聪明宝宝辅食添加方案2880例
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作者孙晶丹 主编
出版社新疆人民卫生出版社
ISBN9787537267458
出版时间2016-12
装帧平装
开本16开
定价29.8元
货号1201447610
上书时间2024-06-14
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商品详情
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作者简介
孙晶丹，一级公共营养师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学健康管理师，台湾地区功能医学讲师，深圳市营养培训创始人之一。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学，从事临床营养、学生营养工作近二十年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
目录
Chapter1辅食添加，你和宝宝准备好了吗？
002关于辅食：宝爸宝妈必备常识
004如何科学进行辅食添加
005宝贝专属：辅食准备基本工具
009宝贝餐具
011餐具材质
013清洗与消毒
Chapter2逐月添加，按照月龄科学喂养
0164～5个月，开始“吃点别的”
018胡萝卜水
018山楂水
018青菜水
019甘蔗荸荠水
019葡萄汁
020白菜胡萝卜汁
020生菜苹果汁
021花菜汁
021西瓜汁
022黄瓜汁
022猕猴桃汁
022雪梨汁
023菠菜汁
023莲藕柠檬苹果汁
023橙汁
024小米玉米碎汤
024芹菜米粉
024蛋黄玉米泥
025青菜泥
025香梨泥
026西红柿泥
026红薯红枣泥
026葡萄干土豆泥
0276～7个月，长牙宝宝爱咀嚼
029草莓藕粉羹
029蛋黄鱼泥羹
030碎米蛋黄羹
030苹果桂花羹
031南瓜羹
031菠菜牛奶碎米糊
032鲜红薯泥
032西红柿猪肝泥
033草莓土豆泥
033鱼肉泥
034鱼肉土豆泥
034鸡汤南瓜泥
035豆腐泥
035菠菜香蕉泥
036香菇碎米汤
036鱼蓉鲜汤
037紫菜豆腐汤
037冰糖绿豆汤
038牛奶白菜汤
038香甜翡翠汤
039大米绿豆汤
039草莓米汤
040老北京疙瘩汤
041青菜粥
041猕猴桃西米粥
042上海青鱼肉粥
043鱼肉粥
044紫薯粥
044酸奶香米粥
045胡萝卜粥
045西瓜甜粥
046肉糜粥
047鳕鱼鸡蛋粥
0488～9个月，菜菜、饭饭、肉肉，宝宝都要
050五彩黄鱼羹
051肉松鸡蛋羹
051栗子红枣羹
052土豆胡萝卜肉末羹
052百宝豆腐羹
053蛋黄豆腐羹
053山药羹
054时蔬羹
054核桃红枣羹
055紫菜墨鱼丸汤
056南瓜牛肉汤
056胡萝卜肉末汤
057南瓜绿豆汤
057什锦豆腐汤
058鱼肉蛋花粥
058水果麦片粥
059高粱米粥
059香甜金银米粥
060猪肉青菜粥
061奶酪蘑菇粥
062鳕鱼海苔粥
063肉末碎面条
064鸡汤碎面
064青菜碎面
065西红柿烂面条
065鸡毛菜面
066蒜香芹菜
066鸡汁蛋末
067肉末海带碎
067藕粉糊
068银鱼蒸鸡蛋
068苹果片
069油菜蛋羹
07010～11月，运动好累啊，加点能量吧
072豆腐鲫鱼汤
072山药菠菜汤
073金枪鱼丸子汤
