跟钟南山院士学健身
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广东广州
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作者高云智 张少生 郭勇 著
出版社人民出版社
ISBN9787010263748
出版时间2024-06
装帧平装
开本其他
定价99元
货号1203289418
上书时间2024-07-02
商品详情
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目录
略
内容摘要
本书由钟南山院士题词并审定，详细地介绍了钟南山院士的健身故事、健康理念，讲解了健康的生活方式、平衡饮食建议、科学健身方法、常见慢性疾病的健身建议等，旨在帮助你从零开始，循序渐进、量力而行，掌握科学健身的方法。希望广大读者尤其是中老年人士以钟院士为榜样，改变久坐少动的生活方式，树立科学的健康观，坚持规律运动，配合平衡饮食，注重睡眠和休息，从而提高身体素质，延年益寿，享受运动带来的乐趣，快快乐乐地度过精彩的人生。
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