看心理·第2辑 (全5册)
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作者(法)克里斯托夫·安德烈
出版社生活书店出版有限公司
ISBN9787807683759
出版时间2022-05
装帧精装
开本32开
定价310元
货号1202708641
上书时间2024-06-02
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
《我们与生俱来的七情》
弗朗索瓦·勒洛尔 （François Lelord）
一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。著有《艾克托寻找幸福之旅》等。
克里斯托夫·安德烈 （Christophe André）
法国有名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神病院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。
《你好，焦虑分子！》
阿兰·布拉克尼耶 （Alain Braconnier）
精神分析医师，巴黎菲利普—伯麦尔研究中心负责人，已撰写并出版《情绪的性别》和《青少年指南》。
《害怕陌生人》
克里斯托夫·安德烈（Christophe André）
法国有名心理学家、畅销书作家、巴黎圣安娜精神院医生。著有《恰如其分的自尊》《我们与生俱来的七情》《无处不在的人格》《幸福生活的秘密》。
帕特里克·莱热隆 （Patrick Légeron）
巴黎圣安娜精神院医生，同时任教于巴黎第五大学和巴黎政治学院，并创办了一家专门为企业提供心理咨询服务的诊所。著有《工作压力》等书。
《一位精神科医生的诊疗手记》
弗朗索瓦·勒洛尔（François Lelord）
法国精神科医生，多本畅销书的作者。著有《与艾克托寻找幸福之旅》《疯子的自由》，与他人合著有《无处不在的人格》《恰如其分的自尊》等。
《幸福生活的秘密》
克里斯托夫·安德烈（Christophe André）法国有名心理学家、巴黎圣安娜精神院医生及畅销书作家。著有《恰如其分的自尊》《我们与生俱来的七情》《无处不在的人格》《害怕陌生人》等。
目录
《我们与生俱来的七情》
第一章 情绪啊，情绪
情绪过度
情绪麻木
情绪初定义
四种理论
博采众长
基本情绪
第二章 愤怒
愤怒的表情：从爸爸到巴布亚
愤怒中的人体
愤怒的两大作用
愤怒的起因
愤怒及其社会文化背景下的多种形态
及时觉察他人的愤怒
愤怒引发的疾病
学会管理愤怒情绪
如何处理过度愤怒：亚里士多德来帮忙！
如何处理愤怒缺失
第三章 羡慕
羡慕与嫉妒：伊阿古与奥赛罗
羡慕的三种形式
羡慕的机制
我的同胞，我的兄弟……
羡慕情绪的处理策略
羡慕情绪与正义感
羡慕的起源
羡慕的作用
如何管理羡慕情绪
第四章 喜悦、快乐、幸福……
喜形于色：辨识真假笑容
喜悦的泪水
快乐
幸福的四种状态
幸福与个性：因人而异
幸福是怎样产生的？
幸福：真想 vs 传统观念
幸福由环境决定还是由个性决定？
走向幸福几大问
第五章 悲伤
悲伤的起因
缺失、悲伤与文学作品
悲伤的表情
悲伤的作用
不同文化中的悲伤情绪
悲伤与哀悼
悲伤与抑郁
悲伤与连带情绪
悲伤与愤怒
为他人悲伤：同情心与同理心
如何管理悲伤情绪
第六章 羞耻
羞耻——深藏不露的情绪
羞耻的起因
羞耻的表情
羞耻的作用
过度羞耻的弊病
羞耻与尴尬
羞耻与羞辱
受害者的羞耻
羞耻、疾病、残疾
是否存在让人羞耻的疾病？
羞耻与负罪感
羞耻、尴尬、负罪感与精神障碍
