感受亲密 在关系中获得幸福的艺术
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作者曾旻
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115612243
出版时间2023-05
装帧平装
开本32开
定价59.8元
货号1202884290
上书时间2024-07-02
商品详情
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作者简介
曾旻
北京师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师。个人执业心理咨询师，心理动力学取向，曾任北京高校兼职任心理咨询师，为企业EAP提供心理咨询，为社会来访提供心理咨询，服务对象广泛多元。知乎心理学领域优秀创作者，曾出版心理自助图书《情绪的重建》。入选2017 年中国心理学具影响力 50 人榜单。
目录
探索篇关系的六个阶段/001
第一章初始期/003
吸引：为什么我们会想靠近某类人/004
相识：你会如何认识一个人/019
了解：怎样去了解一个人/031
第二章磨合期/053
从“我”到“我们”：关系中的共生性/054
共生中的幻想与渴望/063
原型与脚本/076
第三章稳态期/089
稳态的本质：成为彼此的容器/090
稳态的特点（一）：安全感与信任/098
稳态的特点（二）：稳定的在场/107
稳态的特点（三）：自我的延伸/113
第四章分化与独立期/119
从“我们”到“我”：分离–个体化议题/120
关系中的我是谁：边界在哪儿/135
分离焦虑：一种被抛弃的感觉/142
第五章共同创造期/149
持续经营一段关系：成熟的人际关系是什么样子/150
关系的内化：安全基地/166
关系的外化：成就与收获/171
第六章分离与告别期/175
关系的结束：是剧终，还是事故/176
剧终：自然的哀悼/180
事故：分裂的爱与恨/186
进阶篇关系的本质/195
第七章关系模式：寻找你内心的关系剧本/197
关系总是求仁得仁/198
关系剧本：依恋模式/207
依恋的发展/213
关系模式的代际传递/219
第八章关系结构：从“我和我”“我和你”到“我和你们”/225
一元关系：“我和我”的关系/226
一元关系的核心冲突/233
二元关系：“我和你”的关系/240
二元关系的核心冲突/245
三元关系：“你、我、他”的关系/251
三元关系的核心冲突/255
扎根：安住在你的关系网络中/259
参考文献/263
内容摘要
我们害怕孤独，向往亲密，希望拥有一份亲密的友情或爱情，却往往在爱中受伤：
在友情中：
你们常常因观念不一致而发生冲突，陷入受伤和无力……
你希望对方能为你疗愈痛苦，结果他却成了压垮你的最后一根稻草……
两个人的友情，突然挤进了第三个人，嫉妒、愤怒、悲伤占据了你的心……
在爱情中：
对方总是不及时回复消息，给你留下靠前糟糕的幻想空间……
你无法忍受片刻的分离，丧失独立生活的能力，越爱越孤独……
你总是遇到“渣男”“渣女”，反复进入糟糕的亲密关系……
这不禁让我们心生疑惑：为什么会如此呢？到底哪里才能找到好的亲密关系？
这就是本书要回答的问题。这是一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书，包含两个部分，分享了亲密关系发展的6个阶段的不同重点，以及亲密关系中的核心议题与常见困惑。相信每个人读完，都会对亲密关系乃至其他人际关系问题，有不一样的收获和领悟。
主编推荐
好的关系，是你的安全基地和避风港，
让愉快的体验得以放大，糟糕的感受不再可怕，
从“我”到“我们”，我们不再孤单，更有勇气做自己。
本书从亲密关系的6个阶段出发，
涵盖自我觉察、依恋模式、人格配对、沟通方式等议题，
带你找到不同阶段中冲突与分歧的根源与解决方案，
学会爱的艺术：
初始期：你从对方身上看到了自己；
磨合期：融合与分离的冲突，让关系充满挑战；
稳态期：稳定地在场，建立信任与安全感；
分化与独立期：“在一起，有自己”，发展出自我的力量；
共同创造期：成为彼此的安全基地，勇敢探索外部世界；
分离与告别：容纳遗憾，接受现实，然后重生。
幸福的两个人，
就是无论发生什么，都依旧站在一起，
把时间、快乐、兴趣、同理心、知识、幽默和忧愁，
都分享给彼此。
媒体评论
当我开始靠近你时，你便在场；当我慢慢靠近你时，我便成为你的镜像；当我真的靠近你时，你与我成为“我们”；当我们无限靠近时，我们会有共生与融合；当我们借由爱变得更为独立时，你依然是你，我依然是我，但我们依然是我们。这是一本关于关系非常有趣的书，期待你可以幸运地与其相遇。
段鑫星
中国矿业大学公共管理学院教授 北京师范大学发展与教育心理学博士
每个人都渴望关系，但每个人也都会在关系里遇到自己的课题。这个课题，可能是你内心缺的那一块，渴望在亲密关系中得到弥补；也可能是你内心一直以来的梦魇，具象化在亲密关系中让你想逃离。你的课题是什么，这课题的解法在哪里，相信曾旻的这本书会给你一些启发。
覃宇辉
国际精神分析自体心理学协会会员 某乎2021年新知答主 心理学领域优秀答主
无数心理学研究早已论证，亲密关系的建立可以增强个人的幸福体验。可亲密关系却不总是幸福的。如何处理这样的矛盾？曾老师用科学的手段艺术化地处理个案，帮助来访者完成自助，在亲密关系中看到更深层次的自我。如今，他把自己的经历与思考用文本的形式呈现出来，诚意满满。我向各位郑重推荐。
史嘉鑫（狼宝）
某乎新知答主 香港大学社会心理学博士
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