073银耳珍珠汤
074红糖黑米粥
074绿豆莲子粥
075花生核桃粥
075枸杞粳米粥
076山药蛋粥
076小米山药粥
077黑芝麻小米粥
078大米红豆软饭
078鸡肝酱香饭
079肉松软米饭
079鸡肉丝炒软饭
080洋葱鸡肉饭
081蔬菜煎饼
081素什锦炒饭
082鱼肉蛋饼
082香煎土豆饼
083西葫芦蛋饼
084香菇水饺
085牛肉萝卜水饺
086鲜虾芙蓉蛋
086竹笋肉羹
087豌豆虾仁炒鸡蛋
088清煮嫩豆腐
089蒜泥蚕豆
089豆腐酪
090土豆豌豆泥
090鳕鱼片
091素炒甜椒
091芝麻肉丝
09212个月，长的太快了，需要更多的能量哦
094花生鲫鱼汤
094豆腐蛋花羹
095海参煲鸡汤
095虾丸青菜汤
096红烧紫菜豆腐
097南瓜豆腐汤
097牛蒡丝瓜汤
098七星鱼丸汤
098鲜奶猪蹄汤
099西洋菜奶油浓汤
099双菇蛤蜊汤
100玉米鸡粒粥
100海带豆腐菌菇粥
101淡菜瘦肉粥
101黄瓜粥
102鸡丝木耳粥
102肉末紫菜青豆粥
103西红柿海鲜汤面
104鸡肉花生炒饭
105虾仁蛋炒饭
105海鲜炖饭
106猪扒饭
107牛奶薄饼
108鸡肉蛋卷
108菠萝蛋皮炒软饭
109豆干肉丁软饭
110虾仁炒豆角
110黄瓜里脊片
111苹果鸡
111姜汁干贝蒸冬瓜
112虾酱蒸鸡翅
112豆腐狮子头
113桂花蜜糖蒸萝卜
1141～2岁，辅食逐渐变主食
116菠萝鸡片汤
116木耳菜蘑菇汤
117葡萄干糙米羹
117西红柿豆腐汤
118虾仁萝卜丝汤
118鲫鱼竹笋汤
119花蛤冬瓜汤
120薏米莲藕排骨汤
120西葫芦鸡丝汤
121豆腐牛肉羹
121黄豆芽排骨豆腐汤
122香菇鸡腿粥
122滑蛋牛肉粥
123时蔬汤泡饭
123肉松饭
124肉羹饭
124素三鲜饺子
125南瓜面片汤
125鲜汤小饺子
126香菇通心粉
126肉酱拌面
127蛋黄银丝面
128鸡蛋玉米羹
128豆角拌面
129西红柿烩花菜
130甜椒韭菜花炒肉丝
131黑木耳煲猪腿肉
132酱爆鸭糊
132干煎牡蛎
133北极贝蒸蛋
134酸奶水果沙拉
134三色豆腐
135海米冬瓜
Chapter3让宝宝更健康的营养素
138碳水化合物
140青菜米糊
140草莓稀粥
141甜瓜米糊
141燕麦稀粥
142脂肪
144花生豆浆
144奶香芝麻糊
145芝士烤红薯
145滑蛋牛肉末
146蛋白质
148青菜溜鱼片
148豆腐羹
149虾末鸡蛋汤
149奶香藕粉
150维生素A
152蒜蓉豌豆苗
152胡萝卜米糊
153糊南瓜
153素炒青椒
154维生素D
156虾皮紫菜豆浆
156蛋黄鸡肉浆
157蛋奶松饼
157虾皮紫菜粥
158维生素E
160香油薯泥
160核桃芝麻糊
161鱼松芝麻拌饭
161芝麻香鱼糊
162维生素K
164奶酪炖软饭
164核桃杏仁糊
165鸡肝糊
165水果泥
166B族维生素
168黄豆炖五花肉
168素炒紫甘蓝
169葱香腰片
169蛋香糙米饭
170维生素C
172蒜香西蓝花
172香芒西米露
173橙香土豆泥
173猕猴桃泥
174钙
176牛奶西米露
176奶汁小白菜
177拌海带
177牛奶土豆泥
178铁
180黑鱼豆腐汤
180白菜虾丸汤
181芝麻拌菠菜
181肉汁煮黄豆
182锌
184干煎扇贝
184海蛎子鲜汤
185莲藕海带汤
185香菇炒肉丁
186碘
188二豆粥
188鸭蛋稀粥
189蛤蜊冬瓜汤
189大麦花生鸡肉粥
190硒
192蒜香豇豆
192小虾炒笋丁
