友尽

朋友对女性来说具有特别宝贵的作用，很少有关系能够为我们提供动力并激发我们的快乐。然而，尽管我们为自己的庞大社交圈子感到自豪，但我们往往摇摆不定，不敢要求得到我们真正需要的东西。结果，我们终接受了自己不上不下的人生和我们平庸的友谊，这种情况太常见了。

在《友尽指南》中，艾琳·法尔科纳为现代女性的友谊提供了一份令人耳目一新的指南，还提供了培养友谊的更深层次的原则、评估和实践，你将学习如何从不再滋养你的友谊中脱离，探索现代友谊的惊人重要性，并懂得如何成为一个优秀的朋友。

艾琳·法尔科纳（Erin Falconer）是临床心理学硕士，数字企业家，作家，也是知名自我提升社区之一Pick The Brain的主编和共同所有人。Pick The Brain是网络上值得信赖的自我提升网站和社区之一，有来自世界各地的400多名博主提供内容，被列入100多个“网络”名单，每天有来自超过35个国家的用户访问。艾琳被《洛杉矶机密报》（LA Confidential）评为“洛杉矶秀的数字企业家之一”，并被Refinery 29评为“改变数字环境的七大女性”之一。

艾琳也是“丽芙视频”（LEAFtv）的联合创始人，这是一个针对千禧年女性的视频生活方式品牌。由于她在LEAFtv的工作，她被评为科技界十大影响力的女性之一。艾琳拥有大量的忠实观众，在社交媒体上拥有90多万的粉丝。2013年，《福布斯》杂志将Falconer的博客评为 "对女性有影响力的100个网站 "之一。2014年，《华尔街日报》将艾琳纳入其享有盛誉的“杰出女性”名单。

这是一本关于联系、共情和通过友谊寻找滋养的书。《友尽》是在我们繁忙的生活中为重要关系创造空间的基本指南。

——希梅娜·文戈谢，《学会倾听：重拾失落的沟通艺术》作者

《友尽》是一份关于真正友谊的宣言。艾琳阐明了形成更深层次的联系、优先考虑我们的感受以及在我们现有的关系中设定界限的品质。

——贾斯汀·迈克尔·威廉姆斯，《保持清醒》作者

《友尽》展示了不被重视的关系之一——我们的友谊的内在力量，并给出了一张清晰的地图，说明如何释放这种力量。

——梅丽莎·安布罗西尼，畅销书《比较炎症》作者，播客主持人

本书是一个很好的提醒，不仅是关于友谊的价值，而且是伟大的友谊所要求的个人责任。——曼达娜·达亚尼，阿奇威尔公司前总裁兼首席运营官，著名播客主持人

这是一本关于现代友谊的令人耳目一新且具有亲和力的书。艾琳告诉我们如何挖掘我们无数的社会关系，以找到真正的珍贵之物。

——弗朗辛·杰，《少的乐趣》作者，整理术研究专家，超级畅销书作家

我希望我有一本指南，可以帮助我找到真正的友谊。我希望我有一本像这样的有影响力的指南。艾琳新鲜的观点和平易近人的策略构成了一个极好的指南针，为人生中复杂的旅程之一导航。

——艾琳·金，《你是个大人物》作者

章 其实，你知道自己需要朋友

第二章 做自己的至交

第三章 人生初的友谊

第四章 良好友谊的标志

第五章 多多不益善

第六章 形形色色的友谊

第七章 友谊诊断

第八章 成为更好的朋友

第九章 友尽“指南”

第十章 新的开始

结语

致谢

观点新颖，观点清晰，干货满满，受众群体明确，话题具有普遍性，不受时效影响；

书名抓眼球，文风幽默有亲和力，可读性强；

丰富真实案例，极具代入感；“错失焦虑”“完人错误”“友谊三角”等概念凝练简洁，便于抓取、传播；

引用诸多社会心理学研究新成果，言必有据。