做自己的职场情绪教练
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作者林佳慧,林惠兰
出版社四川文艺出版社
ISBN9787541162497
出版时间2022-03
装帧平装
开本32开
定价46.8元
货号1202614821
上书时间2024-06-02
商品详情
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目录
第1章 认识鲍恩理论，探寻情绪地雷
1-1 我到底怎么了？ / 004
1-2 鲍恩理论 / 012
第2章 八种常见的情绪地雷
2-1 情绪融合，寻求认同感 / 024
2-2 情绪切割的自我保护 / 038
2-3 手足排行如何影响人际关系 / 052
2-4 高、低功能者是互惠模式 / 070
2-5 情绪系统让人“治标不治本”/ 085
2-6 情绪中的三角关系 / 098
2-7 代际传承：成功模式能复制吗？ / 108
2-8 社会情绪历程 / 117
第3章 情绪排雷：有意识的自我分化
3-1 自动化情绪历程 / 126
3-2 主动进化你的人际关系 / 131
第4章 从融合到自我分化之路
4-1 找出你的症状 / 163
4-2 找出你的压力源 / 166
4-3 画出你自己的家族图 / 168
4-4 核心家庭情绪历程 / 175
4-5 运用理论，成为更好的自己 / 180
内容摘要
本书作者用美国咨询大师莫瑞·鲍恩（Murray Bowen）的家庭系统理论来观察职场中的你，以及你的同人、上司、下属或客户之间的情绪反应与流动，进而分析、解构每个人在工作上遇到的困境及其背后更深层的问题。
认识鲍恩理论的八大概念后，不需要有专业心理学背景，人人都能了解自己，了解情绪、认知与行为模式。同时，能帮助你向内看到自己，向外看清周遭的人、事、物之间的衔接、冲突，并找到应对方法。
运用鲍恩理论，你将学会如何思考与修补情绪伤口，继而重建你和自己以及你和职场伙伴的关系。
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