妊娠分娩育儿大全书
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作者《健康大讲堂》编委会 主编
出版社黑龙江科学技术出版社
ISBN9787538871104
出版时间2013-05
装帧精装
开本16开
定价48元
货号1201323856
上书时间2024-05-26
商品详情
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导语摘要
健康大讲堂编委会主编的《妊娠分娩育儿大全书》以时间为序，以图文并茂的形式，详细介绍了从备孕到妊娠、分娩、产后调养再到育儿整个过程中需要注意的问题。
本书内容丰富，图文并茂，语言简洁，通俗易通，科学系统地对孕产育儿方面的知识进行了详细讲解，具有很强的实用性。希望每一位阅读本书的父母都能从中受益，轻松度过一段奇妙而幸福的妊娠分娩育儿过程。
作者简介
《健康大讲堂》编委会，集聚中国大陆与中国台湾地区在养生保健领域zui有影响力的专家、教授团队，涵盖保健营养大师、有名医学科学家、有名儿科专家、知名孕产科医师、知名烹饪大师、中国台湾地区地区知名营养师、知名中医师，强强联手，全心为您，致力于打造靠前zui具阅读价值与影响力的养生健康类书籍，传播zui健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健活出谋划策，已出版发行《百姓养生菜1688例》、《养生相宜与相速查全书》、《怀孕分娩育儿大全书》、《糖尿病食疗王》、《高血压食疗王》、《汉方蔬果养生圣经》、《<本草纲目>圣经》、《新编中草药彩色图谱大全》、《糖尿病吃什么禁什么》、《高血压吃什么禁什么》等书籍，累积发行量已突破数百万。
目录
PART1准备怀孕，迎接天使宝宝
孕育知识先知道
生命的秘密
1.生命的开端——精子和卵子形成受精卵的瞬间/028
2.受精卵的发育、运送和着床/030
3.胎儿的形成与发育/030
4.孕育生命的女性生殖器官/031
5.激活生命的男性生殖器/033
宝宝将遗传父母的哪些特征
1.宝宝的血型与父母息息相关/036
2.孩子的双眼皮遗传自父亲/037
3.下巴也会遗传/037
4.大耳朵、小耳朵也跟遗传有关/038
5.宝宝的肤色是父母肤色的“中和”色/038
6.秃顶有性别遗传倾向/038
7.肥胖基因有一半可能会遗传给孩子/038
8.宝宝寿命受父亲遗传影响/039
9.智商与遗传有关系/039
10.深色的眼睛颜色更易遗传给宝宝/039
11.矮鼻子有可能变成高鼻子/039
12.父母的身高决定着宝宝的身高/039
13.近视眼、远视眼也会遗传/040
14.罗圈腿也有遗传的可能性/040
15.青春痘也会遗传/040
影响宝宝性别的因素
1.生男生女谁说了算/041
2.遗传基因影响子女的性别/042
3.饮食调节决定生男生女/042
4.生男宝宝应做好的事前准备事项/043
5.选择排卵日性交有助生男孩/044
6.采用深入的性交方式有助于生男孩/044
7.女性享受性高潮有助于生男孩/044
8.生女宝宝应做好的事前准备事项/045
9.选择排卵日前性交有助于生女孩/045
10.采用浅插入性交有助于生女孩/046
11.女性避免兴奋有助于生女孩/046
12.性交后一周禁欲有助于生女孩/046
快速怀孕的方法
影响受孕成功率的因素
1.适宜受孕的环境/047
2.生理节律与受孕的关系/047
3.规律作息有利受孕/048
4.很好生育年龄/048
5.很好怀孕季节/049
6.最易怀孕的时期/049
7.利于怀孕的性交体位/049
8.利于怀孕的性交频率/051
9.避孕药与受孕/051
10.流产后的怀孕时间/051
备孕女性孕前生活细节调整
1.适量服用维生素/052
2.孕前提前补充叶酸/052
3.备孕女性和准妈妈要少穿高跟鞋/053
4.拒绝经期性生活/053
5.少穿紧身衣服、露脐装/054
6.备孕女性不宜烫发、染发/054
7.孕前应做好各类预防疫苗的接种工作/054
