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逆商

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作者阳飞扬

出版社中国华侨出版社

ISBN9787511380920

出版时间2020-06

装帧平装

开本32开

定价36元

货号1202066520

上书时间2024-06-09

曲奇书店

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
目录
章  认识逆商:如何面对逆境,决定人生走向
  节  逆境是人生必须经历的一课
    苦难是人生必须经历的一课
    天才往往来自苦难
    有压力才有动力
    学会在挫折中成长
    不经历风雨,怎能见彩虹
  第二节  用积极的心态迎接不幸
    接受事实是克服不幸的步
    人生无坦途
    乐观地面对一切
    挫折是成功的阶梯
    把苦难当作人生最珍贵的财富
    从现在起,感谢折磨你的人吧
  第三节  挫折是成功的入场券
    大海上没有不带伤的船
    挫折是成功的入场券
    痛苦是通往天堂的梯子
    失败是一种人生财富
    有缺陷,就勇敢地面对
第二章  逆商逻辑:选择一蹶不振还是绝地反击
  节  “自我伤害”是该停下来了
    承认自己优秀
    放下包袱更能看到曙光
    从现在起,不再对自己进行否定
    轻如尘埃,也不必妄自菲薄
    看到劣势,但别抓住不放
    要解除“自我设限”,关键在自己
  第二节  不要用内疚和后悔惩罚自己
    不要拿过去犯下的错误处罚自己
    用积极的行动消除负罪感
    要勇敢地说“不
    错误往往是成功的开始
    减少后悔,好马也吃“回头草
  第三节  绝处逢生,无须把自己逼上绝路
    没有绝望,堵死路的是我们自己
    离婚不是人生的绝路
    失业背后藏着机会
    一次错过,不代表永远出局
    我们有足够的能量去应对困难
第三章  逆商与自控力:成功的人不生气
  节  扭转导致愤怒的错误思维
    人往往低估自己应对不幸的能力
    放弃你的苛刻要求
    接受自己的失误,但不要全盘否定自己
    愤怒时不要做任何决定
    不要将痛苦和压抑毫无理性地释放
    愤怒往往是因为思绪控制了行为
  第二节  让你心平气和的六种技巧
    生气就说出来,不间接表达
    正视所有的情绪
    把工作当成信仰
    感恩是最好的减压方式
    花一些时间去和大自然亲近
    利用有意识的动作舒缓自己的情绪
  第三节  寻找解决问题的新方法
    发怒不是面对困难的唯一选择
    停止生气,用“给予”代替“怒气
    谅解才是痛苦的止损点
    在生气之前,先了解一下真相
第四章  逆商与焦虑症:如何应对来自社会和自己的逆境
  节  别让焦虑搞砸你的生活
    焦虑会给人带来难以忍受的不适感
    焦躁不安完全是心灵空虚所致
    “钝感力”:面对挫折不过度敏感
    了解社交焦虑症
    克服社交焦虑症的规则手册
    克服广泛性焦虑症的规则手册
  第二节  不要总是强迫自己
    人生的幸福路,就是不走极端
    确立自己的评判标准
    不强迫自己做不想做的事
    不求最好,但求“最满意
    让“强迫症”不再强迫你
    克服强迫症的规则手册
  第三节  别让拖延症害了你
    拖延是一种错误的生活
    在一段时间内只专注一件事情
    在精力最旺盛的时候做重要的事情
    摆脱被动拖延的怪圈
    在取得一些成绩之后奖励自己
    让自己喜欢上被委派的任务
    不找借口,把拖延的事及时完成
第五章  逆商与压力管理:把压力转化为前进的动力
  节  压力是生活的必然,负重更要前行
    预想中的种种痛苦,往往不会发生
    不会与压力相处,就会陷入危机
    涉世之初,不妨沉下心来做“蘑菇
    有所背负,反而能够走得更远
  第二节  巧妙化解生活中的麻烦
    真诚感谢折磨自己的人
    沉默是应对流言最好的办法
    提高自己是反击别人最好的方式
    不要锋芒毕露
  第三节  拒绝凡事过于较真的生活方式
    适当地放松自己
    过于计较得失其实是跟自己过不去
    做人不可过于执着
    偏执是不幸人生的一大共性
    不要“拥有”要“用有
第六章  逆商与自我重建:在困境中实现人生突围
  节  自助者天助,做自己的救世主
    充满自信,挖掘出自我的宝藏
    “行动主义”为你增添力量
    热情点燃成功的火焰
    激起你对成功的渴望
    学会激励自己,给自己打气
  第二节  没有谁能阻挡梦想
    没有谁能阻挡梦想
    不放过每一次机会
    永不知足才能与成功握手
    每天成功一点点
    让自己的人生更精彩
    脚踏实地才能实现梦想
  第三节  超越人生的困境
    自身的分量取决于自己
    思路决定出路
    战胜内心的恐惧
    改变不了环境,就改变自己
    做人要耐得住寂寞
    要登上高峰,就必须弯腰
    在逆境中找到目标

内容摘要
    本书通过大量生动的事例,结合简明而实用的理论,从认识逆商、逆商对人的深刻影响入手,总结出了应对逆境的心理法则,阐释了人们在面对逆境和人生危机时如何发挥自己的逆商,调整心理,介绍了提高逆商、超越逆境、扭转人生的方法,帮助读者获得人生的智慧和战胜困难的动力。

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