妊娠分娩细节全书
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广东广州
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作者付娟娟 编著
出版社中国人口出版社
ISBN9787510129940
出版时间2015-01
装帧平装
开本16开
定价32.8元
货号1201041008
上书时间2024-06-05
商品详情
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目录
Part 1孕1月：小种子萌芽中
胎宝宝的生长发育细节
孕1～2周
孕3周
孕4周
准妈妈的身体变化细节
月经过期不来
总是感觉倦怠
基础体温升高
乳房的细微变化
需要了解的常识
流产对再次怀孕的影响
学会推算预产期
营养与饮食细节
选择更健康的饮食结构
准妈妈每日所需食物参考
无须刻意加大饮食量和热量
怀孕后有什么忌口
服用营养素制剂应该有针对性
增强身体免疫力怎么吃
孕期早餐一定要重视
孕早期不用着急饮用孕妇奶粉
孕期怎样喝水对身体更好
戒掉咖啡和浓茶
日常护理与生活细节
随时把自己当孕妇对待
感冒了怎么办
补充维生素C可以预防感冒
布置温馨的家居环境
营造好的睡眠环境，保证准妈妈的睡眠质量
选择软硬适度的床垫
孕早期要节制性生活
不要洗冷水澡
孕期泡澡、泡脚的注意事项
孕早期不宜做剧烈运动
可以进行柔缓的瑜伽运动
孕1月可以练习孕妇体操
推荐三种孕妇体操动作
本月异常情况
初期尿频
乳房沉重、胀痛
变得更敏感
Part 2孕2月：令人惊喜的两道杠
胎宝宝的生长发育细节
怀孕5周
怀孕6周
怀孕7周
怀孕8周
准妈妈的身体变化细节
变得嗜睡
身体内部的大变化
大部分准妈妈开始孕吐
口味发生改变
需要了解的常识
怀孕后可能会出现的现象
尿液验孕法只用于初步判断
血液验孕法需要去医院进行
口味发生改变正常吗
孕早期要注意的危险信号
选择一家合适的医院建档
准备建档需带材料
建档时需要做什么检查
营养与饮食细节
注意营养均衡
孕期怎样科学吃酸
怀孕后可以适量吃辣
维生素B6可以帮助缓解孕吐吗
缓解孕吐的其他方法
孕吐严重的准妈妈怎样保证营养
一般孕吐不会影响胎宝宝发育
多吃新鲜蔬果，提高身体抵抗力
饮食种类要丰富，最好兼顾“五色”
准妈妈怎样吃火锅更健康
最充分保留食物营养的方式
怎样健康吃水果
日常护理与生活细节
避开会引起恶心、呕吐的东西
减轻“展吐”的生活习惯
避免心理压力引起的呕吐
小妙招去除口腔异味
孕期需要化妆怎么办
最好不用风油精、樟脑丸、精油等
孕早期疲劳怎么缓解
怀孕后白带增多怎么办
护理“私密部位”的小细节
孕期干性皮肤护理建议
孕期油性皮肤护理建议
注意生活细节，缓解早孕反应
不要在人多的地方长久逗留
不要染发、烫发
正确使用手机减少辐射
孕期怎样健康看电视
屋子要经常通风换气
不宜开灯睡觉
怎样散步对身体最为有利
完美胎教细节
手工胎教：制作布书
音乐胎教：世界名曲《春之声》
本月异常情况
情绪多变
致畸幻想
下腹部抽痛
孕期便秘
类似感冒症状出现
头晕眼花
孕早期易流产
Part 3孕3月：从胚胎变成胎宝宝
胎宝宝的生长发育细节
怀孕9周
怀孕10周
怀孕11周
怀孕12周
