武术防卫实战技法精粹
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作者张风雷 著
出版社人民体育出版社
ISBN9787500952671
出版时间2018-02
装帧平装
开本16开
定价54元
货号1201666308
上书时间2024-06-06
商品详情
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作者简介
张风雷，1978年出生于陕西武功县，有名武术防卫教育研究专家、搏击赛事策划人，国家不错教练员、散打一级裁判员、中国武术七段。
曾多次立功授奖，在部队获得“总队靠前擒敌能手”“训练典型标兵”“很好共产党员”等称号，曾受到前中央军委张万年副亲切接见。
2004年，首届全国武术功力大赛中国武术协会特邀代表。
2005年，受邀央视参加中国武术协会新闻发布会进行特避绝技展示。
2008年，任中国防卫科技学院“奥运安保特训大队”总教练。
2014年，“功夫”靠前拳王争霸赛总策划，直播现场解说。
2017年，联合众多武术名家、世界优选、文化界知名人士创办了武风（北京）靠前体育文化传媒有限公司。
目录
第一章 概述
第一节 武术防卫的特点
一、武术防卫技术的整合性
二、武术防卫技术的实用性
三、武术防卫技术的科学性
第二节 武术防卫的意义
一、防身自卫，维护社会稳定
二、强健身体，增进智力
三、培养良好的心理素质
四、陶冶情操、提升综合素质
第二章 教学与训练
第一节 教学与训练的原则
一、自觉积极性原则
二、直观性原则
三、从实际出发的原则
四、系统性原则
五、从难、从严、从实战出发的原则
第二节 教学与训练的要求
一、培养学生良好的武德和社会责任感
二、重视基本功的练习，突出攻防技击性，制订切实可行的教学计划
三、根据每个人的不同特点，甄选有效的技术动作
四、做好课终讲评
第三节 心理素质训练的方法
一、自我意志品质训练
二、注意集中训练
三、情绪自我调节训练
第四节 准备活动与放松
第三章 武术防卫基础知识
第一节 人体简要解剖知识
一、人体的站立方位
二、人体骨骼
三、人体肌肉
四、人体易控关节
五、人体要害部位
第二节 训练中的预防创伤和急救处理
一、训练创伤的预防
二、常见的运动创伤和急救处理
第三节 基本手型、步型、五步拳
一、基本手型
二、基本步型
三、五步拳
第四章 武术防卫基本技法与应用
第五章 武术防卫摔法
第六章 擒拿与躲、夺凶器技法
第七章 身体素质训练方法
附录一 武术散手竞赛规则
附录二 法律常识
后记
内容摘要
张风雷著的《武术防卫实战技法精粹》主要为不错文秘、警体、安保等专业的学习提供系统的训练方法和实战激发。突出实用武术防卫技术，是一部很好的防卫教学用书及武术爱好者参考读物！
本书主要从武术、科技防卫、不错文秘、警体、不错安保等教育专业的培养目标出发，紧密结合当前高校及军警部队院校的现状，将近年来我们对武术防卫教学发展的近期新认识、成果和经验进行总结，从理论论证到试点实践，几易其稿，不断完善。书中编写的内容以系统课程设置为中心点，着重突出实用武术防卫技术和身体素质训练，辅以亲自示范的千余张技术动作图，旨在为广大学习者打下夯实的基础，使之通过练习达到防卫实战的要求，同时培养灵敏善战的良好素质。
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