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可塑的我 自我发展心理学的35堂必修课

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作者陈婕君

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115554727

出版时间2021-03

装帧平装

开本32开

定价59.8元

货号1202308330

上书时间2024-07-19

曲奇书店
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品相描述：全新
商品描述
目录
第一章 自我发展/1

1.1 未来预警：走对当前每一步，未来才能不焦虑/3

1.2 成年初显期：一边探索，一边成长/14

1.3 转型期：向管理者转型，获得晋升/22

1.4 人格繁衍与停滞：如何增强自己的影响力/31

1.5 心理地图：绘制自己的人生轨迹/40

第二章 事业管理/49

2.1 心态管理：工作对你意味着什么/51

2.2 选择管理：如何面对事业困境与瓶颈/60

2.3 精力管理：如何拥有精力和专注力/69

2.4 人脉管理：如何提升自己的社交价值/81

2.5 价值管理：如何提升工作中的自我价值/89

第三章 人际关系/95

3.1 依恋循环：原生家庭如何影响你的人格发展/97

3.2 CCRT 工具：如何发现自己的核心关系模式/109

3.3 哈佛幸福课：伴侣关系和人格生机、终身发展/120

3.4 关系发展：一元关系、共生关系与多元关系/127

3.5 镜映原理：如何从孩子身上洞察自己的人生/136

第四章 重塑生活/145

4.1 人生资本：心理体质带给我们的安稳和能力/147

4.2 精力管理：掌控精力是提高效率的基础/153

4.3 体力管理：如何管理体力，平衡工作与生活/160

4.4 财富管理：拥有财富推荐的五个心理守则/166

4.5 人生规划：如何完成人生的角色转换/173

第五章 心理基因/179

5.1 安全与信任：贯穿一生的自信和勇气/181

5.2 自主性和能动性：如何找到人生更多的可能性/188

5.3 心理韧性：前进推荐的坚毅与弹性/195

5.4 自我整合：成功的人是如何规避短板的/201

5.5 基因检测：个人发展的蓝本是什么/208

第六章 情商发展/215

6.1 情商要素：情商是什么/217

6.2 心理防御：如何分辨健康与僵化的防御机制/221

6.3 共情能力：如何理解情商的心理意义/230

6.4 情商的发展与形成：如何理解自己又看透别人/237

6.5 人格成熟：如何让情商成为高级平衡力/242

第七章 心理健身/251

7.1 进阶地图：如何计划阶段性转变/253

7.2 心理基因报告：如何评估心理基因的表达方式/257

7.3 健身工具：如何使用心理健身房/263

7.4 强化工具：心理学家常用的三个自我调节工具/270

7.5 人生升级：对自我的探索越深，对人生的掌控力越大/276

内容摘要
心理学发现，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人的可塑性。一个人最终成为他自己，是一个动态的、独特的过程。在这个过程中，我们会发展并完善出相对稳定的人格，整合自己的内在冲突，一步步走向自我实现。那么，心理学如何帮助人的自我发展？首先，心理学可以赋予我们深度理解人性的能力，这可以让我们灵活面对世界的规则与，更好地融入社会。其次，心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力，如信任感、自主性、专注力、自发性，等等，精准地修复自己的短板。再次，心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多事与愿违。最后，心理学可以帮我们找准自己的定位，更清晰地发展自己、关系与事业。《可塑的我自我发展心理学的35堂必修课》梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，直击种种问题，帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。

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1.心理学可以赋予我们深度理解人性的能力。
这可以让我们灵活面对世界的规则与，更好地融入社会。
2.心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力。
信任感、自主性、专注力、自发性……我们精准地修复自己的短板。
3.心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差。
当你看到潜意识如何影响你的行为时，生命中便不再有那么多事与愿违。
4.心理学可以帮我们找准自己的定位，更清晰地发展自己、关系与事业。
本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，直击种种问题，帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。
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做自己，是一种创造，而不是找答案！人生的每个阶段，我们都有让自己发展得更好的潜能！

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