这样做血糖才会平
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作者余瀛鳌,陈思燕
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513252522
出版时间2019-01
装帧平装
开本16开
定价48元
货号1201789840
上书时间2024-05-30
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
余瀛鳌，中国中医科学院资深教授、原医史文献研究所的所长，长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等，是我国中医临床文献学科带头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。
目录
壹看懂血糖化验单
有这些症状应查查血糖
糖尿病的真正危害是并发症
血糖为什么这么高
哪些人是糖尿病的主力军
综合调治，降糖才有效
降糖不求快，平稳更重要
老年人血糖控制适当放宽
贰管住嘴，首先要改善饮食习惯
不是不能吃，而是要合理地吃
控制好总热量摄入
每日进食量要心中有数
三餐与加餐，如何分配食物
早餐要吃饱，保证营养
上午加餐，补充早餐不足
午餐要吃好，荤素花样多
下午加餐，保证血糖平稳
晚餐要吃少，减轻肠胃负担
晚间加餐，预防夜间低血糖
养成良好的用餐习惯
了解“血糖生成指数
碳水化合物，不能多也不能少
……
叁善用中药材——画龙点睛的药膳方
肆关注生活细节，严防并发症
伍合理运动，就是特效降糖药
陆经络穴位保健，可以有效降血糖
柒了解药物常识，不怕用药也不乱用药
附录
内容摘要
本丛书从改变不良生活方式的角度入手，通过日常的饮食、运动、起居、作息、情绪、用药常识等方面的细节改善，来调养慢性疾病，做到治疗与生活相辅相成，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外的发生。从中医养生的观点来讲，即便是无法的疾病，只要善于调养，也一样可以做到与疾病和谐共存，减轻病痛，提高生活质量，延年益寿，这也是中老年保健的理想状态。高血压、高脂血症、糖尿病、痛风，这几种疾病病患人数很多，读者需求很大。
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