如何管理羞耻情绪
第七章 嫉妒
嫉妒的形式
您会因何而嫉妒？
回溯式的嫉妒
嫉妒的作用
为何引起他人的嫉妒？
两部电影中挑起嫉妒的场景
女性为何会出轨？
嫉妒与个性
不同文化中的嫉妒情绪
进化论中的谜团
如何管理嫉妒情绪
第八章 恐惧
恐惧、恐慌和恐怖症
自然的恐惧
文化性恐惧
儿童的恐惧
恐惧的科学研究
“恐惧学校”：怎样习得恐惧？
容易恐惧的气质
恐惧的病症
追逐恐惧
如何管理恐惧情绪
第九章 爱？
爱的表情
哭喊与吮吸：依恋
爱与情欲
文学及影视作品中的女性情欲
爱的三角
儿童也会坠入爱河
爱是一种疾病吗？
爱是文化的产物吗？
第十章 如何与情绪共处
表达情绪：“情绪倒空”之谜
情绪与健康
情绪与他人
《你好，焦虑分子！》
第一部分 你真的焦虑吗？
第一章 定义的问题 3
第二章 我们中的焦虑者 15
第三章 自我评估 43
第二部分 焦虑性格：一间肖像画廊
第四章 有点焦虑的人和靠前焦虑的人 57
第五章 创造型、自省型，还是好胜型？ 73
第六章 外倾型焦虑者？ 95
第七章 内倾型焦虑者？ 117
第八章 无法归类型 151
第九章 奇想病夫？ 167
第十章 焦虑的孩子 187
第十一章 你自己的拼图和你的命运 211
第三部分 焦虑的好处？
第十二章 焦虑有什么作用？ 219
第十三章 当优点变成了缺点 227
第四部分 追根溯源
第十四章 焦虑性格在何时出现，是怎样出现的？ 249
第十五章 如何理解我们的人格差异？ 319
第五部分 活得更好，活得适意
第十六章 首先要对自己提出正确的问题 353
第十七章 如何自助 359
第十八章 身边之人如何帮助焦虑者 371
第十九章 如何让专业人士帮助自己 387
结论 417
附录 421
《害怕陌生人》
第一部分
我们的社交恐惧及其表现形式
第一章 人和场景 3
扰乱人心的社会场景 6
古老的故事 7
有争议的场景 9
焦虑的表现 11
与人交流、交往的场景 16
需要表达自己的场合 22
他者的目光 25
我们社交恐惧的等级 28
共同机制 30
第二章 身体的紊乱 33
与焦虑有关的词语 35
普莱维尔式的清单 36
感觉到恐惧的人和感觉不到恐惧的人 38
身体的背叛 41
你脸红了 44
敏感的生理反应有何意义 52
第三章 行为的紊乱 57
慌乱的极限 60
鼓起勇气逃跑吧 63
难以接近和奴颜婢膝的人 68
隐形链 70
第四章 头脑风暴 73
负面想法的排行榜 77
对自己的负面评价 78
害怕他人的评价 80
害怕他人的反应 83
焦虑预感，或者说如何在一天中给自己讲述灾难电影 84
永远的焦虑症 86
当惧怕对真相产生作用的时候 90
第二部分
害怕：从正常到反常
第五章 害怕和恐惧 97
害怕还是当众发言恐惧症 101
告诉我让你难堪的事情 103
我和你有约 104
第六章 胆怯 109
胆怯是什么 113
胆小的人害怕什么 114
胆怯如何表现 116
胆怯之人的优点 119
胆怯的痛苦 120
全世界的胆小鬼，团结起来 122
第七章 逃避型人格 125
绝对是一种病 130
控制下的生活 131
残忍、不公的世界 133
第八章 社交恐惧症 137
最严重的社交焦虑症 143
社交恐惧症患者是如何患病的 145
陷阱重重的日常 147
逃避的借口 149
掩饰和误解 150
需要治疗的疾病 153
第三部分
我们为什么会害怕他人
第九章 心理机制 161
计算机大脑 162
头脑中的认知 164
双重评估 167
逻辑的错误 168
强迫沉默 172
自身形象及取悦于人的意愿 174
特别及痛苦的自我意识 176
