不原谅也没关系
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作者(美)皮特·沃克
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571425517
出版时间2023-01
装帧平装
开本16开
定价89元
货号1202774288
上书时间2024-06-29
商品详情
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作者简介
（美）皮特•沃克
美国资深心理治疗师，美国婚姻与家庭治疗协会、伯克利心理治疗研究所认证督导师，拥有心理学与社会工作双学位，从事心理咨询与治疗、教学、写作已超过三十年，并且担任治疗师督导超过二十年。CPTSD是他最擅长治疗的领域之一。
目录
第一部分疗愈概述
第一章CPTSD的疗愈之旅
CPTSD的主要症状
情绪闪回:CPTSD最典型的症状
毒性羞耻感:情绪闪回的表象
CPTSD的其他症状
自杀意念
CPTSD的成因
可能出现的误诊
更多关于创伤的信息
4F反应:战、逃、僵、讨好
诱发CPTSD的家庭中的4F反应类型
第二章康复的各个层面
CPTSD中关键的发展停滞
认知疗愈
缩减批判者
……
内容摘要
创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……本书作者皮特·沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得疗愈进展。
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