走出心灵的误区
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作者(澳)约瑟夫·V.西阿若奇(Joseph V.Ciarrochi),(澳)路易丝·海耶斯(Louise Hayes),(澳)安·贝利(Ann Bailey) 著;杜素俊,谷裕,陈梦雪 译
出版社上海社会科学院出版社
ISBN9787552008616
出版时间2017-05
装帧平装
开本16开
定价36.8元
货号1201515774
上书时间2024-06-05
商品详情
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作者简介
约瑟夫·V.西阿若奇（Joseph V. Ciarrochi），博士，西悉尼大学心理学教授，众多国家竞争性奖金资助的活跃研究者。他的研究方向集中在理解并发展社会幸福和情绪健康方面。西阿若奇著有逾80余篇靠前性期刊文章、书籍和专业论文，并时常应邀在全球性会议、*级大学和机构演讲。他已编著了8本关于促进心理健康幸福的书籍。
路易丝·海耶斯（Louise Hayes），博士、澳大利亚墨尔本大学临床心理学家和学者。致力于帮助年轻人及其家人。她是针对青少年采用接受与承诺疗法（ACT）的领军人物。研究对于年轻人的ACT应用成果，并在优选进行ACT专业训练。
安·贝利（Ann Bailey），硕士，资深临床医师。帮助人们掌控情绪、塑造更有活力的人生。
目录
序
前言 这本书为你而写
第一部分 准备开始
第一章 若每人都心藏一个秘密？
第二章 成为正念勇士
第二部分 内在的战斗
第三章 旅行开始
第四章 找到内心的平静
第五章 静观你内心的战斗
第六章 采取获胜的招数
第七章 遇见机器
第八章 不要接过意念的评判
第九章 发展明智视角
第三部分 活出你的方式
第十章 明白你在乎什么
第十一章 学会评价自己
第十二章 建立友谊
第十三章 寻找你在世界上的道路
结语 心中的火花
参考资料
内容摘要
在《走出心灵的误区(青少年版如何激发内心的勇气和力量)》一书中，作者约瑟夫·V.西阿若奇、路易丝·海耶斯、安·贝利为青少年提供了接纳自我与承诺担当疗法的强大原理。这些课程内容可广泛应用于青少年可能面临的诸多困难。青少年读者对本书所述故事中的苦恼会感同身受，并会从书中的练习部分找到他们自身的希望，勇敢地追寻梦想。
精彩内容
我们最深的恐惧并非是我们力不从心。我们最深的恐惧乃是我们强大无比。最让我们心里害怕的，是我们光明的一面，而不是我们黑暗的一面。我们扪心自问，我是谁，居然能才华横溢、美丽动人、天资聪颖、优美绝伦？事实上,如果你并非如此,那你又是谁呢？
——玛丽安？威廉姆森
可能愿意打开这样一本书的青少年为数并不会很多，更不用说阅读了。可能你生活中有一位成年人曾要求你读这本书，说它可能对你有好处，或者他说你有某个问题，而这本书正是为你量身定做的。也很有可能，你压根就在怀疑这位成年人是否接近理解你。我们猜你一定会认为，这本书根本就无济于事。
我们怎么知道的呢？
这本书的内容基于两点而写成：人类行为背后的科学，还有我们与许多青少年亲身接触而得的经验。尽管我们并不了解你或你的问题，但我们已经听到过许多其他青少年的心声，并从研究发现中了解到相关的信息。我们知道大部分青少年不会期望一本书能有多大裨益，也知道他们会认为自己身边的大人根本不懂他们的世界。
但生命中本就充满惊奇。如果你愿意继续读下去，我们期望这本小书会带给你意外的惊喜。
学校教育要求你花很多年学习数学、科学、地理、文学之类的科目。但请想一想：你又会花多长时间来学习人类的知识，学习如何处理思想和情感的困惑呢？你会花多久来增进对你自己的了解呢——一个有着欲望、需求、兴趣爱好和值得被别人倾听的人？
这是一本教你懂得一个人意味着什么，以及如何培养你内心力量的书。在此过程中，我们会观察每个人内心都存在的战斗。你会理解到当你为了懂得自己，为了了解你的想法和感受，以及为了掌控你的恐惧和疑惑，你内心所进行的挣扎。你将学会怎样在自己的生命中引入力量——一名勇士的力量。
我们还会帮你探索你内心的秘密与激情。你将会发现你的力量，学会认识和赞美你存在的意义，获得更多的友谊和亲情，并探索你如何才能活出自己的梦想。要发现这些，现在就是优选的时机。
当你继续往下读时，请记住一些重要的事情：无论你是怎样拿到这本书的，这本书都不是为了那些告诉你应该读它的人而存在的，这本书只为你而写。我们优选的愿望就是，希望这本书能够开启你奔向梦想的历程。
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