北方高校体育与健康
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作者李大威 编
出版社清华大学出版社
ISBN9787302510710
出版时间2018-08
装帧平装
开本16开
定价49元
货号1201771652
上书时间2024-07-01
商品详情
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目录
章体育概述
1.1体育的起源与发展
1.1.1体育的起源
1.1.2中国体育的发展
1.2体育的概念
1.2.1体育概念的历史演变
1.2.2体育的基本概念
1.3大学体育教育
1.3.1大学体育的目标
1.3.2大学体育的实施途径
第2章健康概述
2.1了解健康
2.1.1健康的概念
2.1.2影响健康的因素
2.1.3健康寿命
2.2健康与生活方式
2.2.1生活方式的概念
2.2.2生活方式对健康的影响
第3章体育运动损伤与保护
3.1体育运动中常见的损伤与处理
3.1.1肌肉拉伤
3.1.2踝关节外侧韧带损伤
3.2体育运动的急救方法
3.2.1运动损伤的急救
3.2.2溺水及其急救
3.2.3休克及其急救
3.2.4骨折与脱臼的急救
第4章篮球运动
4.1篮球运动概述
4.1.1篮球运动的概念
4.1.2篮球运动的起源
4.1.3中国的篮球运动
4.1.4篮球运动的特点与作用
4.2篮球运动基本技术
4.2.1进攻技术
4.2.2防守技术
4.3篮球实战攻略指导
4.3.1篮球战术概念
4.3.2进攻战术基础配合
4.3.3防守战术基础配合
第5章排球运动
5.1排球运动概述
5.1.1世界排球运动的起源与发展
5.1.2我国排球运动的发展
5.1.3排球运动的特点
5.1.4排球运动的锻炼价值
5.1.5排球练习中运动损伤的预防
5.1.6排球运动的延伸――沙滩排球
5.2排球运动基本技术及其动作要领
5.2.1排球的基本技术
5.2.2排球基本技术的动作要领
5.3排球技战术的发展及实用战术介绍
5.3.1技战术向攻守平衡发展
5.3.2技战术向全面、高度、快速、多变方向发展
5.3.3排球实用战术介绍
第6章足球运动
6.1足球运动概述
6.1.1足球运动的起源与发展
6.1.2我国古代足球运动的发展概况
6.1.3足球运动的特点
6.1.4足球运动的作用
6.2足球实战攻略指导
6.2.1常规阵型
6.2.2比赛战术
第7章跑步运动
7.1跑步运动基本技术
7.1.1短跑基本技术
7.1.2接力跑基本技术
7.1.3跨栏跑基本技术
7.1.4中长距离跑基本技术
7.2跑步运动的练习方法
7.2.1短跑练习方法
7.2.2接力跑练习方法
7.2.3跨栏跑练习方法
7.2.4中长距离跑练习方法
第8章投掷运动
8.1投掷运动概述
8.2投掷运动基本技术
8.2.1投掷运动技术阶段的划分与结构特点
8.2.2合理的出手角度
8.3投掷运动规则介绍
8.3.1铅球、铁饼、链球规则介绍
8.3.2标枪规则介绍
8.4投掷运动员介绍
8.4.1铁饼运动员
8.4.2标枪运动员
8.4.3铅球运动员
8.4.4链球运动员
第9章瑜伽运动
9.1瑜伽运动概述
9.1.1瑜伽运动的起源
9.1.2瑜伽运动的种类
9.2瑜伽动作技术指导
9.2.1坐姿
9.2.2跪姿
9.2.3站姿
9.2.4俯卧
9.2.5仰卧
9.3部分瑜伽项目简介与动作造型欣赏
9.3.1坐姿
9.3.2跪姿
9.3.3站姿
9.3.4俯卧
9.3.5仰卧
0章网球运动
10.1网球运动概述
10.2网球运动基本技术
10.2.1握拍法
10.2.2击球法
10.2.3发球
10.2.4截击球
10.2.5高压球
10.3网球实战攻略指导
10.3.1进攻性战术
10.3.2防守性战术
1章羽毛球运动
11.1羽毛球运动概述
11.1.1羽毛球运动的起源
11.1.2中国的羽毛球运动
11.2羽毛球运动基本技术
11.2.1手法
11.2.2步法
11.3羽毛球实战攻略指导
11.3.1单打战术
11.3.2双打战术
2章乒乓球运动
12.1乒乓球运动概述
12.2乒乓球运动基本技术
12.3乒乓球实战攻略指导
12.3.1判断来球
12.3.2击球位置的控制
3章跆拳道运动
13.1跆拳道运动概述
13.2跆拳道运动基本技术与实战攻略指导
13.2.1进入跆拳道馆训练时的礼节
13.2.2跆拳道实战姿势
13.2.3跆拳道基本步法
4章速度滑冰运动
14.1速度滑冰运动概述
14.2速度滑冰运动基本技术
14.2.1陆地准备阶段基本技术的练习
14.2.2冰上准备阶段基本技术的练习
14.2.3起跑练习
14.3速度滑冰实战攻略指导
5章滑雪运动
15.1滑雪运动基本技术与实战攻略指导
