• 少食生活+吃出免疫力 (日)石黑成治
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少食生活+吃出免疫力 (日)石黑成治

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作者(日)石黑成治

出版社天津科学技术出版社

ISBN9787574202535

出版时间2022-08

装帧平装

开本32开

定价110元

货号1203278633

上书时间2024-07-02

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
《少食生活》
[日] 石黑成治 
消化外科医师、健康管理师
1973 年出生于日本名古屋市,1997 年毕业于名古屋大学医学系。
曾在日本国立癌症研究中心中央医院进修,学习大肠癌外科治疗。先后任职于名古屋大学医学系附属医院、爱知县癌症中心中央医院、爱知医科大学医院等医疗机构。
2018 年开始以健康管理师的身份推广预防医学。
为了向大众普及改善肠道环境和不依赖药物的健康法,通过各种媒体和社交平台分享简单易懂的知识和方法。
《外版吃出免疫力》
[日]石黑成治
消化外科医师
健康管理师

1973 年出生于日本名古屋市,1997 年毕业于名古屋大学医学系。曾在日本国立癌症研究中心中央医院进修,学习大肠癌外科治疗。先后任职于名古屋大学医学系附属医院、爱知县癌症中心中央医院、爱知医科大学医院等医疗机构。2018 年开始以健康管理师的身份推广预防医学。
为了向大众普及改善肠道环境和不依赖药物的保健法,通过各种媒体和社交平台分享简单易懂的知识和方法。
著有《少食生活》《好习惯胜过好医生》等。

目录
《少食生活》
《外版吃出免疫力》
【注】本套装以商品标题及实物为准,因仓位不同可能会拆单发货,如有需要购买前可联系客服确认后再下单,谢谢!

内容摘要
《少食生活》
日本名医亲身实践,从不健康的生活到少食生活,解读暗藏在饮食生活中的健康密码。控制进食的节奏、时间和次数,关注排毒与健康,从细胞层面对抗肥胖与炎症,延缓衰老,实现高质量的长寿生活!
    理论知识和实践指导相结合,专业权威,内容科学且通俗易懂,让你能看懂、易操作,立刻就能实践健康且长寿的生活!
《外版吃出免疫力》
现代人生活工作压力大,加上饮食不规律,很容易引发体重增加、瘦不下去的情况,还会伴随倦怠、感冒、过敏等困扰。其实肥胖是体内有慢性炎症、免疫力下降的标志。
想要健康瘦,必须先从调理肠道开始。本书内容由作者亲身实证,并经过严谨的医学研究证实有效,从改善饮食习惯着手,通过28天养成间歇性断食习惯,搭配6种提升免疫力的食材改善肠道环境、解决肠道炎症,轻松瘦身不反弹。更有控糖、微量元素摄入、运动及睡眠等提升免疫力的小技巧,帮你摆脱糖类依赖、减少内脏脂肪,远离慢性炎症,让身体脱胎换骨!

主编推荐
《少食生活》
★日本年度话题好书!改变500,000人的饮食习惯。
★消化科医生、健康管理师亲身实践,从不健康的生活到少食生活,解读暗藏在饮食生活中的健康密码。
★只要减少进食量,调整进食时间,就能从细胞层面对抗肥胖与炎症,延缓衰老,实现高质量的长寿生活!
★理论知识和实践指导相结合,专业权威,内容科学且通俗易懂,让你看得懂、易实践!
《外版吃出免疫力》
★你的身体是你吃出来的!一本书教你吃对食物、调整肠道,让身体脱胎换骨!
★消化科医生、健康管理师亲身实践,日本年度话题好书,改变500,000人的饮食习惯。
★养成间歇性断食的习惯,只需28天!逐步养成健康的饮食习惯,轻松瘦身不反弹!
★精选6种提高免疫力的食材,改善肠道环境、平衡肠道菌群,激活人体免疫防线。
★更有控糖、微量元素摄入、运动及睡眠等提升免疫力小技巧,帮你摆脱糖类依赖、减少内脏脂肪、远离慢性炎症、科学抗老!

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