三十二式太极短棍
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作者李应宏著
出版社人民体育出版社
ISBN9787500958499
出版时间2021-03
装帧平装
开本32开
定价30元
货号1202303701
上书时间2024-06-09
商品详情
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作者简介
李应宏，汉族，1949年7月生，山东蓬莱人。当代武林英杰，武当百杰，国家社会体育指导员，被国家体育总局授予全国“群众喜爱的社会体育指导员”荣誉称号，曾获“中华太极很好推广人”称号。现任山东聊城永年太极拳社社长兼总教练，被聘为世界杨家太极总会山东聊城分会会长。
自幼习武，尤爱太极。师从武术家刘学道先生，练就一身武艺。1986年由部队转业到地方，开始义务教授传统杨式太极拳。传艺至今，收授学员数万人次，带领弟子在国内和靠前比赛中取得佳绩、获得奖项数不胜数，有力地推动了当地全民健身运动的深入开展。
2004年出版《三十二式太极棍》（长棍）一书及教学光盘，在全国范围内好评如潮；2009年，组织成立山东聊城永年太极拳社，至今已发展成为大规模的民办非企业社会组织；2010年，在《武当》杂志上发表《四十二式太极剑习练要义歌诀》，获得极大关注和好评。
目录
第一章 练前须知
第一节 概况及要点
一、概况
二、练习要点
第二节 重要概念解读
一、步型、步法
二、身型、身法
三、手型、手法（非持棍手）
四、把法
五、棍法
第三节 分段、分动与路线示意
一、分段及分动提示
二、分段演练路线示意图
三、行棍总体路线示意图
第二章 要领诠释
第一节 三十二式太极短棍棍谱（式势名称）
第二节 要领诠释
段：一至九式
第二段：十至十四式
第三段：十五至十九式
第四段：二十至二十三式
第五段：二十四至二十七式
第六段：二十八至三十二式
后记
内容摘要
太极短棍，相对于长棍，其型制短而粗、坚而韧。其特点：以短见长、侧重攻防，轻便灵活、连贯流畅，松柔沉稳、舒展端庄，内外同修、心身共享。
本套路用棍型制，其长度以一米二为宜。本套路用棍材质，以各种檀木、上佳枣树木心或白蜡木等坚硬材质均可。这些材质既有硬度又有韧性，很好有利于健身和攻防。
本套路共分六段，计三十二式。每段独立成路，又密连成套。演练起来：连绵不断、势式相承，跌宕起伏、大气辉宏，招隐于式、势现内功，招着互补、阴阳相生，左右兼顾、前后照应，身械一体、内外合融。
本套路攻防内涵和健身价值都很高，适宜人群亦比较广（妇、青、老、少均可）。相信，本套路的推广、习练，必将给广大太极拳爱好者带来新的乐趣，为太极文化争光添彩。
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