神奇刮痧
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广东广州
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作者田宜民 著
出版社青岛出版社
ISBN9787555232353
出版时间2016-01
装帧平装
开本16开
定价32元
货号1201240664
上书时间2024-06-14
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
田宜民，毕业于中国医药大学，超人气减肥中医，现任宜民时尚中医诊所所长。
目录
PART1刮痧变美丽
改善脸型、身材的新体验！
气、血不足的女生容易老、胖、黑！02
为何要刮痧?由内到外的美体新体验！04
刮痧的手法与力道05
强力推荐!全效牛角鱼形刮痧板06
天然牛角刮痧板性价比高！07
Start！全效刮痧板的操作方式08
刮痧X芳疗，效果UPUP！10
关于刮痧的Q&A14
刮痧变美丽
改善脸型、身材的新体验!
PART2抢救大饼脸
1分钟打造V形脸黄金比例
瘦小脸推荐使用的基底油&精油
瘦小脸18
消除脸部水肿20
消除泪沟、眼袋22
消除黑眼圈24
改善眼部水肿26
改善眼角下垂28
告别双下巴30
还原蛋白肌32
解救脱皮干燥肌34
除皱、抗老36
抚平法令纹38
告别抬头纹40
摆脱鱼尾纹42
预防青春痘44
改善脸部蜡黄46
解救苍白气色差48
预防颈部松弛50
PART3打造S曲线
每次1分钟，刮出魔女身材
适合身体使用的基底油&精油
纤细小腿54
改造大象腿—大腿内侧56
改造大象腿─大腿外侧58
改造大象腿─大腿前后60
纤细脚踝62
狠甩蝴蝶袖64
打造小蛮腰66
告别小腹婆68
摆脱马鞍肉70
拥有小翘臀72
丰胸74
防止胸部外扩、下垂76
PART4急救小毛病
甩掉12种影响女性美丽的恼人症状
适合对症使用的基底油&精油
腰酸80
偏头痛82
失眠84
手脚冰冷86
便秘88
头晕90
贫血92
忧郁94
眼睛干涩96
预防掉发98
消除胀气100
肩颈酸痛102
内容摘要
本书介绍了简单易行的对症刮痧法，用彩图标注按揉和刮拭方向，步骤清楚明了，简单易操作。刮痧可活络经络穴位，改善恼人问题，如法令纹、青春痘、鱼尾纹、失眠、手脚冰冷、便秘，刮出魔鬼身材，留住青春容颜。
主编推荐
精彩内容
自序
懂得保养自己的女人，老得慢也老得健康。当然，人无法逃避老化，不过，却可以通过努力而延迟它，甚至冻龄。
身为一个女中医，我的专科在于美容、瘦身，也因为门诊来的大多是女患者的关系，我更了解身为女人的需求，所以很早就对于维持身材与肌肤保养做足了功课。而门诊中最常被询问的问题，也是怎么做才能看起来永远不会老，才能一直窈窕美丽？
在各式瘦身美颜法中，效果最佳而且最推荐大家的，就是刮痧美容法了，我自己更是每天实践。很多读者或许会说，每天都忙死了，哪有空坚持呢？其实，刮痧花费的时间不用多，一个部位只要1~5分钟，但重点是要每天坚持，绝对可以看到成效！
下班后不管时间再晚、再累，我都会在沐浴后，涂上我自己研发的按摩油来刮痧，促进血液循环、帮助脸部线条紧实，尤其是在前一天熬夜或是大哭过后。若是有空闲的时间，我会再搭配玫瑰化妆水和珍珠霜来敷脸，也会经常泡脚、按摩腿部穴道，这样不仅可以达到保养的效果，也增加生活的品质与乐趣。
“刮痧”可以用刮痧板，也可用瓷汤匙。刮痧主要的原理是用刮、挤、推、按、揉或拍打等方式去刺激穴位。通过这样刺激身体体表经络和穴道，调整、活化身体的气血，将邪气通过这样的方式排除。
这本书我希望教导读者的，就是刮痧的正确观念，但读者们不用担心找不到穴位或是找错穴位，因为每个人的经络和穴位因为胖瘦的关系，基本上并不完全相同，但只要在穴位附近按压或推刮，就能达到效果。
一个女人保养和不保养的差别真的很大，不管原本体质如何，从什么年龄开始，只要肯花时间，加上用对方法，一定能有回报。聪明的女人，请懂得投资自己、投资美丽。
中医师
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