太极拳修炼精要
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作者曾乃梁,曾卫红 编著
出版社福建科学技术出版社
ISBN9787533549718
出版时间2016-06
装帧平装
开本16开
定价32元
货号1201309737
上书时间2024-05-29
商品详情
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作者简介
曾乃梁，男，1941年出生，汉族，籍贯福州,党员，硕士研究生，重量武术教练（正不错），武术九段。原福建省武术队总教练，曾培养了“太极之花”林秋萍、“太极”高佳敏和“太极王子”陈思坦等世界、全国太极拳优选。1995年被中国武术协会和国家体委武术管理中心评为“中国当代十大武术教练”。1992、1994年两次获国家体委颁发的“体育运动荣誉奖章”；1993年获国务院颁发的“很好专家证书”，并享受国务院政府特殊津贴；1996年获世界太极修炼大会组委会授予的“世界太极科技贡献奖”；2004年被加拿大武术联合总会授予“武术家终身成就奖”；2012年4月，他受联合国邀请，于纽约联合国总部举行“太极与健康”讲座，并向外交官们现场教授太极拳。参与中国武术协会组织的多部教材、工具书编写工作，在各类杂志发表了众多论文，出版各类太极拳著作和教学光盘数十种。
目录
章认识太极拳
节太极拳的文化含义
第二节太极拳的历史变革
第三节太极拳的运动形式、特点和作用
第二章太极拳基本功
节“三·四”练习法
第二节太极拳“蹬脚”练法
第三节练习太极拳基本功的注意事项
第三章24式太极拳
节24式太极拳动作名称
第二节24式太极拳动作详解
第四章太极拳互动教学法
节讲解法
第二节示范法
第三节领做法
第四节分解法
第五节正误对比法
第六节切块提高法
第七节阻力纠错法
第八节教具诱导法
第九节攻防体验法
第十节录像分析法
附录名家答疑
1．如何科学习练太极拳，预防膝关节损伤?
2．如何做好太极拳的“折叠转换”?
3．如何理解“气遍身躯不稍滞”?
4．如何理解“内练一口气”?
5．为什么要划分“竞技太极”与“健身太极”?
6．如何看待太极器械的练习与作用?
后记
内容摘要
太极拳是中华民族的国粹和国宝，而且可以说是我们国粹和国宝中一颗璀璨夺目的明珠。有人把太极拳形容为武术百花中的一支奇葩，她是中华武术宝库中一项极富魅力的运动。该书主要讲解太极拳入门的方法，介绍太极拳基础练习，实用的太极拳着数，以图文并茂的形式主要讲解24式太极拳，并附DVD。
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