为什么我们总觉得自己不够好
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作者孙晶
出版社江苏凤凰文艺出版社
ISBN9787559454676
出版时间2021-04
装帧平装
开本32开
定价42元
货号1202294454
上书时间2024-06-02
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
孙晶，1996年毕业于华中师范大学心理学系，心理健康教育硕士，首批国家二级心理咨询师，中学心理不错教师。
从事专职心理辅导教师工作20年，是青少年心理辅导、家庭教育指导以及教师专业培训领域的专家型教师。历任天津市中小学心理健康教育指导中心副主任，天津市学生心理健康教育专家指导委员会委员，天津市心理学会理事等职务。
编写出版多本团体心理辅导课程、心理辅导案例以及家庭教育指导等中小学心理辅导方面的书籍，学术水平与实操能力均为业界前沿。
目录
Part one 宁要高质量的独处，不要低质量的陪伴
故事一 不会拒绝的人没有朋友 002
故事二 有刺的才是玫瑰014
故事三 不敢看她的眼睛029
故事四 非同寻常的吸引力 042
Part two 被讨厌也没关系，不内卷的人生需要自我认同
故事一 “妈宝男”的诞生与蜕变058
故事二 高手的难言之隐074
故事三 小丫头竟然有两副面孔 091
故事四 “学神”的心理阴影108
Part three 学会善待自己，停止自我攻击
故事一 为“情”所伤 128
故事二 “私奔”的青梅竹马143
故事三 六个房间 160
故事四 迟来的“中二病” 176
Part four 不顺从是被低估的习惯，很听话是被高估的美德
故事一 裙子恐惧症196
故事二 凡事都要哭一哭212
故事三 阳光的人竟然偷偷写遗书230
故事四 巴掌与抑郁症 247
后 记 261
内容摘要
我们都渴望得到认同和被爱，于是希望通过压抑自己的内在需求、隐藏自己的个性来讨好他人，适应这个世界所谓的“规则”。
阿德勒说过，人只有了解自己，才有能力面对困境，也只有足够自信，才能摆脱刻意讨好与自我否定。
作者将自己从业20多年的心理辅导经验汇集成16则暖心故事，希望读到这本书的每一位读者都能重新认识与肯定自己。
强大有很多种，而每一种强大的最终落脚点，都是内心的平衡与安宁。
精彩内容
每一个讨好型人格的心里，都有一个过分压抑自己的小孩。每一种成年后的反叛与茫然，都源自未成年时期的过分顺从。自卑、消极、渴望关注、渴望被倾听、妒忌、依赖、逆反……所有这些看似负面的情绪与性格，都不是什么大逆不道的事，它们是一个人应对这个世界的正常反应，关键在于，我们在产生这些负面情绪的时候，能不能获得一个完整宣泄的出口和合理的引导。一个人在成长的过程中，如果没有得到正确的指引，那么长期被压抑的情绪就会让自己在否定自我与讨好他人中不断拉扯，最终失去自我。除了清楚地知道自己已经产生的讨好、顺从、羞于表达、无法拒绝等习惯外，还要一点一点地改掉这种习惯。不害怕被否定，敢于为了自己真正的想法而被他人讨厌，敢于打破他人设置的框架，敢于冒犯令我们痛苦的规则……我们应该明白，讨好别人换不来幸福，但讨好自己可以。
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