• 粽子球健身入门
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粽子球健身入门

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作者东明路街道社区学校组织 编

出版社上海社会科学院出版社有限公司

ISBN9787807459477

出版时间2011-11

装帧平装

开本16开

定价24元

货号1200156972

上书时间2024-05-28

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品相描述:全新
商品描述
商品简介

   粽子球这个由中国人自己发明的新颖球类运动,因其不受场地条件的限制,变化莫测的反弹球路,以及明显的健身效果,而逐渐被人们认识,并参与到这项运动中去。为了推动粽子球运动更好发展,在浦东新区社区学院、浦东新区社区教育指导中心的帮助下编写了《粽子球健身入门》。《粽子球健身入门》分五章十八节,配有119张照片、16幅图表。

 
 
 
 

目录

总序
 一 粽子球概述
 (一)粽子球定义和特性
 (二)粽子球起源与发展
 (三)粽子球与全民健身运动

 二 粽子球基本训练方法
 (一)单人拍球
 (二)三人轮流拍球
 (三)五人对抗竞技

 三 粽子球比赛规划
 (一)单人拍球比赛规则
 (二)三人轮流拍球比赛规则
 (三)五人对抗竞技比赛规则

 四 五人制粽子球比赛裁判法
 (一)场地和设备
 (二)比赛队
 (三)比赛规则
 (四)裁判员

 五 粽子球小游戏
 (一)地滚球
 (二)喊号接球
 (三)射门比多
 (四)反弹球
 (五)传接球比快
 附录
 后记


【内容简介】

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