8.将体重调整到很好状态/057
9.服药期间不要怀孕/057
备孕男性助孕注意事项
1.备孕男性也要多了解孕产知识/058
2.让备孕女性远离宠物/058
3.要穿棉质内裤/058
4.备孕男性应戒烟少酒/059
5.维持精子正常的环境温度/059
6.培育不错壮的精子/059
7.注意周边环境的变化/059
8.避免使用影响男性生育的药物/059
9.多吃助孕食物，提高受孕率/060
10.给妻子一个好心情/060
孕前检查
孕前必检项目
1.优生五项检查（即TORCH检测）/061
2.ABO溶血检查/061
3.生殖系统检查/062
4.口腔检查/062
遗传检测
1.遗传咨询很重要/062
2.遗传检测很重要/063
3.孕前必检的遗传疾病/063
不孕不育的检查和治疗
男方需要接受的检查
1.精液检查/064
2.外生殖器检查/064
3.血液中的激素检查/064
4.输精管造影术/064
5.超声成像术/064
6.精子尾部低渗肿胀试验/064
女方需要接受以下的检查
1.宫颈造影检查/065
2.免疫学检查/065
3.输卵管通畅检查/065
4.子宫内膜检查/065
5.腹腔镜检查/065
6.激素检查/065
7.阴道超声波检查/065
中医治疗男性不育
1.在西医和中医中不孕不育的原因几乎一致/066
2.通过调节饮食习惯、周边环境与内分泌之间的关系来恢复健康/066
中医治疗女性不孕
1.有痼疾时流产和早产的危险较大，甚至会导致不孕/066
2.当归芍药散有助于顺产和胎儿的发育/066
孕前饮食与胎教
养成良好的饮食习惯
1.孕前营养摄取要均衡/067
2.孕前少食多餐很重要/067
3.孕前饮食卫生很关键/067
4.孕前饮食多样化/067
5.备孕夫妇必须吃主食/068
6.备孕夫妇要多吃蔬菜/068
7.备孕夫妇要多吃水果/069
8.备孕女性要适当吃点干果/069
9.备孕夫妇吃肉类要有节制/070
10.备孕女性宜多吃提升卵子活力的食物/070
11.备孕夫妇要多吃抗辐射的食物/070
12.备孕男性要多吃提高精子活力的食物/071
13女性备孕时可多吃暖宫药膳/071
优生秘诀——胎教
1.真正的胎教要从孕前开始/072
2.备孕夫妇良好的心理素质是优质胎教的基础/072
3.用爱的胎教来迎接宝宝/073
4.把握受孕瞬间的胎教/073
5.孕前要积极参加胎教学校/074
6.胎教不宜带有功利性/074
PART2280天孕程完美呵护
孕1月，怀孕的喜悦
收集孕妈咪和宝宝的手情报
1.孕妈咪的身体变化/076
2.胎宝宝的发育状况/076
3.孕妈咪本月焦点/077
4.准爸爸注意要点/077
5.孕1月的管理日历/078
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.怀孕初期应特别小心辐射/078
2.孕妈咪准备生活用品须知/079
3.孕妈咪睡前1小时洗澡有助于睡眠/079
4.孕妈咪不宜大笑不止/079
5.孕妈咪不宜涂抹指甲油/080
6.刚怀孕时应禁止性生活/080
7.家有孕妈咪别用蚊香/081
8.预防孕妈咪手脚冰凉的方法/081
9.孕妈咪腹部不宜太热/082
10.孕妈咪要做好防晒工作/082
11.孕早期孕妈咪应少用手机/082
12.提倡孕妈咪写孕期日记/082
13.孕早期孕妈咪优选不要开车/084
14.孕妈咪乘车也要系安全带/084
15.孕妈咪使用精油要谨慎/084
16.孕妈咪泡脚注意事项/084
17.孕期要谨慎服用中药/085
18.孕早期孕妈咪应少用电脑/085
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕1月主要补充叶酸/086
2.孕妈咪补充叶酸并非多多益善/086
3.补叶酸的同时别忘了补碘/087
4.孕妈咪宜多喝牛奶/087
5.孕妈咪吃鱼也要有选择/088
6.孕妈咪吃什么水果好/088
7.适合孕妈咪吃的健康零食/090
8.孕妈咪可以吃牛肉吗/090