193牛肉芋头汤
193奶香杏仁茶
Chapter4功能辅食，有针对性地吃起来
196开胃健食胃口好才能身体棒
196酸梅汤
196牛奶苹果泥
197蘑菇西红柿汤
197罗宋汤
198牛肉萝卜粥
198鱼松粥
199鸡内金粥
199糖醋胡萝卜丝
200罗布麻山楂粥
201茯苓炒三丝
202明目给宝宝双明亮的眼睛
202菠菜肉丸汤
202胡萝卜瘦肉汤
203明目枸杞猪肝汤
203猪肝鸡蛋羹
204包菜菠菜汤
204银耳枸杞羹
205枸杞山药粥
205绿豆海带粥
206银耳枸杞炒鸡蛋
207南瓜炒牛肉
208浓密头发让宝宝头发浓密
208黑豆黑芝麻糊
208南瓜花生红枣汤
209黑芝麻山药羹
209黑豆浆
210西红柿山药粥
210牡蛎粥
211扇贝粥
211海鲜蔬菜粥
212软煎鸡肝
213芝麻核桃面皮
214益智健脑让宝宝智力超群
214芝麻花生糊
214桂花核桃糊
215菠菜枸杞粥
215核桃粥
216鳕鱼粥
216凉拌海鱼干
217松子胡萝卜丝
217松仁海带
218虾仁豆腐泥
219牛奶鲫鱼汤
220增强免疫，让宝宝身体壮壮
220西红柿鳕鱼泥
220紫薯沙拉
221清炒时蔬鲜虾
221杂菌骨头汤
222蛤蜊荞麦面
222芝麻菠菜
223香油胡萝卜
223土豆金枪鱼沙拉
224如意白菜卷
225三色肝末
226健齿牙牙长得好，越吃越健康
226洋葱拌西红柿
226玉米奶酪浓汤
227花生牛肉粥
227奶酪芝麻粥
228葱油海瓜子
228黄瓜拌土豆丝
229葱烧鳕鱼
229牛肉炒冬瓜
230白菜炖豆腐
231素烧豆腐
Chapter5食疗调理宝宝常见疾病
234小儿感冒
235绿豆银花汤
235金银花白菊萝卜汤
236虾皮紫菜蛋汤
236猪肉干贝粥
237葱白炖姜汤
237陈皮姜粥
238藿香金针菇牛肉丸
239糖醋藕片
240湿疹
241苦瓜菊花汤
241红豆山药羹
242薏米红豆大米粥
242荷叶粥
243马齿苋绿豆汤
244冬瓜虾仁汤
245杏仁苦瓜
246酿冬瓜
247上火
248萝卜雪梨汁
248凉薯汁
249双花凉茶
249糖醋苦瓜
250雪梨百合粥
250槐花粥
251肉馅苦瓜
252丝瓜蛤蜊豆腐汤
253咳嗽
254雪梨枇杷汁
254冰糖雪梨
255冰糖雪梨柿子汤
255罗汉果银耳炖雪梨
256薏米绿豆百合粥
256绿豆雪梨粥
257芹菜苹果汁
258马蹄银耳汤
259腹泻
260西芹丝瓜胡萝卜汤
260焦米汤
261芦笋马蹄藕粉汤
261桂圆红枣藕粉羹
262莲子奶糊
262栗子奶糊
263青菜面糊
264丝瓜瘦肉粥
265便秘
266小米芝麻糊
266冰糖芝麻糊
267葛根粉核桃芝麻糊
267蜂蜜柚子茶
268糙米饭
268猕猴桃苹果泥
269红薯芝麻豆浆
270白萝卜稀粥
271发热
272金银花蜂蜜茶
272芦根粥
273芡实银耳汤
273红豆山药羹
274山药米糊
274苦瓜花甲汤
275芦笋煨冬瓜
276滑炒鸭丝
内容摘要
辅食是宝宝接触母乳之外的口食物，也关系着宝宝的生长发育，如何在一开始就给宝宝吃得好、吃得科学营养、吃得聪明强壮，是值得每一位家长深入学习的。由孙晶丹主编的《聪明宝宝辅食添加方案2880例》教爸爸妈妈们科学合理地选择辅食、丰富全面地制作辅食、有针对性地给宝宝补充成长所需的各种营养元素，让宝宝聪明强壮。上百道辅食做法，上千张步骤图为孩子的成长保驾护航，让每一位爸妈都成为孩子贴心的营养师。
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