儿童情绪管理训练手册
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作者鲁鹏程
出版社清华大学出版社
ISBN9787302607274
出版时间2022-08
装帧平装
开本16开
定价69.8元
货号1202728333
上书时间2024-06-28
商品详情
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作者简介
"鲁鹏程:
◆家庭教育专家,中华优秀传统文化传播者,“不吼不叫”教育理念发起人
◆全国教育科学“十二五”规划教育部重点课题“价值教育的校本化研究”总课题组专家
◆中央人民广播电台、江苏教育电视台、北京人民广播电台、凤凰讲堂等教育节目访谈嘉宾
◆北京市妇联“新蕊计划”家庭教育公益大讲堂特邀主讲专家
◆机械工业出版社成立60周年“拥有影响力作者”,作品总销量超过300万册,其中《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》《好妈妈不吼不叫给孩子立规矩》《妈妈情绪平和,孩子幸福一生》《孩子注意力不集中,妈妈怎么办》等作品广受读者好评
◆多部作品分别入选“中国十大家庭教育图书”“央视财经频道(CCTV2)《第一时间》栏目读书时间”“《中国教育报》全国教师暑期阅读推荐书目”“华东地区优秀哲学社会科学图书”“新标准早期教育专业‘十三五’规划教材”“全民阅读年会50种重点推荐图书”
◆另有多部作品版权输往韩国、越南等国家,以及我国香港、台湾地区
"
目录
第一章 预备课:认识情绪难以自控的孩子
你的孩子就是“与众不同”
“好”孩子也会有各种“坏”的时候
动不动就哭,都成“习惯”了
一遇到变化,无论大事小事孩子都紧张
总是乱发脾气、乱使性子
容易冲动、打人,甚至咬人
情绪化的孩子的八个特点
避免发脾气成为孩子童年的一部分
第二章 准备入场:透视情绪背后的隐性信息
孩子的不良情绪与各种压力有关
避免孩子的心灵“留守”
人来疯——孩子的情绪可能是被忽视了
好斗——要注重培养孩子的表达能力
任性——自我意识萌发,不达目的不罢休
黏人——因分离给孩子带来的焦虑感而产生
顶嘴——可能并不是挑衅行为
“安静”有时也是一种反常行为
多孩家庭应避免“爱的疏离”
第三章 坚定信念:你就是孩子优选的情绪管理
不是“问题孩子”,只是有些“情绪化”
你可能需要一颗“童心”
不要成为“情绪抹杀型父母”
调节孩子的情绪而不是压制孩子
不要试图控制孩子,而要给他选择的权利
为孩子的行为划定界限
与孩子一起收拾房间,帮他“收纳”情绪
疗愈有“玻璃心”的孩子
爸爸要参与情绪管理训练
第四章 训练第一步:读懂孩子的情绪,同理共情
充当父母角色前,读懂孩子的情绪
走下“高高的神坛”,才能跟孩子交心
情绪感受先于“理性”思维
用同理心与孩子共情
注意辨识孩子的情绪信号
情绪信号苗头初现即回应
认真探究行为背后的各种“隐情”
第五章 训练第二步:接纳情绪,联结情感
理解孩子的各种情绪状态
合理化认同耍性子、发脾气的孩子
如实接纳孩子的情绪
孩子本来就不是“完美”的
及时补充能量,别让你的“油箱”耗尽
情感联结——从愤怒到平静
第六章 训练第三步:正向引导,积极沟通
开放式提问——是什么?怎么了
镜像式反应法——适度重复孩子的话
用“我信息”替代“你信息”
理性“顺应”孩子,与其进行正向沟通
负面语言和正面语言
务必开启心门
表扬的艺术与批评的技巧
掌握情绪沟通的“73855定律”
第七章 训练第四步:鼓励表达,刻意练习
认知:危机即转机,情绪越激动越是好机会
善于捕捉细微的情绪变化。避免激化
引导孩子“说”出内心的各种情绪体验
倾听,可以缓解孩子的情绪
刻意练习,让孩子走出坏情绪的漩涡
第八章 训练第五步:解决问题,提升能力
寻找并检验应对孩子暴脾气的解决方案
协助孩子自主选择解决问题的有效方法
给孩子开辟一处“冷静区”
管教——对治情绪的“一剂良药”
一个附带条件的“好”胜过一箩筐的“不”
实现“去情绪化训练”的良性循环
第九章 不吼不叫:父母情绪平和,是孩子优选的福气
一次情绪平和胜过百次大吼大叫
孩子“不知骂”“不知怒”是父母的一种修养
跳出“吼叫一后悔一再吼叫”的情绪死结
父母脾气暴躁,孩子更容易耍性子
花点时间打理夫妻关系——关系达人和关系炸弹
南风效应——减少孩子对学习的“恐惧”
孩子“火山喷发”,别跟他一起“爆”
你不需要“牺牲”自己去做一个“超级妈妈”
正念——让你内心平静的实用之道
第十章 附加课:全家人的情绪控制训练课
家庭是孩子的第一所情绪管理学校
平衡“孩子”与“大人”之间的角色关系
“一切都会过去”真的很管用
情绪会传染,不把坏情绪带回家
建立安全型的依恋关系
你越温柔坚定,孩子的情绪就越稳定
培养孩子成为自己情绪的CEO
内容摘要
如何帮孩子进行情绪管理训练?这是每一个父母都应深入思考的问题。实际上,父母就是孩子优选的情绪管理训练师,他们可以帮孩子学会控制情绪,抚慰孩子的心灵。本书旨在解决广大父母在现实家庭教育中的痛点。书中的内容无论是教育理念还是案例、故事,均源自作者多年的教育研究及各类教育讲座、咨询,真实有效,既有专业性,又有实用性,可谓父母对孩子进行情绪管理训练的好帮手。
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