大学生健康教育（第五版）

本书为修订的第五版。本书根据高校保健协会对高校健康教育的指导纲要，教材内容主要着眼于培养大学生健康的行为方式和生活习惯、健全的人格和良好的社会适应能力、疾病预防与应急救护的能力培养等三个方面。2010年第一版教材出版后，为了适应当代大学生的健康需求，有针对性解决大学生心理问题，开展心理健康教育，同时更切合当前我国成人慢性病发病率、患病率井喷、突发事件时有发生等，开展成年早期大学生群体慢性病的预防与教育，提高突发事件现场自救与互救能力。后续做了第二至第四版的修订。 第五版主要增加了最新的全球传染病知识及防护要求，更新了大学生健康卫生领域的最新发展内容。

序言 ……………………………………………………………………………………………… 1 第五版前言 ……………………………………………………………………………………… 1 第一章 绪论 …………………………………………………………………………………… 1 第一节 健康的概念 ………………………………………………………………………… 1 第二节 影响健康的危险因素 ……………………………………………………………… 2 第三节 健康教育与健康促进 ……………………………………………………………… 3 第二章 行为与健康 …………………………………………………………………………… 7 第一节 营养、饮食与健康…………………………………………………………………… 7 第二节 运动与健康 ………………………………………………………………………… 18 第三节 吸烟与健康 ………………………………………………………………………… 20 第四节 饮酒与健康 ………………………………………………………………………… 25 第五节 远离毒品 …………………………………………………………………………… 27 第六节 睡眠与健康 ………………………………………………………………………… 29 第七节 合理用脑与健康 …………………………………………………………………… 32 第八节 亚健康 ……………………………………………………………………………… 35 第三章 慢性非传染性疾病 …………………………………………………………………… 42 第一节 慢性非传染性疾病概述 …………………………………………………………… 42 第二节 高血压 ……………………………………………………………………………… 44 第三节 脑卒中 ……………………………………………………………………………… 49 第四节 冠心病 ……………………………………………………………………………… 52 第五节 恶性肿瘤 …………………………………………………………………………… 54 第六节 糖尿病 ……………………………………………………………………………… 58 第七节 疾病的三级预防 …………………………………………………………………… 61 第四章 心理健康与心理援助 ………………………………………………………………… 63 第一节 心理健康概述 ……………………………………………………………………… 63 第二节 心理健康的标准与特征 …………………………………………………………… 65 第三节 青年期生理和心理特点 …………………………………………………………… 67 第四节 入学适应 …………………………………………………………………………… 68 第五节 良好人际关系的创建、应对和维护………………………………………………… 72 第六节 大学生常见的心理问题及心理障碍 ……………………………………………… 77 第七节 心理援助 …………………………………………………………………………… 89 第八节 心理健康常用临床评定量表 ……………………………………………………… 94 第五章 性健康 ………………………………………………………………………………… 97 第一节 性健康与性健康教育概述 ………………………………………………………… 97 第二节 认识人类性象 ……………………………………………………………………… 99 第三节 性生理和性反应…………………………………………………………………… 103 第四节 避孕和生育………………………………………………………………………… 109 第五节 恋爱与家庭………………………………………………………………………… 119 第六节 艾滋病和性传播疾病……………………………………………………………… 123 第六章 应急救护……………………………………………………………………………… 141 第一节 应急救护的概念…………………………………………………………………… 141 第二节 应急救护的原则…………………………………………………………………… 142 第三节 气道异物梗阻……………………………………………………………………… 144 第四节 外伤救治的四项基本技术………………………………………………………… 146 第五节 心肺复苏…………………………………………………………………………… 166 第六节 交通事故伤………………………………………………………………………… 175 第七节 电击伤……………………………………………………………………………… 177 第八节 淹溺………………………………………………………………………………… 179 第九节 火灾………………………………………………………………………………… 180 第十节 烧烫伤……………………………………………………………………………… 182 第十一节 中暑……………………………………………………………………………… 184 第十二节 急性中毒………………………………………………………………………… 185 第十三节 食物中毒………………………………………………………………………… 186 第十四节 咬螫伤…………………………………………………………………………… 188 第十五节 踩踏事件………………………………………………………………………… 189 第七章 传染病的防治………………………………………………………………………… 191 第一节 传染病的常识及流行趋势………………………………………………………… 191 第二节 传染病的预防……………………………………………………………………… 193 第三节 