9.孕期孕妈咪能吃巧克力吗/090
10.怀孕后能喝茶吗/091
11.素食孕妈咪如何补血/091
12.孕妈咪食用酸味食物要有选择/091
13.鸡蛋是孕期的营养佳品吗/092
14.怎样吃鸡蛋最有营养/093
15.孕妈咪不宜生吃鸡蛋/093
16.孕初期忌服用过量酸性食品/093
17.孕妈咪不宜吃油炸食品/094
18.孕1月健康食谱/094
孕期检查与疾病预防
1.确认怀孕的方法/095
2.推算预产期的方法/096
3.如何区分怀孕和闭经/097
4.妊娠宫外孕症状怎样发现/097
5.怀孕初期阴道出血怎么办/098
6.怀孕早期偏头痛怎么办098
7.排卵期出血是怎么回事099
8.孕初期白带异常怎么办099
9.孕妈咪孕期服减肥药会引起子女性向
异常/100
10.积极预防感冒/100
11.口服避孕药失败者应中止妊娠/101
12.孕期不宜接种疫苗/101
孕1月优生胎教要点
1.做好孕期胎教计划/102
2.了解胎宝宝的脑部发育过程/103
3.了解胎宝宝的器官发育过程/103
4.准爸爸也要参与胎教/103
5.充足的营养是开展胎教的物质基础/104
孕妈咪的阳光“孕”动
1.孕期运动好处多多/104
2.适宜孕期的运动方式/105
3.孕妈咪运动注意事项/106
4.孕妇瑜伽/106
孕2月，宝宝初现“人形”
收集妈妈和宝宝的手情报
1.孕妈咪的身体变化/108
2.胎宝宝的发育状况/108
3.孕妈咪本月焦点/109
4.准爸爸注意要点/109
5.孕2月的管理日历/110
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.孕吐是胎儿的自卫反应/110
2.戴穴位腕带可缓解孕吐/111
3.胎不宜做人流/111
4.孕妈咪每天睡眠至少要保证9小时/112
5.建立有利于孕期睡眠的生物钟/112
6.减少或避免吹空调以预防“空调病”/112
7.职场孕妈咪要掌握好主动权/113
8.孕妈咪做家务须知/113
9.孕后宜选用性质温和的洗发水/114
10.从妊娠初期开始积极预防妊娠纹/114
11.室内不宜摆放花草/115
12.孕妈咪如何调控情绪/115
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕妈咪宜多食用有机农产品/116
2.孕妈咪每天吃把枣可增强抵抗力/116
3.缓解孕吐的几款果汁/116
4.孕妈咪不宜多吃动物肝脏/118
5.不要强迫孕妈咪吃东西/118
6.调整饮食缓解孕吐/118
7.要让孕妈咪多吃瘦肉少吃肥肉/119
8.孕妈咪宜小口喝水补充水分/119
9.孕妈咪宜进食孕妇奶粉/119
10.避免空腹服用孕期维生素/120
11.孕2月健康食谱/120
孕期检查与疾病预防
1.进行妇科检查确认怀孕/121
2.进行病毒抗体测定/122
3.超声波检查/122
4.什么时候需要安胎/123
5.有关“胎停育”的知识/123
6.怀孕初期低血压怎么办/124
7.小便频繁怎么办/125
8.别把早孕反应错当“感冒”/125
9.春季首要预防呼吸道疾病/126
孕2月优生胎教要点
1.阅读很好作品将美的体验传给胎宝宝/126
2.准爸爸“情绪胎教”可让胎儿更健康/127
3.借助大自然进行胎教/127
4.美容、穿衣也是胎教/128
孕妈咪的阳光“孕”动
1.调整运动方式/129
2.孕早期做一般工作和做家务的必要性/129
3.孕妇瑜伽/130
孕3月，开启健康第一步
收集妈妈和宝宝的手情报
1.孕妈咪的身体变化/132
2.胎宝宝的发育状况/132
3.孕妈咪本月焦点/133
4.准爸爸注意要点/133
5.孕3月的管理日历/134
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.孕妈咪如何控制体重/134
2.职业孕妈咪要学会减压/135
3.孕妈咪要多晒太阳/135
4.临睡前应注意的问题/136
5.孕妈咪不要开灯睡觉，以防光源污染/136
6.孕期忌用香皂洗乳房/137