第十章 原因 179
一个问题，几种原因 180
先天和后天 182
人类及其恐惧症 185
逐渐形成的焦虑症 187
性别的不平等 190
家庭环境 191
给胆小孩子家长的几点建议 192
标记性事件 194
不均衡蔓延的全球通病 195
从社交要求到社交焦虑症 197
第四部分
怎样克服对他人的惧怕
第十一章 药物治疗还是心理疗法 207
精神药物的优势 209
β-受体阻滞药 210
镇静剂 214
抗抑郁剂 215
认知行为治疗 219
我们能将心理疗法和药物治疗合二为一吗 222
如何真正进行认知行为治疗 223
第十二章 不再逃避 225
具体化 227
面对 229
阿兰的惧怕 230
了解更多的面对技巧 235
第十三章 更好地沟通 241
培养社交能力 243
自我肯定 244
阿妮塔的尴尬 245
第十四章 换个角度看问题 253
治疗医生如何为患者开展治疗工作 255
菲利普的疑惑 257
对话 259
记住患者的想法 261
改变患者的想法 262
第十五章 必须要治愈社交恐惧症患者吗 269
让·米歇尔的害怕 274
帕特里夏的脸红 277
需要处理“小”问题吗？怎么处理 281
选择有效疗法还是传统疗法 283
实用疗法 284
针对个人表现的心理疗法 286
结论 “想象你自己赤身裸体……” 289
附 录
评估你对他人的惧怕 293
社交恐惧症的诊断标准 298
逃避型人格障碍的诊断标准 299
你需要了解的社交恐惧症 300
你需要了解如何克服日常生活中的社交恐惧症 306
《一位精神科医生的诊疗手记》
第一章 幽禁的大提琴手 1
第二章 与上帝对话的“黄金男孩” 33
第三章 骑士与死亡 59
第四章 流血的小王子 91
第五章 叛逆的儿子 133
第六章 洁净与不洁 151
第七章 镜子里的世界 193
第八章 卑微的人有福了 247
第九章 拳击手的惊恐发作 279
第十章 匆忙的男人 309
参考书目 343
《幸福生活的秘密》
第一部分 幸福可以实现吗？
第一章 幸福是什么？ 3
幸福就在眼前 5
如何体验幸福？ 13
幸福：一种与众不同的感觉 21
第二章 阻挠重重的幸福 29
我没有幸福的天分 31
日常生活中的不幸感 37
幸福与不幸之间，你走到哪一步？40
关于幸福和不幸的几个问题 43
走出黑暗 55
第三章 幸福是一段内心历程 59
幸福的天赋存在吗？ 62
父母可以教会孩子如何获得幸福？ 68
幸福与岁月 75
第二部分 理解幸福，捍卫幸福
第四章 幸福何处找寻？ 87
允诺与技巧：定制的幸福 89
幸福的样子 102
幸福是一种关系 109
幸福需要行动 119
幸福就在田野里 124
生活的点滴 127
第五章 关于幸福，我们知道多少？ 129
什么是幸福的科学？ 131
幸福是自上而下，还是自下而上？ 136
通往幸福的四条道路 147
幸福和生活的意义 152
信仰的幸福 158
幸福有什么用？ 162
第六章 幸福是让人恼火的话题 169
西方幸福观历史简述 171
关于幸福的论战：听到有人提“幸福”，我掏出了手枪…… 176
幸福与阶级差异 185
关于幸福的成见未必如我们所见…… 189
第三部分 构建幸福
第七章 如何避免让自己不幸？ 195
不幸的诱惑 197
抱怨，忧伤，郁郁寡欢：笼罩住幸福的迷雾…… 203
烦心，不安，焦虑：生活是一团乱麻…… 209
悲观主义：是未雨绸缪还是盲目消沉？ 216
没时间幸福…… 222
焦躁、发怒和各种可怕的情绪 228
误入歧途，幸福远离 234
擅用怨言 241
为幸福的回归做准备…… 245
