培养进取心
能量，在体验中爆发
积极心态开启能量之门
第二节 以最佳心态，活出全新的自己
定位，找到你的专属航向标
真诚，托举梦想的力量
端正心态，把握“锋芒毕露”的时机
明确目标，永不放弃
清除心态障碍，发掘最佳心智模式
扩大人脉资源，要主动出击
克服犹豫，把握时机
内容摘要
人生很可怕的就是失控，而导致人生失控的罪魁祸首莫过于心态和情绪失控。坏心态、坏情绪是一座监狱，阴暗、潮湿；好心态、好情绪就像人间天堂，充满阳光和希望。让生活失去笑声的不是挫折，而是内心的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是紧闭的心灵。没有谁的心情永远是轻松愉快的，战胜自我，控制情绪，就要从“心”开始。我们无法改变天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌控自己。心态决定命运，情绪左右生活。早晨起来，先给自己一个笑脸，你都会有好心情。好心态会让人与人之间的关系融洽；好情绪会让人生充满欢声笑语。庞丽娟著的《别让心态害了你》告诉你如何调整心态、掌握情绪，如何疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系，是我们人生的必修课。
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