对抗衰老:让你的大脑更年轻
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作者弗兰克密诺斯
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518075973
出版时间2020-09
装帧平装
开本16开
定价65元
货号1202126170
上书时间2024-06-09
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
弗兰克·密诺斯是享誉优选的精神科医生、作家，多项精神健康保健项目的顾问。他著有70余部作品，包括畅销书《幸福是一种选择》和《敏锐的头脑》。密诺斯博士秉承“治疗等于护理”的医学理念，引导患者从精神上、心理上和身体上重新寻找到平衡健康的生活状态。
目录
部分 认知健康威胁
1你的选择
2人脑潜能探索
3正在衰老的大脑
4压力与大脑
5焦虑与大脑
6科学曙光降临
第二部分 如何守护精神领地
7目标激活
8守卫精神领地
9生活作业
10词汇益智训练
11博闻强记 强健脑力
12强势收尾
内容摘要
随着社会老龄化的到来，脑力健康越来越为人们所重视，近年来痴呆的发病率越来越高，对个人和社会的风险也越来越大。本书介绍了脑健康的护理及日常锻炼方法，适当的精神疗法也可以减缓我们心智能力的衰退。本书章节中包含了一些脑力练习和挑战，以及日常知识的补充，读者可随看随记。本书分为两部分，分别介绍了认知健康威胁、如何守护精神领地，具体介绍了人脑潜能的探索、压力与大脑、焦虑与大脑、守卫精神领地、生活作业、益智训练、大脑与记忆，以及阿尔茨海默病、痴呆症和认知。本书是一本较为实用的训练脑机能的练习手册，适用于所有年龄段，可帮助读者减缓记忆力的退化，保持敏锐大脑。
主编推荐
本书作为训练脑机能的练习手册，适用于所有年龄段的人群。对于每一个个体、家庭、医疗保健人员、老年人群体来说，本书都可以在一定程度上提供帮助。<
本书将对人脑的机能及其脆弱性，以及如何降低脑力衰退风险，提供了基本认知。本书将激励你采取一些个人措施，保持思维的敏锐度。<
全书涉及到很好多的清单，通过这种方式打包信息，以便人脑更好地加工和储存信息，有助于理解学习。<
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