第八章 培养幸福，保护幸福 247
决心要幸福 250
人性的幸福 261
乐观主义：马克斯，老实人赣第德，水中的小白鼠 264
培养幸福的智慧 267
第四部分 你的幸福有多少？
I 测试你的幸福情绪天赋 291
II 测试身心健康与工作的关系 295
III 测试生活满意度 297
IV 小点滴大幸福 299
V 你的幸福属于哪一类？ 305
VI 悲观主义与乐观主义 311
结论 315
致敬 317
致谢 319
内容摘要
本套装是“看心理”系列丛书的第二辑，理论严谨，案例丰富，系统性强，包含以下五本书：
*《我们与生俱来的七情》是一本系统深入解读人类情绪的书，与每个人息息相关。情绪是流动的能量，学会与其共处，有益我们的身心健康。
*《你好，焦虑分子！》：现实生活中，我们无时无刻不与焦虑相伴，只有了解焦虑，才能去控制它。本书旨在帮助读者系统地了解焦虑的成因，掌握把焦虑变为力量的秘诀。
*《害怕陌生人》是一本写给社恐患者的福音书，帮助“社恐”人士更好地生活，更加诚实自如地表达自己，让他们不再害怕陌生人！
*《一位精神科医生的诊疗手记》10位来访者的心理故事，10种人生状态，10幅家庭剖面图，带你走进他们隐秘的内心世界。
*《幸福生活的秘密》没有比幸福更重要的事，也没有比幸福更难以抓住的东西。跟心理医生一起探寻幸福生活的秘密。
走进“看心理”系列，认识自己，理解他人，缔造佳美的关系，活出美好健康人生。
主编推荐
1.第二辑中包括《害怕陌生人》《我们与生俱来的七情》《你好，焦虑分子！》《一位精神科医生的诊疗手记》《幸福生活的秘密》五本书，里面既有心理医生自己写的诊疗手记又有理论性较强的实用书籍（《你好，焦虑分子》等），体裁多样，案例丰富，系统性强。
2.套盒诚邀国内知名设计师设计，专门搭配莫兰迪配色，清新时尚，辨识度高，内文采用70g纯质纸，纸张细腻绵密，质感光滑。
3.第二辑中《你好，焦虑分子》已上线“樊登读书APP”，收听量近千万，《我们与生俱来的七情》也被樊老师选中，已录制完成，即将上线“樊登读书APP”。
媒体评论
1.买了第一辑之后又看到第二辑出了套装，果断购买，继续学习不同主题的心理学知识！
2.焦虑情绪在现在的生活中非常常见，听朋友推荐了《你好，焦虑分子》一书，购买时发现出了套装，每本都很吸引我！买回来看了之后内容也没有让人失望，值得推荐！
3.这是一套可以让你更科学更客观地去认知自己的情绪、心理的科普书，兼具可读性和专业性。
4.樊登老师推荐来的，这套心理书的实用性很强，能解决很多当下的心理问题。
5.套装封面设计得很艺术，被封面吸引之后购买了！内容质量也很高，作者都是相应领域很权威的专家，又有丰富的心理学临床经验，能针对心理问题提出具体的解决措施。
6.这套书不是单纯的心灵鸡汤文，而是在给出调整心态，解决问题的建议的同时深入浅出地科普心理问题背后的产生原理和理论背景。
7.在樊登老师直播间下单的，樊老师的讲解清晰，套书制作精良，内容质量高，干货满满，很有收获！推荐！
8.之前买了《你好，焦虑分子！》一书，读完收获很大，理解了焦虑产生的原因和背后的理论背景，更获得了面对焦虑时更平和的心态。没想到这么快就出了套装，马上买一套送给同样有焦虑困扰的朋友！
9.套装很精美，包装高大上，每本封面都设计得很好看，很适合作为礼物送给爱读书的朋友！
10.给对心理学感兴趣但是不知道如何入门的朋友推荐这套书！从具身的经验出发去理解书中的内容，可以形成对心理学的基本理解。非常适合作为心理学入门读物。
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