大学生心理健康教育

大学生心理健康教育是当代大学生的一门公共必修课程，伴随社会经济的发展和中国社会心理服务体系的建设，这门课程显得日益重要。本书研究并回答了高校大学生个体和群体的心理健康现状，涉及大学生的自我认知、情绪管理、人格、需要、学习、道德、人际交往、性心理、心理危机、网络成瘾、职业生涯、心理疾病、人生意义等多方面话题。本书详细论述并分析了高校大学生的各种心理问题和现象，包括：①打开心灵天窗、促进心理健康；②发展自我认知、完善自我意识；③学会情绪管理、丰富情感世界；④塑造健全人格、把握人生命运；⑤了解需要动机、启动激励机制；⑥把握学习心理、挖掘潜在能力；⑦重视道德心理、促进身心健康；⑧用心与人交往、友好合作竞争；⑨揭开两性面纱、解密爱情真谛；⑩直面挫折危机、懂得自助互助；?掌控网络心理、防止网络成瘾；?规划职业生涯、注重能力发展；?了解心理障碍、防治精神疾病；?找寻人生意义、促进自我实现等 14 章内容。 《大学生心理健康教育》语言通畅、条理清晰、结构严谨、例证风趣、体例活泼，既方便教师教学，增添课堂教学气氛，提高教学效果，也方便学生自学，十分适合作为心理健康教育的本科教材或者高校学生的自学读物，也适合作为应用心理学和咨询心理学等课程的教材或辅助教材。

*章 打开心灵天窗 促进心理健康 001 
*节 心理健康标准与心理健康促进 002 
第二节 心理健康教育与心理素质教育 009 
第三节 心理健康教育与思想政治教育 013 
本章小结 017 
网站 018 
影视 018 
思考练习题 018 
心理测试 019 
心理训练 021 
本章参考文献 023 
第二章 发展自我认知 完善自我意识 024 
*节 自我认知的途径 025 
第二节 自我评价的方法 031 
第三节 自我意识的完善 038 
本章小结 047 
网站 047 
影视 047 
思考练习题 048 
心理测试 050 
心理训练 052 
本章参考文献 053
第三章 学会情绪管理 丰富情感世界 055 
*节 情绪概述 056 
第二节 情绪的调节 062 
第三节 良好情感的培养 077 
本章小结 081 
网站 082 
影视 082 
思考练习题 082 
心理测试 084 
心理训练 085 
本章参考文献 086 
第四章 塑造健全人格 把握人生命运 087 
*节 人格的基本问题 089 
第二节 大学生的人格特点 094 
第三节 健全人格的塑造 101 
本章小结 109 
网站 109 
影视 109 
思考练习题 110 
心理测试 111 
心理训练 113 
本章参考文献 114 
第五章 了解需要动机 启动激励机制 115 
*节 需要与动机 117 
第二节 需要与动机理论 125 
第三节 激励的途径和方法 132 
本章小结 138 
网站 138 
影视 138 
思考练习题 139
心理测试 139 
心理训练 141 
本章参考文献 142 
第六章 把握学习心理 挖掘潜在能力 144 
*节 学习心理的机制 145 
第二节 学习心理的把握 152 
第三节 潜在学习能力的挖掘 160 
本章小结 171 
网站 171 
影视 171 
思考练习题 172 
心理测试 172 
心理训练 174 
本章参考文献 174 
第七章 重视道德心理 促进身心健康 175 
*节 道德心理的内涵与构建 176 
第二节 道德心理培育 180 
第三节 大学生道德观念的转化及其身心效应 189 
本章小结 192 
网站 193 
影视 193 
思考练习题 193 
心理测试 194 
心理训练 194 
本章参考文献 197 
第八章 用心与人交往 友好合作竞争 198 
*节 人际关系的概念与特点 200 
第二节 人际交往的技巧 206 
第三节 在合作与竞争中发展 215 
本章小结 221
网站 222 
影视 222 
思考练习题 222 
心理测试 224 
心理训练 225 
本章参考文献 225 
第九章 揭开两性面纱 解密爱情真谛 226 
*节 两性心理的发展 228 
第二节 大学生恋爱心理 232 
第三节 大学生的爱情观 239 
本章小结 249 
网站 249 
影视 250 
思考练习题 250 
心理测试 250 
心理训练 254 
本章参考文献 254 
第十章 直面挫折危机 懂得自助互助 256 
*节 生命教育的提出与发展 257 
第二节 挫折应对与危机管理 262 
第三节 心理自助与朋辈互助 271 
本章小结 277 
网站 278 
影视 278 
思考练习题 278 
心理测试 279 
心理训练 281 
本章参考文献 281 
第十一章 掌控网络心理 防止网络成瘾 283 
*节 网络心理分析 285
第二节 网络心理 286 
第三节 网络成瘾的干预与治疗 295 
本章小结 303 
网站 304 
影视 304 
思考练习题 304 
心理测试 305 
心理训练 305 
本章参考文献 306 
第十二章 规划职业生涯 注重能力发展 307 
*节 大学生职业生涯规划 308 
第二节 大学生求职心理调适 317 
第三节 大学生就业心理调适 326 
本章小结 329 
网站 330 
影视 330 
思考练习题 330 
心理测试 331 
心理训练 337 
本章参考文献 337 
第十三章 了解心理障碍 防治精神疾病 339 
*节 心理障碍概述 340 
第二节 心理障碍的主要类型 345 
第三节 大学生心理障碍预防与治疗 357 
本章小结 363 
网站 364 
影视 364 
思考练习题 364 
心理测试 365 
心理训练 366 
本章参考文献 366
第十四章 找寻人生意义 促进自我实现 368 
*节 找寻积极的人生意义 369 
第二节 构建明确的人生目标 374 
第三节 走向创造的自我实现 381 
本章小结 386 
网站 386 
影视 387 
思考练习题 387 
心理测试 387 
心理训练 389 
本章参考文献 392 
参考答案 394