7.怀孕后不要戴隐形眼镜/137
8.孕妈咪不宜在厨房里久留/138
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕3月主要需要补充镁和维生素A/139
2.孕妈咪不宜大量补钙/139
3.怎样进食蜂蜜更健康/140
4.孕期吃辣椒要适量/140
5.不要吃“转胎”中药/141
6.孕妈咪食用土豆要谨慎/141
7孕妈咪不宜只喝高钙奶粉/142
8.紫色食物─孕妈咪健康好助手/142
9.孕妈咪饮水优选白开水/142
10.孕妈咪不宜吃火锅/143
11.孕初期饮酒最伤胎儿/144
12.多吃熟透的香蕉能改善便秘/144
13.孕妈咪食糖过量宝宝易近视/145
14.孕3月健康食谱/145
孕期检查与疾病预防
1.教你选择产检医院/146
2.选择信任的医生更重要/148
3.孕期产检须知/148
4.第一次产前检查的项目/148
5.高龄孕妈咪应该做的几项检查/149
6.怀孕后需做“母血筛查”吗/150
7.胎位不正怎么办/150
8.胎儿窘迫怎么办/151
9.患了妊娠期糖尿病怎么办/151
10.科学预防孕期鼻炎/152
孕3月优生胎教要点
1.胎教时情商重于智商/152
2.进行胎教不宜急于求成/153
3.孕妈咪的情绪与胎教/153
4.孕3月开始对宝宝进行语言胎教/153
5.回应踢打，开展抚摸胎教/154
孕妈咪的阳光“孕”动
1.孕早期宜多做有氧运动/155
2.孕早期可以打台球/155
3.孕早期不宜骑自行车/156
4.孕3月孕妈咪瑜伽/156
孕4月，胎宝宝模样初长成
收集妈妈和宝宝的手情报
1.孕妈咪的身体变化/158
2.胎宝宝的发育状况/158
3.孕妈咪本月焦点/159
4.准爸爸注意要点/159
5.孕4月的管理日历/160
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.孕妈咪选择内裤时的注意事项/160
2.科学使用托腹带/161
3.孕妈咪要拒用消炎牙膏/161
4.孕期皮肤保养须知/161
5.适度进行性生活/162
6.怀孕了也可以留长发/163
7.孕妈咪看电影须知/163
8.孕期如何祛除色斑/163
9.孕期如何去除粉刺痘痘/164
10.孕妈咪泡温泉须知/165
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕4月开始要注重补钙/165
2.孕期补钙纯牛奶、酸奶交替饮用效果佳/166
3.孕期应保证膳食纤维的摄取/166
4.清洗水果的小窍门/167
5.孕妈咪应多喝清汤，少喝浓汤/168
6.孕期食用油选择须知/168
7.孕期食用油使用小妙招/169
8.孕妈咪吃葵花子要适量/169
9.孕妈咪不宜喝可乐类饮料/169
10.10种调料不宜过多食用/170
11.孕妈咪吃甘蔗要注意/171
12.孕4月健康食谱/171
孕期检查与疾病预防
1.B超，查胎儿重大畸形/172
2.孕期B超检查常识/173
3.什么时候选择三维或四维B超/173
4.坐骨神经痛怎么办/173
5.子宫颈闭锁不全的防治/174
6.静脉曲张怎么办/174
7.牙龈出血时怎么办/175
8.患了妊娠贫血怎么办/175
9.警惕宫外孕破裂/176
10.孕期服药应看“安全期”/176
孕4月优生胎教要点
1.开始进行音乐胎教/177
2.实施音乐胎教的注意事项/177
3.开展读书胎教/178
4.给胎宝宝传递安全的记忆信息/178
5.给胎宝宝一个温馨和谐的家庭环境/179
孕妈咪的阳光“孕动”
1.孕中期孕妈咪最需运动/179
2.孕中期可适当增加运动频率/180
3.孕妈咪外出锻炼注意事项/180
4.孕4月孕妈咪瑜伽/181
孕5月，宝宝胎动妈妈心动
收集妈妈和宝宝的手情报
1.孕妈咪的身体变化/182
2.胎宝宝的发育状况/182
3.孕妈咪本月焦点/183
4.准爸爸注意要点/183
5.孕5月的管理日历/184
