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大学生常见运动伤病防治与体质健康锻炼

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作者付东阁

出版社吉林大学出版社

ISBN9787576805574

出版时间2023-01

装帧平装

开本16开

定价72元

货号1202969880

上书时间2024-07-02

曲奇书店
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品相描述：全新
商品描述
目录
第一章 大学生体质健康的影响因素解读

第一节 生物遗传因素

第二节 营养因素和运动因素

第三节 行为因素和环境因素

第二章 大学生体质健康与锻炼的研究

第一节 大学生体质健康科学锻炼计划的制订

第二节 体质健康锻炼对身体各系统的影响

第三节 大学生体质健康锻炼的营养补充

第四节 大学生体育锻炼的饮食指导

第三章 大学生常见的运动损伤防治

第一节 运动损伤概论

第二节 运动损伤的预防与处理方法

第四章 大学生常见运动损伤的急救

第一节 运动损伤的急救原则

第二节 开放性运动损伤和急救

第三节 封闭运动损伤和急救

第四节 现场电击急救

第五节 人工呼吸与胸部心脏按压

第六节 出血和止血

第七节 绷带包扎方法

第八节 关节脱位的临时急救

第九节 骨折的临时急救

第十节 溺水的急救

第五章 大学生常见运动疾病防治

第一节 过度训练

第二节 晕厥的应急处理

第三节 运动性贫血

第四节 运动中腹痛

第五节 肌肉痉挛

第六节 中暑的处理

第七节 运动性血尿

第八节 运动应激综合征

第六章 运动康复与大学生身体健康研究

第一节 按摩与康复

第二节 大学生体育锻炼的疲劳与恢复策略

第三节 大学生运动中的常见生理反应及治疗

第四节 大学生受伤后的康复锻炼与康复

第七章 运动处方与大学生体质健康研究

第一节 运动处方概述

第二节 制订运动处方的原则和理论依据

第三节 增强大学生综合身体素质的运动处方

第四节 大学生体育锻炼的运动处方

第八章 大学生身体健康与心理健康研究

第一节 大学生心理健康概述

第二节 大学生心理健康的特征，标准和影响因素

第三节 高校体育与心理健康的互动模式

第九章 大学生体质健康与身体素质锻炼研究

第一节 力量素质锻炼

第二节 耐力素质锻炼

第三节 柔韧素质锻炼

第四节 速度素质锻炼

第五节 灵敏素质锻炼

第十章 不同身体素质大学生的体育锻炼指导

第一节 肥胖大学生的体育锻炼指导

第二节 针对大学生群体的体育锻炼指导

第三节 对有病大学生的体育锻炼指导

第四节 矫正大学生的体育锻炼指导

参考文献

内容摘要
本书共十章，第一章为大学生体质健康的影响因素解读，内容包括生物遗传因素、行为因素和环境因素、营养因素和运动因素；第二章为大学生体质健康与锻炼，分别介绍了大学生体质健康科学锻炼计划的制订、大学生体质健康锻炼对身体各大系统的促进作用，以及大学生体质健康锻炼的营养补充与膳食指导；第三章为大学生常见的运动损伤防治，内容包括运动损伤概论、运动损伤的预防与处理方法；第四章为大学生常见运动损伤的急救，内容包括运动损伤的急救原则、开放性运动损伤和急救、封闭运动损伤和急救、现场电击急救、人工呼吸与胸部心脏按压、出血与止血、绷带包扎方法、关节脱位的临时急救、骨折的临时急救、溺水的急救；第五章为大学生常见运动疾病防治，内容包括过度训练、晕厥、运动性贫血、运动中腹痛、肌肉痉挛、中暑、运动性血尿、运动应激综合征；第六章为运动康复与大学生体质健康研究，介绍了按摩与恢复、大学生体育锻炼的疲劳与恢复策略、大学生运动中常见的生理反应与处理、大学生损伤后的康复运动与恢复；第七章为运动处方与大学生体质健康研究，内容包括运动处方概述、制订运动处方的理论依据与原则、增强大学生心肺功能与综合身体素质的运动处方、大学生体育锻炼的运动处方；第八章为大学生体质健康与心理健康研究，内容包括大学生心理健康概述、大学生心理健康的特征、标准与影响因素，以及高校体育与心理健康互动模式；第九章为大学生体质健康与身体素质锻炼研究，内容包括力量素质锻炼、耐力素质锻炼、柔韧素质锻炼、速度素质锻炼、灵敏素质锻炼；第十章为不同体质大学生群体的体育锻炼指导，内容包括肥胖型大学生群体的体育锻炼指导、强身健体大学生群体的体育锻炼指导、患病大学生群体的体育锻炼指导、体态矫正大学生群体的体育锻炼指导。

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