准妈妈的身体变化细节
乳房变化明显
白带开始增多
需要了解的常识
孕吐在本月后期开始减轻
本月将做第一次正式产检
做产检需要做什么准备
怎样看产检报告单
轻松看明白B超报告单上的数据
营养与饮食细节
小腿容易抽筋要考虑是否缺钙
食物中的营养比汤水更丰富
可以在孕期吃的杂粮
吃素的准妈妈怎样保证营养
素食准妈妈要加强补铁
少吃或不吃冰镇食物
准妈妈要少喝或不喝的饮料
怎样健康吃鸡蛋
解馋又营养的孕期小零食
不要滥用补品补药
日常护理与生活细节
小腿抽筋怎么办
选择宽松、舒适的服装
选一双舒适的低跟鞋
家务活要量力而行
怎样缓解不良情绪
可以调整情绪的呼吸法
孕期要加强口腔卫生
口腔护理用品选择与使用
孕吐引起体重减轻怎么办
怎样做可以缓解尿频
怎样提示周围人不要吸烟
孕期正确的洗脸方式
完美胎教细节
音乐胎教：《摇篮曲》
意念胎教：画一画宝宝的样子
语言胎教：朗诵诗歌《甜蜜》
本月异常情况
阴道分泌物增多
孕期腹胀
腹部有发寒感
妊娠反应先重后轻
Part 4孕4月：小王子or小公主
胎宝宝的生长发育细节
孕13周
孕14周
孕15周
孕16周
准妈妈的身体变化细节
怀孕的感受更为真切
胃口增大
尿频缓解
肚子隆起
气色越来越好
需要了解的常识
做一次全面的产前检查
大部分准妈妈需要做唐氏筛查
孕中期产前检查及项目
学会测量宫高
孕期体重增长的规律
营养与饮食细节
怎样加餐能保证营养摄入更充分
补充营养且不发胖的吃法
适量补充脂肪酸，帮助胎宝宝大脑发育
适合准妈妈食用的坚果
大型深海食肉鱼类不宜多吃
孕期怎么吃海鲜更健康
不爱吃肉的准妈妈怎样补充蛋白质
不爱吃蛋的准妈妈怎样补充蛋白质
不要随意服用蛋白粉
怎么防治缺铁性贫血
适合准妈妈吃的植物油
怎样选择孕妇奶粉
蔬菜怎么吃更营养
吃些淡化妊娠斑的食物
日常护理与生活细节
孕中期的体重怎么控制
通过调整饮食控制体重
控制体重的小窍门
孕期看电视要有节制
怎么吹空调更健康
安全使用微波炉
照相频繁会影响胎宝宝吗
孕中期运动要注意什么
适度游泳可减轻孕期不适
孕中期无须完全禁止性生活
孕中期怎样安全过性生活
完美胎教细节
艺术胎教：手指画
语言胎教：朗读《当世界年纪还小的时候》
艺术胎教：绘本《借物小人阿莉埃蒂》
本月异常情况
出现妊娠纹，肚皮瘙痒难忍
贫血
头痛、头晕
腰背酸痛
Part 5孕5月：可爱的胎动
Part 6孕6月：肚皮上的“舞蹈”
Part 7孕7月：为大脑发育加点“油”
Part 8孕8月：子宫里的小聆听者
Part 9孕9月：忐忑与期待
Part 10孕10月：娩出Baby
内容摘要
付娟娟编著的《妊娠分娩细节全书》涵盖很详细的孕前准备方案，很很好不错的孕期生活指导，很科学的优选育儿理念，很可行的实用育儿方法，有了这样一个帮手的协助，相信准妈妈和准爸爸可以更轻松、更安心地度过一个完美孕期，养育一个聪明健康的宝宝。既有理论内容，又有相关问题的解决方式，实用、亲切、贴心，是广大父母孕育宝宝的理想读物。
作者希望用很有趣的胎教方法、很贴心的孕期提示、拥有操作性的育儿指导，陪你轻松快乐地走过孕产育全程，培育一个更高智商、情商的宝宝。
重量有名孕产专家联合打造，真诚推荐。由专家为您的孕产育儿全程保驾护航。
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