15.1.1滑降技术及其练习
15.1.2转弯技术及其练习
15.2滑雪运动比赛常识
6章冰球运动
16.1冰球运动基本技术与实战攻略指导
16.1.1滑行技术
16.1.2运球技术
16.1.3传接球技术
16.1.4射门技术
16.1.5阻截技术
16.1.6跪挡技术
16.1.7守门员技术
16.2冰球名将介绍与比赛常识
16.2.1冰球名将
16.2.2比赛常识
7章冰壶运动
17.1冰壶运动概述
17.1.1冰壶运动发展历史
17.1.2中国的冰壶运动
17.2冰壶运动基本技术
17.2.1握法
17.2.2投掷方法
17.3中国女子冰壶队介绍
17.3.1中国女子冰壶队
17.3.2女子冰壶运动员
8章游泳运动
18.1游泳运动概述
18.2游泳运动的分类及技术指导
18.2.1游泳运动的分类
18.2.2蛙泳技术动作指导
18.2.3自由泳技术动作指导
9章体育舞蹈
19.1体育舞蹈概述
19.2体育舞蹈的基本分类
19.3体育舞蹈的风格特点
19.3.1华尔兹舞
19.3.2探戈
19.3.3狐步舞
19.3.4快步舞
19.3.5维也纳华尔兹舞
19.3.6伦巴舞
19.3.7桑巴舞
19.3.8恰恰恰舞
19.3.9斗牛舞
19.3.10牛仔舞
第20章轮滑运动
20.1轮滑运动概述
20.2轮滑运动基本技术
20.2.1基础练习
20.2.2滑行技巧
20.3轮滑球运动
20.3.1轮滑球运动的发展
20.3.2轮滑球运动基本技术与实战攻略指导
20.4我国轮滑运动的现状
第21章慢投垒球运动
21.1慢投垒球运动概述
21.1.1慢投垒球运动的起源与发展
21.1.2慢投垒球运动的特点及锻炼价值
21.2慢投垒球比赛中的位置介绍
21.2.1防守位置及职责
21.2.2进攻位置及职责
21.3慢投垒球基本技术
21.3.1投球基本技术及练习方法
21.3.2传球、接球基本技术及练习方法
21.3.3击球基本技术及练习方法
21.4慢投垒球好球区、竞赛规则
21.4.1好球区范围
21.4.2竞赛规则
第22章街舞
22.1街舞概述
22.1.1街舞的起源与发展
22.1.2街舞在中国的发展
22.1.3街舞的基本特征
22.2街舞基本技术
22.2.1流行街舞基本技术
22.2.2健身街舞基本技术
第23章健美运动
23.1健美运动概述
23.1.1健美运动发展简介
23.1.2健美运动的作用
23.2健美基本练习动作
23.2.1杠铃平板卧推
23.2.2杠铃划船
23.2.3杠铃直立划船
23.2.4立姿直杠弯举
23.2.5杠铃深蹲
23.2.6杠铃站姿负重提踵
23.2.7下斜卷腹
23.3健美明星与比赛常识
23.3.1健美名将介绍
23.3.2比赛常识
第24章户外运动
24.1户外运动概念
24.2拓展训练
24.2.1拓展训练概念
24.2.2拓展训练的起源
24.2.3拓展课程开展的意义
24.2.4拓展训练课程的分类
24.2.5拓展训练的相关项目
24.3定向运动
24.3.1定向运动概述
24.3.2定向运动的特点
24.3.3定向运动器材及场地
第25章体育机器人马球运动
25.1体育机器人马球运动的起源
25.2体育机器人马球运动简介
25.3体育机器人马球运动的竞赛规则
25.3.1体育机器人马球运动的比赛设置
25.3.2体育机器人马球运动的基本规定
25.4体育机器人马球运动国内发展大事记
第26章击剑运动
26.1击剑运动简介
26.2击剑的种类及介绍
26.3击剑运动基本技术动作
26.3.1击剑运动的基本站姿
26.3.2击剑运动的两大步法
第27章体适能
27.1体适能概述
27.1.1体适能的起源与概念
27.1.2我国体适能的发展现状
27.1.3体适能与生活方式的关系
27.2体适能的分类
27.2.1健康体适能
27.2.2竞技体适能
27.2.3代谢体适能
第28章避险训练
28.1突发自然灾害的应急与逃生
28.1.1台风
28.1.2泥石流
28.1.3地震
28.1.4雷电
28.2常见灾害与事故的预防与避险
28.2.1水灾
28.2.2火灾
28.2.3煤气中毒
28.2.4踩踏
28.2.5交通事故
参考文献
内容摘要
本书针对大学生的身心发展特点和现代大众体育开展普及程度，把各项体育运动的基本知识和运动实践、竞技体育和休闲体育、技战术技巧和比赛欣赏有机结合起来，使体育运动生活化、科学化、适合健身，并增加了一些新兴的运动项目和具有地方特色的运动项目，突出了知识性、健身性、实用性、广泛性。本书适用于普通高等院校的大学体育教学，尤其适用于应用型本科院校大学体育教学，同时也适用于各种自主学习和体育锻炼的人群。
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