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.孕期如何挑选护肤品/184
2.孕妈咪可以出游了/185
3.孕妈咪可以坐飞机吗/185
4.孕妈咪宜常用木梳梳头/186
5.孕妈咪如何预防中暑/186
6.孕中期坐行注意事项/187
7.孕妈咪要注意嘴唇卫生/187
8.孕中期乳房的变化及护理/188
9.做好孕妈咪的脚部护理/188
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕妈咪贫血要多吃富铁食物/189
2.如何判断孕妈咪营养是否过剩/189
3.孕妈咪不要进食两个人的饭/189
4.孕妈咪不宜吃田鸡/190
5.孕妈咪及产妇不宜多吃月饼/190
6.孕妈咪不宜贪吃冷饮/191
7.孕妈咪进食猪腰须知/191
8.孕妈咪不能盲目节食/192
9.孕妈咪食用人参时需谨慎/192
10.孕妈咪需谨慎服用泻药/193
11.孕妈咪不宜进食罐头食品/193
12.孕5月健康食谱/193
孕期检查与疾病预防
1.进行第二次产检/195
2.羊水诊断，检测异常胎儿/195
3.产前筛查，筛检三种先天缺陷/196
4.如何测量宫高和腹围/196
5.孕中期见红后怎么办/197
6.积极预防孕期阴道炎/197
7.乳头内陷怎么办/198
8.什么是胎动/199
9.怎样辨别异常胎动/199
10.手脚麻木、浮肿怎么办/200
孕5月优生胎教要点
1.与胎宝宝进行踢肚游戏/200
2.准爸妈与胎宝宝对话胎教/201
3.孕妈咪如何做好想象胎教/202
4.味觉胎教/202
5.嗅觉胎教/203
孕妈咪的阳光“孕动”
1.孕中期宜进行慢跑运动/203
2.孕5月需加强肩颈和踝关节运动/204
3.孕5月需加强腹背肌运动/204
4.孕5月孕妈咪瑜伽/205
孕6月，孕味十足靓妈咪
收集妈妈和宝宝的手情报
1.孕妈咪的身体变化/206
2.胎宝宝的发育状况/206
3.孕妈咪本月焦点/207
4.准爸爸注意要点/207
5.孕6月的管理日历/208
细节让孕妈咪的生活更舒适
1.孕期宜采用左侧卧姿睡觉/208
2.孕妈咪脸部按摩小秘诀/209
3.孕妈咪可用珍珠粉养颜固胎/209
4.如何选购静脉曲张弹性袜/210
5.孕妈咪不宜进行近视眼手术/210
6.孕妈咪不宜使用脱毛膏/211
7.孕妈咪不宜穿牛仔裤/211
8.孕妈咪不宜长时间穿着防辐射服/211
9.选择舒适的卧具/212
10.孕妈咪洗桑拿要谨慎/213
准爸爸要当好孕妈咪的营养师
1.孕6月需重点补充的营养素/213
2.改善宝宝将来偏黑肤色的饮食/213
3.改善宝宝粗糙肤质的饮食/214
4.改善宝宝发质的饮食/214
5.孕妈咪吃冰淇淋要谨慎/214
6.孕妈咪吃葡萄不宜过量/214
7.富含维生素C的水果不宜与牛奶食用/214
8.孕妈咪不宜多喝蜂王浆/215
9.孕妈咪不宜用沸水冲调营养品/215
10.孕妈咪适量进食巧克力可以降低先兆子痫的发生/216
11.孕妈咪不宜长期食用高脂肪食物/216
12.孕6月健康食谱/216
孕期检查与疾病预防
1.进行第三次产检/218
2.如何预防妊娠高血压综合征/219
3.积极预防胎盘早剥/219
4.如何预防晚期先兆流产/220
5.如何预防胎膜早破/220
6.牙龈出血时怎么办/221
7.后背发麻时怎么办/222
8.出现腹部干痒怎么办/222
9.患上痔疮怎么办/222
10.腿部抽筋时怎么办/223
孕6月优生胎教要点
1.开展音乐胎教/224
2.如何选择合适的胎教音乐/224
3.呼唤胎教法/225
4.求知胎教法/225
5.色彩胎教/225
孕妈咪的阳光“孕动”
1.开始进行凯格尔运动/227
2.凯格尔运动的自我练习要诀/227
3.改善各种疼痛的伸展运动/228
4.孕6月孕妈咪瑜伽/228
孕7月，预防早产最重要
收集妈妈和宝宝的手情报
1.孕妈咪的身体变化/230
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