• 366天平和生活冥想手册
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366天平和生活冥想手册

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作者【美】玛莉?麦肯锡(Mary Mackenzie)

出版社机械工业出版社

ISBN9787111720478

出版时间2023-08

装帧平装

开本16开

定价79.8元

货号1203020361

上书时间2024-06-11

曲奇书店

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商品描述
目录
致谢本书介绍译者序感受和需要列表1月冥想 0012月冥想0333月冥想0634月冥想0955月冥想1276月冥想1597月冥想1918月冥想2239月冥想25510月冥想28711月冥想31912月冥想351非暴力沟通的四要素

内容摘要
本书提供了366天的非暴力沟通智慧冥想。每一种冥想都在引导读者走向平和生活,找到解决方法,培养合作意识,并提供了非暴力沟通技巧。从而帮助读者改善关系,治愈痛苦,了解自己内心深处的渴望和需要,以自己和自己看重的价值为中心度过每一天,让自己远离混乱和冲突的状态。这种意识上的转变是具有挑战性的,但通过本书的文字和见解,读者可以为平和的生活收集一套实用的工具,从而用非暴力沟通的技巧取代自己过往生活经历中形成的愤世嫉俗、怨恨和报复的行为模式,认识到自己的需要和价值观,并做出与之一致的选择。阅读并使用本书,读者可以:?创造充满力量、有目标的生活,放下恐惧、羞耻和内疚。?深化与伴侣、同事、家人和朋友的情感联结。?听到每个人言行背后的需要。?将评判和批评转化为理解和联结。

主编推荐
?一本可以让你真正改变生活的冥想书?每天10分钟冥想,帮助你掌握非暴力沟通智慧?荣获有名的富兰克林奖?366天智慧冥想+沟通练习?帮助你打破沟通障碍,远离混乱和冲突?从根本改善人际关系,走向平和生活

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