肺结核……………………………………………………………………………… 194 第四节 病毒性肝炎………………………………………………………………………… 200 第五节 麻疹………………………………………………………………………………… 206 第六节 狂犬病……………………………………………………………………………… 208 第七节 血吸虫病…………………………………………………………………………… 209 第八节 新型冠状病毒肺炎………………………………………………………………… 210 第九节 计划免疫…………………………………………………………………………… 220 第八章 无偿献血与国际卫生组织机构……………………………………………………… 223 第一节 血液生理知识……………………………………………………………………… 223 第二节 无偿献血…………………………………………………………………………… 225 第三节 红十字会…………………………………………………………………………… 230 第四节 世界卫生组织……………………………………………………………………… 233 第九章 健康主题……………………………………………………………………………… 235 第一节 健康城市…………………………………………………………………………… 235 第二节 创建健康城市的意义……………………………………………………………… 236 第三节 健康素养…………………………………………………………………………… 237 第十章 内科常见疾病………………………………………………………………………… 240 第一节 内科常见症状……………………………………………………………………… 240 第三节 慢性胃炎…………………………………………………………………………… 243 第四节 缺铁性贫血………………………………………………………………………… 243 第五节 甲状腺功能亢进症………………………………………………………………… 244 第六节 偏头痛……………………………………………………………………………… 244 第七节 尿路感染…………………………………………………………………………… 244 第十一章 外科常见疾病……………………………………………………………………… 245 第一节 急腹症……………………………………………………………………………… 245 第二节 颈腰椎疾病………………………………………………………………………… 246 第三节 浅表软组织感染…………………………………………………………………… 248 第四节 痔疮………………………………………………………………………………… 248 第五节 气胸………………………………………………………………………………… 249 第十二章 妇科常见疾病……………………………………………………………………… 250 第一节 月经失调…………………………………………………………………………… 250 第二节 经前期紧张综合征………………………………………………………………… 251 第三节 痛经………………………………………………………………………………… 251 第四节 乳腺小叶增生……………………………………………………………………… 252 第五节 子宫肌瘤…………………………………………………………………………… 252 第六节 卵巢囊肿…………………………………………………………………………… 253 第七节 子宫内膜异位症…………………………………………………………………… 253 第八节 功能失调性子宫出血……………………………………………………………… 253 第十三章 皮肤科常见疾病…………………………………………………………………… 254 第一节 病毒性皮肤病……………………………………………………………………… 254 第二节 寄生虫所致皮肤病………………………………………………………………… 255 第三节 感染性皮肤病……………………………………………………………………… 256 第四节 真菌性皮肤病……………………………………………………………………… 257 第五节 变态反应性皮肤病………………………………………………………………… 259 第六节 皮肤附属器疾病…………………………………………………………………… 261 第七节 物理性皮肤病……………………………………………………………………… 262 第八节 皮肤的保养与护理………………………………………………………………… 263 第十四章 眼科常见疾病……………………………………………………………………… 266 第一节 睑腺炎及睑板腺囊肿……………………………………………………………… 266 第二节 急性传染性结膜炎………………………………………………………………… 267 第三节 眼结膜及角膜异物………………………………………………………………… 267 第四节 沙眼………………………………………………………………………………… 267 第五节 色盲………………………………………………………………………………… 268 第十五章 口腔科常见疾病…………………………………………………………………… 269 第一节 牙齿的解剖………………………………………………………………………… 269 第二节 口腔常见疾病……………………………………………………………………… 269 第三节 拔牙的注意事项…………………………………………………………………… 272 第十六章 用药常识与就医指南……………………………………………………………… 274 第一节 合理用药…………………………………………………………………………… 274 第二节 非处方药…………………………………………………………………………… 277 第三节 药物不良反应……………………………………………………………………… 277 第四节 用药的注意事项…………………………………………………………………… 278 第五节 就医指南…………………………………………………………………………… 280 阅读材料 大学生医疗保障相关问题解答…………………………………………………… 283 参考文献………………………………………………………………………………………… 287