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自信的你真美

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作者(日)小出真由美

出版社天津人民出版社

ISBN9787201174990

出版时间2021-07

装帧平装

开本32开

定价45元

货号1202484666

上书时间2024-06-01

曲奇书店

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
    小出真由美,在面向女性的职业规划指导中,以团队形式开发了“让女性积极地看待生活”“拥有自己的轴心”“在日常工作之上打造职业生涯”等指导主题。
    她持有日本国家资格职业咨询技师2级、职业发展顾问、心理健康管理鉴定1种硕士课程、工作·生活平衡顾问等资格证书。她主要从事职业生涯、心理健康、工作·生活平衡策略的咨询,并担任各类研讨会的讲师,帮助万千女性解决职场与生活中的烦恼和困惑。

目录
Chapter 1 分解你的烦恼

1. 与其放大不安,不如充实现在

2. 积极适应环境变化,“活跃”起来

3. 根据走过的路,重新定义你的职业生涯

4. 成为女强人,还是成为全职太太

5. 找到工作的意义,思考自己的存在价值

6. 舍弃单一工作模式,寻找应有的“姿态”

练习 1:考虑职业生涯的方向

Chapter 2 接纳不完美的自己

1. 盘点自己的实力,让技能“可视化”

2. 用“加法”认可自己,提升自信力

3. 你重视什么,你的价值观就是什么

4. 分析情绪化状况,避免情绪化处事

5. 不要怕,你可以灵活发挥共情力

6. 分类工作与技能,找到自己的强项

练习 2:试着寻找属于你的价值观

Chapter 3 掌控人生主动权

1. 改变自己,就能改变未来

2. 你的职场行为,决定你的职业价值

3. 立场不同,工作方式也不同

4. 更新自我要求,完成自我升级

5. 从内部动机出发,找到工作的价值

6. 赋予工作意义,打造 “非你不可”

7. 表达自己的想法,机会随之而来

练习 3:将负面情绪转化为正能量

Chapter 4 活出自己想要的样子

1. 协调自己的人生,努力为自己而活

2. 考虑“不希望发生的未来”,展望自己“想要的未来”

3. 从今天起,打造“理想的自己”

4. “说空话”既能逃避风险,也能产生风险

5. 转换角度,自主选择自己的人生

6. 干一行爱一行,增强工作自豪感

7. 榜样是自己创造的,只有自己才能做到

练习 4:锻炼积极应对转机的思维模式

Chapter 5 一边享受,一边工作

1. 战略性地工作,主动改变环境

2. 把理想分解为行动,把行动分解为习惯

3. 转变思考方式,享受工作乐趣

4. 发现隐藏的需求,抓住体现价值的机会

5. 代表职场女性,培养出色的后辈

6. 准确传达自己的意见,做到有效沟通

7. 自信起来,抓住晋升管理层的机会

练习 5:打造个人品牌

结束语:人生仅此一次,尽情歌唱吧

内容摘要
“在现在的公司看不到前景……”

“我的工作谁都可以胜任,我对自己没有信心……”

身为职场人的你是否有同样的烦恼呢?别担心,《自信的你真美》会让你实现从迷失方向到活出自我的华丽逆袭!

日本万宝盛华人力资源公司非常不错顾问小出真由美将献上33堂跃迁课,利用“5步分解法”拆解你的技能、经验、前景等诸多方面,遵循“拆解烦恼→接纳自己→改变现状→活出自我→职场跃迁”,5步为你勾画逆袭之路!

对未来感到迷茫的你,一定能从这本书中获得自信的底气!

主编推荐
"★职场跃迁的33个关键方法,实现个人蜕变式成长!
33个关键方法涵盖职业生涯、心理健康、工作·生活平衡等多个方面,日本人力资源领域非常不错顾问带你练好职场跃迁基本功,实现个人的蜕变式成长!

★使你获得职业自信的5步分解法,让跃迁之路变得有迹可循!
5步分解法以“分解”为关键点,在拆分和解析技能、经验、前景等方面后,便能够找到个人的工作强项,并由此获得职业自信。遵循“拆解烦恼→接纳自己→改变现状→活出自我→职场跃迁”5个步骤,让跃迁之路变得有迹可循!"

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